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5种食物 预防夏季宝宝便秘
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“5种食物 预防夏季宝宝便秘”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!5种食物 预防夏季宝宝便秘夏季，由于高温导致体内水分大量流失，未能及时补充水分、粗纤维，很容易导致宝宝便秘。与腹泻一样，便秘是小孩子比较常见的消化道症状之一，宝宝如果超过了3天以上没有正常排便、排便较硬且排便困难，家长需及时就诊查明原因。每个宝宝情况不一样，我们很难下定论将宝宝便秘归结于某一个原因，但是我们可以从饮食上来预防甚至是缓解宝宝的便秘情况。1、西兰花、豌豆等蔬菜蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜，大一点的宝宝建议直接吃蔬菜，如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收，而直接进入大肠的物质。2、燕麦、大豆等粗粮小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵，可增加粪便的含水量使其变软，同时还能促进肠道的蠕动，从而加速排便，产生自然通便作用。3、杏、李子、梨等水果有些水果特有促进排...
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5种食物 预防夏季宝宝便秘的相关文章
酷暑来袭 宝宝可以吃西瓜吗
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“酷暑来袭 宝宝可以吃西瓜吗”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!酷暑来袭 宝宝可以吃西瓜吗夏天是最适合吃西瓜的季节，西瓜的含水量较高，能帮助宝宝消暑解热。但是，宝宝吃西瓜时还是需要注意的，一次不能吃太多，也尽量不要吃冰西瓜!宝宝吃西瓜的好处：1、西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且...[ 查看全文 ]
宝宝吃鸡蛋的讲究
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“宝宝吃鸡蛋的讲究”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!宝宝吃鸡蛋的讲究鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。对于宝宝的成长而言，鸡蛋中的多种营养品质俱佳，仅次于母乳，往往作为添加辅食的最佳选择。但是，婴幼儿消化能力差，如果吃大量鸡蛋，很容易引起消化不良。那么，家...[ 查看全文 ]
宝宝能吃螃蟹吗？
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“宝宝能吃螃蟹吗？”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!宝宝能吃螃蟹吗？螃蟹属于高蛋白、低脂肪的食物，不仅含有较多的具有明目效果的维生素A和促进营养代谢转化的维生素B1、维生素B2等，而且牛磺酸的含量也尤为突出。牛磺酸对于婴幼儿的脑组织及智力的发育有明显的促进作用，还可以防治缺铁性贫血。家长们在大快朵颐美...[ 查看全文 ]
木兰花的花语和种殖方法
木兰花是古代诗人们所喜欢,如白居易诗“紫房日照胭脂拆，素艳风吹腻粉开。怪得独饶脂粉态，木兰曾作女郎来。”“腻如玉指涂上朱粉，光似金刀剪紫霞。下面小编为大家带来木兰花的花语和种殖方法，我们有更多你喜欢的东西，欢迎关注留学群，谢谢阅读。木兰花花语花语：灵魂高尚木兰花是古代诗人们所喜欢,如白居易诗“紫房日照胭脂拆，素艳风吹腻粉开。怪得独饶脂粉态，木兰曾作女郎来。”“腻如玉指涂上朱粉，光似金刀剪紫霞。...[ 查看全文 ]
这些食物千万不要空腹吃！
许多人饿的时候喜欢吃水果充饥，或者为了减肥只吃水多，但他们不知道的是有些水果空是最伤肠胃的。下面留学群小编为大家整理了，不能空腹吃的食物清单，一定要记住，你再饿，这些东西也千万不能空腹吃!西红柿西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满...[ 查看全文 ]
维生素B2的作用及含有维生素B2的食物
在生活中许多小毛病都是缺乏维生素引起的，虽然不是什么大问题，但也不容忽视。维生素种类较多，其中维生素B2有非常重要的作用，赶紧跟留学群小编一起认识了解一下维生素B2的作用及含有B2的食物吧!维生素B2又称核黄素，堪称安全的“核”武器。1.促进发育和细胞的再生。2.参与细胞的生长代谢。3.与其他物质配合参与多种新陈代谢。4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。5.预防和消除口腔生殖综合征。6...[ 查看全文 ]
清除血液垃圾的20种食物，一定要常吃！
血液对人体有重要作用，许多疾病都是由于血液垃圾问题引起的，只有清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面留学群给大家介绍20种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃哦!1、青椒：防止血液凝固我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。...[ 查看全文 ]
早上不适合锻炼？告诉你5个常见运动误区
早上不适合锻炼？没吃早餐不能锻炼？留学群告诉你5个常见运动误区。一日之计在于晨。所以呢，很多朋友都喜欢在每天早上这段最美好最宝贵的时间里……睡懒觉(咦，一不小心把实话说出来了)。你可能和小编一样没见过凌晨 4 点钟的纽约，但应该听到过不少关于「早上锻炼对身体不好」的说法。什么早上空气缺氧，早上没吃早饭，早上没啥力气，早上气温太低，早上容易犯心脏病……小编扶一扶眼镜：说这些话的，跟说「晚上锻炼等...[ 查看全文 ]
鸡皮的五种做法，这样做超好吃！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“鸡皮的五种做法，这样做超好吃！”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!鸡皮的五种做法，这样做超好吃！鸡皮炒苦瓜原料：苦瓜、鸡皮、白糖、料酒、姜蓉、蒜瓣、盐各适量。做法：鸡皮连同上面的鸡油一起用盐洗净，再分别切成大小合适的块，加盐、白糖、料酒和姜蓉腌制20分钟。苦瓜去瓤后切成均匀的条状，蒜瓣拍散。起炒锅，下...[ 查看全文 ]
世界上最贵的十种狗
在爱狗人士的眼里，狗的价格或许与爱好无关，但是一定与品种有关。世界上价值不菲的狗有很多，下面，留学群为您带来“世界上最贵的十种狗”，大家一起来看看吧。No.1：藏獒说起世界上最贵的狗，非藏獒莫属了。原产于中国西部青藏高原的藏獒性格十分刚烈，那如同狮子一般充满着气魄的外形，也让许多的有钱人为之心动。在我国更是有藏獒卖出了上千万的价格，虽然如今的藏獒身价已经降温，但是作为最贵记录的创造者，占据榜首...[ 查看全文 ]
