夏季防暑养生的相关文章推荐_留学群(www.liuxuequn.com)

夏季防暑养生

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，“湿热交蒸”在今天这个时候到达顶点，是一年中最热的时候!以下是留学群小编为您整理的夏季防暑养生，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxuequn.com)查看。夏季防暑养生注重养生的你一定要做好这5个重点!1、暑邪：让你气阴两虚暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓，很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。祛暑邪1.生脉饮。取补气的人参5克，清热滋阴的麦冬5克，敛气、敛津的五味子5克。把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水即可。这些药材可以反复冲泡，冲泡到最后还可以把这三样吃掉。2.清凉绿豆汤。准备绿豆30g，芦根9g，生甘草3g，先将芦根、甘草用纱布包好，加水适量与绿豆同煮，去药包后饮用就可以了，能防暑消暑。2、暑热：让你咽痛失眠大暑时节，气候炎热，人们更容易“上火”，出现咽痛、烦躁、失眠等不适。再加上人们汗出过多，使得体内的水分丢失增加，还会有口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等表现。清热方1.吃苦味。苦味食物都属于寒凉性质，具有清热泻火、燥湿健胃的功效，特别适合于在炎热的夏季食用。苦瓜的“苦”，是营养... [ 查看全文 ]

2017-07-28

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夏季防暑夏季养生

夏季防暑养生的相关文章

夏季清洗衣服上的汗渍

留学群小编为大家整理了一篇关于夏季清洗衣服上的汗渍，更多文章尽在留学群。夏季清洗衣服上的汗渍一、食盐溶液去汗渍法染上汗渍的衣服，可使用浓度为10%-30%的食盐溶液泡10分钟(水温控制在30度左右)，最后再用肥皂洗涤，即可除去汗渍。二、淘米水去汗渍法将淘米后的水收集起来，然后将淘米水加至温热备用;接着把染上汗渍的衣服放入浸泡10分钟左右;浸泡完成后，就进行常规的洗涤即可去掉衣服上的黄色汗渍...[ 查看全文 ]

2017-07-27

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清洗汗渍

夏季防溺水安全知识

夏季来临，游泳成为很好的健身消暑的运动，但是一定要注意有关安全防范，做到防范于未然。下面是留学网小编为您整理的夏季防溺水安全知识，供您参考！【夏季防溺水安全知识】一、游泳小常识:1、儿童必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长 (成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性...[ 查看全文 ]

2017-07-27

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夏季防溺水安全知识防溺水安全常识防溺水安全教育

鲜灵芝的养生食谱

留学群为大家整理了一篇关于鲜灵芝的养生食谱的文章，更多文章尽在留学群。鲜灵芝的养生食谱灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称，被奉为“上药”。它味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经。另外，它还含有丰富的“锗”，能增加人体血液吸收氧的能力，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还能增强皮肤本身修护功能，可用于各种慢性病所致的面色发黄及由于气血不足而致的面部缺乏光泽等症;灵芝还可以诱导人体产生并激活...[ 查看全文 ]

2017-07-26

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鲜灵芝养生食谱

自制夏季减肥养生茶

留学群小编为大家整理了一篇关于自制夏季减肥养生茶实用资料，更多文章尽在留学群。自制夏季减肥养生茶苗条消胀减肥茶如果在肥胖的同时，经常会头晕头胀、食欲旺盛或者经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的，常有便秘等现象，则应喝苗条消胀茶。日常生活中因为久卧久坐，运动量少，加上饮食过量，导致脾胃湿热，容易发生肥胖。【材料】枳实2钱、厚朴2钱、陈皮2钱。【做法】将上述3种材料用过滤包包好，加水适量，用...[ 查看全文 ]

2017-07-22

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自制夏季减肥养生茶

配方：夏季养生茶

留学群小编为大家整理了一篇关于夏季养生茶配方实用资料，更多文章尽在留学群。配方：夏季养生茶1、枸杞防暑茶原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。做法：把所有原料放入营养壶中，冲入300 ml开水，加盖提取10分钟至味道渗出即可饮用。功效：补肺生津，治暑热烦渴。养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。2、苦...[ 查看全文 ]

2017-07-22

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配方夏季养生茶

经常揉腹养生防病的奇效

生活总有各种情况需要解决，怎么办呢?留学群小编整理了最新生活实用小技巧“经常揉腹养生防病的奇效”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!经常揉腹养生防病的奇效一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。二、腹部...[ 查看全文 ]

2017-07-22

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实用技巧生活窍门

【夏季最养生】多吃黄鳝赛人参糖尿病等患者的理想食品

夏天养生吃什么？下面留学网小编为您推荐一款夏天最养生美食——黄鳝。它不仅赛人参，还是糖尿病等患者的理想食品。一起来学习一下吧！【夏季最养生】多吃黄鳝赛人参糖尿病等患者的理想食品鳝鱼肉嫩味鲜，又叫黄鳝，在苏北一代也叫长鱼，营养价值甚高，我国还流传着“冬吃一支参，夏吃一条鳝”的说法。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾、补脑健身等功效，能降低血糖和调节血糖...[ 查看全文 ]

2017-07-21

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夏季养生吃什么夏天吃黄鳝养生糖尿病吃什么好

夏天养生减肥食谱

在炎热的夏天里，怎样养生减肥呢?下面是由留学群编辑为大家整理的“夏天养生减肥食谱”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群实用资料栏目，希望您关注与阅读。1.冬瓜粥冬瓜200克，米少许(大概用手抓2把)将所有食材放入电饭锅加清水的高度参照电饭锅内的刻度线按下煮粥键，睡觉，早上起床，加调味即可。温热刚刚好如电饭煲没煮粥功能，就按平时煮粥的方法来也可。功效：冬瓜能利水、...[ 查看全文 ]

2017-07-21

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夏季如何给厨房降温

夏天这么热，一般在家做饭厨房里面又没有空调，所以每次就跟待在火炉一样。下面留学群小编教您几招，快来给你家厨房降降温吧！夏季如何给厨房降温1.选择冷色调橱柜橱柜的柜体和柜门使用白色、绿色、灰色等自然随意的色彩，在视觉上给人清凉的慰藉;大理石、不锈钢等材质的台面光滑无缝且易于清洗;在设计方面，简约、自然风的橱柜一般收纳空间较大，给人整洁舒适感。2.选择浅色系餐具餐具方面，可以继续沿用白色的瓷质或金...[ 查看全文 ]

2017-07-19

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夏季养猪注意事项

炎热的夏天到了，养猪的朋友要注意哪些事项呢?下面是由留学群小编为大家整理的“夏季养猪注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群实用资料栏目，希望您关注与阅读。一、防暑降温工作，猪的汗腺不发达，其体温调节能力差在炎热的夏季，当猪舍温度上升到30℃～32℃时，猪的直肠温度开始升高;当猪舍温度上升到35℃、相对湿度超过65%、持续时间在72小时以上时，猪极易引起热...[ 查看全文 ]

2017-07-19

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