留学群相关文章 夏季如何养生的相关文章推荐
夏季如何养生
夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。以下是留学群编辑为您整理的夏季如何养生，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://www.liuxuequn.com)查看。夏季如何养生夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。应时起居 夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。保养要养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定...
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夏季如何养生的相关文章
夏季吃什么下饭
夏天热的人食欲不振啊。以下是留学群编辑为您整理的夏季吃什么下饭，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://www.liuxuequn.com)查看。夏季吃什么下饭1、麻辣鸡丝用料：鸡肉400g、青红椒(黄瓜胡萝卜)50g、花椒10g、辣椒10g、盐2g、糖5g、生抽10g、醋10g、喷喷鼻菜10g、蒜末10g、芝麻5g做法：1、煮鸡肉：锅中放宽水，放入鸡肉，参与姜片和料酒煮10分钟焖...[ 查看全文 ]
夏季凉菜怎么做
食欲不振的夏季吃凉菜最好了。以下是留学群编辑为您整理的夏季凉菜怎么做，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://www.liuxuequn.com)查看。夏季凉菜怎么做苦瓜拌虾仁主料：苦瓜2根、鲜虾200克调料：大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量。做法：1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线，用料酒和白胡椒粉腌制十分钟。2、入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥...[ 查看全文 ]
夏季消暑吃什么
到了夏天胃口就不太好，以下是留学群编辑为您整理的夏季消暑吃什么，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://www.liuxuequn.com)查看。夏季消暑吃什么绿豆凉粉原料：绿豆淀粉一碗、水六碗做法：1、准备食材。绿豆淀粉一碗，水六碗。拌料有：花生60克、香菜10克、小香葱5克、蒜5克、生抽5毫升、香醋10毫升、盐1克、糖2克、鸡精1克、香油几滴、辣椒油2勺、老干妈豆豉两勺。2、将...[ 查看全文 ]
夏季喝凉茶的禁忌
“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，类似的广告已经遍布大江南北，尽人皆知。在民间，凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮，以消除体内的湿热疫毒。尤其是到了夏季，暑气湿热，特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适，南方人会习惯性地喝两杯凉茶，给自己去火。下面留学网小编带您了解一下夏天如何正确喝凉茶。【夏季喝凉茶的禁忌】 身体里的“火”是怎么来的中医学认...[ 查看全文 ]
夏天是最易宫寒的季节!如何拯救“冷宫”
炎炎夏日，很多地方已是骄阳似火，让人感到酷热难耐。对于平时就体虚怕冷的人来说，现在正是不必担心，可以放飞自我的季节。这时，子宫保养也到了关键时期，千万不能麻痹大意!下面跟着留学网小编一起来看看如何拯救“冷宫”。【夏天是最易宫寒的季节!如何拯救“冷宫”】虽然炎热的外部环境不会给腹部带来寒凉威胁，但对于受宫寒困扰的女性来说，一些人为因素或行为，反而会加重宫寒症状。温热的季节与气候，其实有利于女性...[ 查看全文 ]
夏季三伏天防暑解暑的方法
炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。下面是由留学群小编为大家整理的“夏季三伏天防暑解暑的方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群实用资料栏目，希望您关注与阅读。1、补气去火炎炎夏天不只带给咱们身体上的不适，还简单致使不断增加的人火气上升，表现出心情烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些表现在医学上称为“夏天感爱妨碍”。因而，“去火”也是夏天食补的必备功课。...[ 查看全文 ]
夏季使用防晒霜注意事项以及怎样正确使用防晒霜
夏天到了，我们需要做好防晒措施。下面留学群小编为大家带来了夏季使用防晒霜注意事项以及怎样正确使用防晒霜，仅供参考，谢谢阅读。夏季使用防晒霜注意事项1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖...[ 查看全文 ]
涨姿势啦！如何做一名合格的“吃瓜”群众
炎炎夏日，西瓜必不可少!但是，你是一个合格的“吃瓜”群众吗?你了解西瓜吗?是不是所有人都适合“吃瓜”呢?今天，留学网小编带你一起来了解西瓜，看看你是否可以做合格的吃瓜群众!【涨姿势啦！如何做一名合格的“吃瓜”群众】西瓜档案西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜种类按用途可以分为鲜食西瓜和籽用西瓜。我们常常...[ 查看全文 ]
“三伏天”必吃的8道祛暑化湿养生菜
三伏天，让很多人都没有胃口 ,夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面是留学网为您推荐的食中“八宝”，非常适合伏天清补。【“三伏天”必吃的8道祛暑化湿养生菜】第一菜黄瓜夏季对人体最重要的影响是暑湿，著湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、...[ 查看全文 ]
夏季防晒的几个误区
夏天到了，我们需要做好防晒措施。下面留学群小编为大家带来了夏季防晒的几个误区，仅供参考，谢谢阅读。夏季防晒的几个误区误区一：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。误区二：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对...[ 查看全文 ]
