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夏季防溺水注意事项

 夏天大家最爱游泳, 溺水主要源于游泳,今天留学群小编已经为大家整理好了夏季防溺水的注意事项,希望对大家有所帮助。夏季防溺水注意事项 溺水主要源于游泳,下面是一些游泳注意事项: 一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。三、夏季游泳溺水自救方略如何... [ 查看全文 ]
2017-07-15

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夏季晒伤了应该怎么办呢

以下是留学群生活百科频道编辑为您整理夏季晒伤了应该怎么办呢,供您参考,更多详细内容请点击留学群查看。根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据显示,仅仅15分钟的太阳紫外线(UV)辐射就足以引起皮肤损伤。除了涂抹防晒霜(SPF15或更高版本),佩戴宽沿太阳帽、太阳镜或是其他防护服——比如长袖衬衫,等预防紫外线导致的皮肤损伤的日常方式外,国外一项新研究表明,补充维生素D有助于缓解晒伤的症状。维生...[ 查看全文 ]
2017-07-15

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夏季如何预防中暑篇

以下是留学群生活百科频道编辑为您整理夏季如何预防中暑篇,供您参考,更多详细内容请点击留学群查看。中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍,高温作业和夏季高发。具体说来,人的体温受下丘脑体温调节中枢控制,人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中,人体会出现散热障碍,导致体内热量蓄积...[ 查看全文 ]

​夏季怎么防暑?

酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多,有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此留学群提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏:夏季怎么防暑?一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,...[ 查看全文 ]
2017-07-15

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宝宝夏季祛湿方法,这些食物超有用!

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!宝宝夏季祛湿方法,这些食物超有用!夏季天气炎热但降雨多,容易湿乎乎的。那么,宝宝夏季如何祛湿,宝宝吃什么祛湿好?一起来看看宝宝夏季如何祛湿的介绍吧!宝宝夏季祛湿方法1、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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夏季宝宝防中暑方法,注意了!

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季宝宝防中暑方法,注意了!夏季天气炎热,容易中暑。那么,夏季宝宝如何避免中暑,妈妈们应该怎么做?一起来看看夏季宝宝如何避免中暑的介绍吧!让宝宝多喝水孩子活动多时要鼓励他们多饮水,可以饮用少量淡盐水,在炎热的夏季和干燥的季节,爸爸妈妈应当每20~30分种让孩子喝一点...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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婴幼儿饮食的注意事项

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!婴幼儿饮食的注意事项在现如今,养育一个聪明健康的宝宝是每个父母亲非常关注的问题,那么怎样有一个好的婴幼儿饮食喂养习惯?如何才能给宝宝一个好的饮食喂养方式?现在一起来看看婴幼儿饮食喂养的介绍吧!营养对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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夏季孕妇最适合喝的五款汤,快看看!

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季孕妇最适合喝的五款汤,快看看!孕妇的饮食是非常重要的,不仅关系自己的健康还有宝宝的发育哦。那么,孕妇适合喝什么汤,哪些汤夏季孕妇能喝?一起来看看孕妇适合喝什么汤的介绍吧!菜谱一:冬瓜排骨汤五款适合孕妇夏季喝的汤原料:排骨,冬瓜、盐,姜。做法:1、把排骨洗干净,斩...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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夏季护肤养颜食物, 滑嫩皮肤吃出来

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季护肤养颜食物, 滑嫩皮肤吃出来每个人都希望自己能够有华滑嫩的肌肤,其实平时注意饮食还是可以吃出好皮肤的。那么夏季吃什么可以护肤呢?接下来就来看看护肤美颜的食物吗?木瓜木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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生姜和老姜的区别,夏天吃姜要注意点

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!生姜和老姜的区别,夏天吃姜要注意点生姜是一种常见的调味品,那么,生姜和老姜的区别有哪些,夏季吃姜又有哪些禁忌?一起和6681小编来看看生姜和老姜的区别介绍吧!生姜和老姜的区别一、生姜有采收娘姜、嫩姜和老姜之别,娘姜于株高16-18厘米,有五片左右真叶时,结合松土取出...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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夏季正确喝水有讲究

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!夏季正确喝水有讲究水是人体必备物质之一,对生命非常重要。那么,夏季什么时候喝水好,夏季喝水需要注意什么呢?一起和6681小编来看看夏季什么时候喝水好的介绍吧!夏季什么时候喝水好正常情况下早上起来空腹要喝杯温开水,或者淡盐水,9点多到10的时候,可适当的多喝水,中午吃...[ 查看全文 ]
2017-07-14

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