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毛豆功效大，增进食欲又减肥
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!毛豆功效大，增进食欲又减肥毛豆是我们在生活之中非常常见的一种食物，不过相信很多人对于毛豆的功效与作用都还不清楚吧。下面就来给大家讲讲毛豆的功效与作用，增进食欲又能减肥哦!毛豆的功效与作用1.促进胃肠蠕动毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。2.增进食欲毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。3.预防骨质疏松毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。4.美容减肥毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。5.改善人体的新陈代谢毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，...
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夏季养生四大食谱，解毒去暑效果好！
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夏季吃苋菜，这么做好吃又营养
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土豆的减肥吃法，赶紧学！
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猪血养生功效就在这里！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!猪血养生功效就在这里！猪血是猪的血液，是一道美食，那么猪血有什么营养价值?猪血的功效与作用有哪些?下面就一起来看看猪血的功效与作用吧!猪血的营养价值：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易...[ 查看全文 ]
普洱茶能空腹喝吗？功效立马见！
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女性食用核桃的五大好处
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!女性食用核桃的五大好处说起核桃很多人都会想到核桃是很好的补脑的食品，那你知道女性吃核桃都有哪些好处吗?下面小编来给大家讲讲女性吃核桃的好处，五大好处错过后悔哦!1、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用...[ 查看全文 ]
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夏天吃西瓜10大禁忌，要注意！
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