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远离患癌的十大对策
癌症患者越来越多，虽然现在我们也有很多方法可以治疗癌症，但是要预防癌症要从根本做起，下面是留学群小编为大家带来的远离患癌十大对策，欢迎阅读。远离患癌的十大对策风险1：蔬菜和水果摄入不足对策：蔬菜与水果能降低肺癌、胃癌、口腔癌的危险性。要多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应保证进食至少5份、1斤左右的蔬菜和水果。1份蔬菜水果可能是：一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥蓝、茄子、胡萝卜;两个小型水果，如李子;一个中型水果，如橙、苹果;半个大型水果，如香蕉、西柚;3/4(180毫升)没有添加糖的鲜果汁。十字花科蔬菜能使大肠癌和甲状腺癌的发病率下降;葱、蒜、胡萝卜、西红柿和柑橘类水果，对降低肺癌、胃癌及膀胱癌有好处。风险2：肥胖能改变体内激素水平肥胖者易患食管癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌6种癌症。对策：控制体重也是防癌的重要方法之一，在正常体重范围内，越瘦越好，力求使体重维持在健康体重指数(BMI)范围内的下限。应选择热量密度较低的食物(蔬菜、水果、豆类)，避免饮用含糖饮料，并且限制进食热量高的食物，控制进食分量。风险3：吸烟85%~90%的肺癌与吸烟有关，且被动吸烟对孕妇、婴幼儿的健康尤其有害。对策：戒烟是减少癌症危险性的最简单、最省钱也是最...
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远离患癌的十大对策的相关文章
蚊虫叮咬之后的止痒方法
留学群小编为大家整理了一篇蚊虫叮咬之后的止痒方法的实用资料，更多文章尽在留学群。蚊虫叮咬之后的止痒方法1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含oh-)，蚁酸水溶液中含h
，因为肥皂水中的oh-与蚁酸的h中和成h2o因此可迅速消除痛、痒。2、涂点氨水止痒，原理同上。3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再...[ 查看全文 ]
经常玩电脑的几大危害
留学群小编为大家整理了一篇经常玩电脑的几大危害的实用资料，更多文章尽在留学群。经常玩电脑的几大危害记忆力衰退不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，其罪魁祸首就是电脑。如今的年轻人正在变傻，理由很简单，玩电脑。日本的一项调查显示，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增，除了会导致身体损害，可能...[ 查看全文 ]
要拥有健康的生活方式
留学群小编为大家整理了一篇要拥有健康的生活方式的实用资料，更多文章尽在留学群。要拥有健康的生活方式每个人都应该注重，养成良好的生活以及健康的生活方式，因为这不仅仅是为了让我们有更加健康的身体，同时也是为了更好的享受生活，平时的话要注意少吃肉，多晒太阳多运动，保持轻松愉悦的心情。1、少吃肉，根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。2、多晒太阳，多...[ 查看全文 ]
保存鲜蘑菇的方法
留学群小编为大家整理了一篇保存鲜蘑菇的方法的实用资料，更多文章尽在留学群。保存鲜蘑菇的方法天气越来越热，为确保肉类、蔬菜和水果等食品不易损坏或腐烂，甚至延长其保鲜期，大家往往将它们放入冰箱冷冻保存。但有些蔬果只要掌握到其保存的秘诀，根本不需要将它们放入冰箱。今天小编就来说一说鲜蘑菇的保存方法。鲜蘑菇保鲜小秘诀：鲜蘑菇是料理中营养价值高的食材，再加上它的烹调方法多，是许多家庭餐桌上不可少的菜...[ 查看全文 ]
警惕：常戴耳机危害大
留学群小编为大家整理了一篇警惕：常戴耳机危害大的实用资料，更多文章尽在留学群。警惕：常戴耳机危害大内耳式耳机更易伤耳朵科技的进步，外耳式耳机已经达不到我们的需求，更多的人则选择了内耳式耳机。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。这代表着，我们在相同的时间内，受到的刺激比入耳式耳机更大。所以最好不要在嘈杂的环境中戴耳机，每次戴耳机的时间应控制在90分钟...[ 查看全文 ]
核桃的功效和作用有哪些
核桃是坚果，吃了对人有很多好处，那你知道它具体有什么功效吗。下面是留学群小编为大家带来的核桃的功效和作用有哪些，欢迎阅读。核桃的功效和作用有哪些一、补大脑的作用核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。所以对于正儿童及老人，是补脑的佳品。二、降胆固醇的作用核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;还可用于治疗非胰岛素依赖...[ 查看全文 ]
西瓜皮的功效作用及食用注意事项
夏天都喜欢吃西瓜解暑，可每次吃完西瓜肉西瓜皮你是不是都直接丢了。其实西瓜皮的用处是非常多的，下面让留学群小编来告诉你西瓜皮的功效作用及食用西瓜皮的注意事项！西瓜皮的功效作用及食用注意事项西瓜皮的六大功效作用一、壮阳。西瓜皮还是一个壮阳好食疗，且得来全不费功夫，做法也是非常简单，把新鲜的西瓜皮洗净切丝，再加开水捞一遍，然后与瘦肉丝一起炒一下，再适当的加一些其它调料，即可食用，美味又壮阳。二、解热...[ 查看全文 ]
山楂的功效和作用你知道多少
说到山楂大家都很熟悉，因为它能健胃消食，是促进消化的食物。下面是留学群小编为大家带来的山楂的功效和作用，欢迎阅读。山楂的功效和作用山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除...[ 查看全文 ]
超牛逼的雷人语录
一般来说，看起来很牛逼的话都很雷人，这些雷人语录通常很受年轻人的喜爱。下面是由留学群小编整理而成的超牛逼的雷人语录，谢谢你的阅读。超牛逼的雷人语录1. 我认定的男人，谁敢抢，姐毙了她2. 男人四鬼：晚上下班回家是穷鬼，晚上9点回家是酒鬼，晚上12点回家是色鬼，凌晨4点回家是赌鬼。3. 男人拽，照样甩，一样在我黑名单摇晃。4. 我不怕被男人背叛，因为我会在他背叛之前背叛。5. 老子来到这个世上，...[ 查看全文 ]
怎样挑选黄桃，黄桃的挑选方法
大家都很喜欢吃黄桃吧，那今天就看一下怎么挑选好吃又新鲜的黄桃吧。下面是留学群小编为大家带来的黄桃的挑选方法，欢迎阅读。怎样挑选黄桃，黄桃的挑选方法1、观察。以果个大，形状端正，色泽新鲜漂亮为好，有硬斑、破皮、虫蛀者较次;2、剥皮。以皮薄易剥，肉色白净，粗纤维少，肉质柔软为佳;3、尝味。以汁多、味甜、酸少、香浓为上等;4、手摸。手感过硬的一般是尚未熟的，过软的为过熟桃，肉质极易下陷的已腐烂变质。...[ 查看全文 ]
