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夏季养生食谱，好吃又减肥
夏季到了，很多食物都不能乱吃，怕一吃就吃出问题来，下面是留学群小编为大家带来的夏季养生食谱，欢迎阅读。夏季养生食谱，好吃又减肥夏季养生减肥菜谱1：兔肉健脾汤【配料】兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。【做法】兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。【功效】健脾益气。夏季养生减肥菜谱2：蒜泥菠菜【配料】菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。【做法】1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。【功效】清热解暑，生津除烦。夏季养生减肥菜谱3：清拌苦瓜【配料】苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。【做法】1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水中烫一下，入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起，调匀，倒在苦瓜丝中，拌匀即可。【功效】清心火，去烦燥。夏季养生减肥菜谱4：小葱拌豆腐【配料】豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克。[做法]1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱...
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夏季养生食谱，好吃又减肥的相关文章
夏季防病小常识
夏天到了，各种细菌病毒更为放肆的繁衍滋生，下面是留学群小编为大家带来的夏季防病小常识，欢迎阅读。夏季防病小常识1、控制情绪夏季天气燥热，人的情绪容易产生波动，烦躁易怒。专家提醒，大怒不仅伤肝，还会引起血压上升，加重心脏负担，导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。因此，夏季养生一定要注意控制情绪，保持心情平和，平稳度夏。2、保障睡眠夏季昼长夜短，气温偏高，许多人的睡眠时间和睡眠质量受到严重影响。直...[ 查看全文 ]
最适合夏天养生的10种食物
夏天到了，对于吃各类都有很大的讲究，下面是留学群小编为大家带来的最适合夏天养生的10种食物，欢迎阅读。最适合夏天养生的10种食物夏季养生食物之冬瓜冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C 含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。
西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。西瓜全身都是宝，既是一种甜美的瓜果又是一味神奇的中药材，具有...[ 查看全文 ]
夏季养生头等食物
炎热的夏天，有哪些食物可以养生呢？下面是由留学群小编为大家整理的“夏季养生头等食物”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群实用资料栏目，希望您关注与阅读。黄瓜黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜生菜，含水量95.6%。平时，营...[ 查看全文 ]
有效的夏季避暑方法大全
这个夏天热炸了，非洲人在中国都晒中暑，小编也不知道该怎么说的好，只能为大家提供避暑的方法了，下面是留学群小编为大家带来的夏季避暑方法大全，欢迎阅读。有效的夏季避暑方法大全1.保持通风让空气流通如果你家的窗户是上下两层的，那么就可以把上面的窗户全打开，把底下的窗户关到有两个拳头间隔的位置，这样就形成一个简单的自然通风循环系统了。2.挂上竹帘在窗口挂上竹帘也能很好的挡住热浪的入侵。3.蓝白床单把床...[ 查看全文 ]
夏天吃这种菜既降糖又防癌
下面是由留学群编辑为大家整理的“夏天吃这种菜既降糖又防癌”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群实用资料栏目，希望您关注与阅读。空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、通心菜、无心菜等，是一种非常常见的夏季蔬菜，具有以下良好的保健作用。清热解毒 空心菜富含的果胶能加速体内有毒物质的排泄;其中多量的木质素，能提高体内巨噬细胞吞食病菌的活力，起到杀菌消炎的效用，可以防治疮疡、痈...[ 查看全文 ]
夏季防病的四个小知识
时值盛夏，是一年中最热的时候，人们的神经容易出现功能紊乱，全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。所以夏天防病很重要，留学群小编为大家带来夏季防病的四个小知识，谢谢阅读。夏季防病的四个小知识首先，我们要明白，夏季暑热病邪具有如下的致病特点：1.暑性酷烈，易耗气伤津;2.暑邪伤人急速，先犯阳明气分;3. 暑易挟湿，阻遏气机;4. 暑易直中心包，闭窍动风;5.夏易受凉。针对暑热...[ 查看全文 ]
夏季应该如何防病
时值盛夏，是一年中最热的时候，人们的神经容易出现功能紊乱，全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。所以夏天防病很重要，留学群小编为大家带来的夏季应该如何防病，谢谢阅读。夏季应该如何防病1、注意养阳《素问·四气调神大论》有云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。”意思是说春夏季节是大自然气温回升，阳气逐渐旺盛的时候，春夏季节的养...[ 查看全文 ]
夏季碰到流浪狗怎么办
夏天来了，流浪的小动物们也同样是忍受着高温。以下是留学群编辑为您整理的夏季碰到流浪狗怎么办，供您参考，更多详细内容请点击留学群(www.liuxuequn.com)查看。夏季碰到流浪狗怎么办最后，祝每一个小仙女都天天开心哦~...[ 查看全文 ]
夏季开车注意事项
夏天到来，意味着天气将要进入了一年中最炎热的阶段，如何在盛夏之际让爱车谨防中暑呢?以下是留学群编辑为您整理的夏季开车注意事项，供您参考。夏季开车注意事项据了解，自燃的原因多种多样，一般都是油路、电路及汽车改装部件损坏造成的。最常见的汽车自燃事故起因是电线短路，其发生概率在60%以上。造成电线短路的原因，一是线路老化，从而在高温气候下散热较慢而引起;二是一些车主买车后，给汽车配备各种附加电子设备...[ 查看全文 ]
夏季孕妇应该怎么防暑降温
这个夏天小编已经热成狗了，相信在热一点就能吃了，我们一般人都热的要死，那孕妇怎么受的了。下面是留学群小编为大家带来的夏季孕妇应该怎么防暑降温，欢迎阅读。夏季孕妇应该怎么防暑降温妙计1：孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。妙计2：孕妇夏天的饮食最好是清淡、规律一些，还要注意补...[ 查看全文 ]
