留学群相关文章 不同年龄分别适合做什么运动的相关文章推荐
不同年龄分别适合做什么运动
不同年龄分别适合做什么运动？留学群为您解答。世界卫生组织曾经制订了《关于身体活动有益健康的全球建议》，将身体活动划分为三个年龄段，即5~17岁、18~64岁和65岁以上者，分别给出运动建议。国内有关运动专家分析认为，对照《建议》，我国青少年运动量相对不足，成年人运动强度不够，老年人缺少平衡性运动，应当对照“建议”加以改进。孩子运动要累点世卫建议：5～17岁的儿童和青少年，每天累计至少60分钟中等到高强度的身体活动。北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生分析说：这个阶段正是孩子长身体的时候，运动强度要大一点，累一点也没关系，最好是无氧运动，比如100米快跑，连续两次，目的就是在最短的时间达到运动最高峰值，以刺激各器官均衡发展，有利于肌肉骨骼组织等生长发育。运动可以多样化，关键是运动的强度要上去，但走路很难达到这个年龄段的运动要求。因此，孩子走路往往不算运动。今年13岁的北京市西城区北京教育学院附属中学学生朱肇珩说：“我现在上初一，运动时间基本上就是中午和放学的时候，还有就是体育课。中午打打乒乓球，晚上会打一个小时的篮球。周六周日的时候，可能会去游游泳。”专家认为，朱肇珩同学一天的运动量就接近“建议”
的标准。成人运动要久点世卫建议：18～64岁成年人，每周至少150分钟中等强度有...
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不同毛毯的清洗方法
毛毯因为具有较强的吸水性，一般干毛毯很轻盈，但是浸水后，毛毯会变的很重，这时选择用洗衣机清洗，问题就出来，一是增加了洗衣机的负担，因为毛毯的清洗要求用轻柔的方式洗涤，选择低调却因为浸水的毛毯变重。下面，留学群为您带来“不同毛毯的清洗方法”，大家一起来看看吧。一、拉舍尔毛毯怎么洗1、洗衣粉的选择：使用普通家庭中性洗衣粉，切勿使用漂白水;2、水温：如果不到干洗店洗拉舍尔毛毯，在家可以使用浴槽清洗。...[ 查看全文 ]
不同窗帘的清洗方法
清洗不同窗帘需要不同的方法。普通布料窗帘可用湿布擦洗，但易缩水的面料应尽量干洗;帆布或麻制成的窗帘最好用海绵蘸些温水或肥皂溶液抹，待晾干后卷起来即可……下面，留学群为您带来“不同窗帘的清洗方法”，大家一起来看看吧。一、如何洗窗帘1、拆卸窗帘需要洗涤部分。在拆卸窗帘前应该先用鸡毛掸和吸尘器仔细清除窗帘表面灰尘。在拆卸过程中要使用专业的工具，遇到难以拆的困扰时，不同要使用蛮力，否则窗帘一些卡、丁等...[ 查看全文 ]
不同十字绣的清洗方法
现在，很多人都尝试十字绣创作，但对于十字绣如何保养、弄脏之后又如何清洗，现在很少人有所了解。下面，留学群为您带来“不同十字绣的清洗方法”，大家一起来看看吧。一、十字绣怎么保养首先，我们从绣的方面来讲。在绣之前一定要保持又手的干净，要经常洗手，防止绣布和绣线材料沾上手上的油污。如果使用十字绣架布箍或者是绷子的话，每次绣完之后一定要把绣品拿下来，避免沾上灰尘。而且在使用绣花线的时候，最好保持的长度...[ 查看全文 ]
不同沙发的清洗技巧
平时掌握一些家具保养技巧，能快速、干净地整理，为我们省下不少力。不同的沙发清理有不同的方法。下面，留学群为您带来“不同沙发的清洗技巧”，大家一起来看看吧。一、真皮沙发如何清洗1、擦干净真皮沙发，还可以用滋养真皮的油把沙发打一遍。2、可以用专业的泡沫清洗剂蘸在湿毛巾上，然后把真皮沙发彻底擦一遍，再用微湿的干净毛巾多擦几次，直至擦干净即可。注意，清洁剂酸碱度最好在PH5-7，喷清洁剂时，不能喷太多...[ 查看全文 ]
什么是绿色产品
绿色产品是无公害无污染的产品，它们在生产过程中对环境污染较小，在使用过程中有益于公众健康，在废弃阶段易于回收和处置。目前我国已认证的近500种绿色产品，下面，留学群为您带来“什么是绿色产品”，大家一起来看看吧。绿色环保产品有哪些?1、国际履约类为约束全球各国的污染状况，国际上相继出台了一系列环境保护协定，我国也是这些协定的履约国之一。1991年6月我国政府签订了《保护臭氧层国际公约》，即《蒙特...[ 查看全文 ]
回南天是什么
大家都知道冬去春来，乍暖还寒，人们在起床时发现窗外的世界陷入了茫茫雾海，这样的天气两广人称为“回南天”。那么回南天形成的原因有哪些?下面，留学群为您带来“回南天是什么”，大家一起来看看吧。一、回南天形成的主要原因春天时的回南天墙壁和地板都会出水，其实跟海雾产生的原理很相回南天似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流向经过较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面...[ 查看全文 ]
灯光污染有什么危害
如今在家庭装修时，人们已经把室内空气质量当作头等大事来看。殊不知，另一种污染——光污染也悄然而至。下面，留学群为您带来“灯光污染有什么危害”，大家一起来看看吧。灯光污染的危害当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。1.损害视力，导致白内障。据调查研究表明...[ 查看全文 ]
各国国犬都是什么
大家一定知道国花，却很少听过国犬吧，下面，留学群为您带来“各国国犬都是什么”，大家一起来看看吧。一、日本——秋田犬秋田犬的本性善良，非常正直有责任感。在日本，母亲是可以放心的将孩子交给秋田犬照料的。秋田犬的耳朵是竖直的，尾巴向背部弯曲成卷。二、爱尔兰——爱尔兰猎狼它是真正的巨犬，是世界上最高大的狗。其被毛十分杂乱;身体结构结实，且肌肉十分发达，从而显出优雅的姿态。结构坚固、稳定，显示出力量，活...[ 查看全文 ]
家庭养鱼什么鱼比较好养
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“家庭养鱼什么鱼比较好养”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!家庭养鱼什么鱼比较好养看到别人家养了漂亮颜色鲜艳的小鱼，你是不是心里痒痒的，自己也想养上几条呢?今天我们就来谈谈家庭养鱼的知识，什么鱼好养?下面推荐几种比较好养的鱼，一起来看看家庭养鱼—什么鱼好养。家庭养鱼什么鱼比较好养?1、孔雀鱼是非常漂亮的...[ 查看全文 ]
猫和狗为什么喜欢被摸头
经常在网上吸猫、吸狗的人会看到许多猫咪和狗狗喜欢摸头杀这招。这到底是为什么呢?下面，留学群为您带来“猫和狗为什么喜欢被摸头”，大家一起来看看吧。塔夫茨大学的动物医学教授 Nicholas Dodman
表示，摸猫咪和狗狗的头是向它们展示铲屎官的关注的好方法。而且猫咪和狗狗很难用爪子爪到脑门，更别说舔了，所以摸它们的头能帮它们挠痒、清洁头部。除了上面这2个理由以外，猫咪和狗狗喜欢被摸头的其他...[ 查看全文 ]
