牛奶有营养还是豆奶有营养?
你知道牛奶有营养还是豆奶有营养吗?小编精心为大家分析的资料,欢迎大家阅读参考,如还需要其它解读请关注留学群吧!因营养素的成份、功效和用法不同,以及人与人之间的个体差异,故而小编感觉两者不可相提并论!牛奶:营养素---蛋白质、钙、VitA.碘、锌、镁等.(国人膳食的高钙饮品)功效-----补肺养胃、生津润肠、镇静安神。口渴变秘,体虚,气血不足,脾胃不和者提高人体吸收率,增强免疫能力,常饮者可使皮肤白皙、光滑、及增加弹性、消炎、消肿,缓解皮肤紧张。使男子身材苗条。牛奶中的VitA可减轻吸烟带来的危害加蜂蜜可改善儿童贫血症状!用法-----普通人200ml/天;孕妇200-400m/天。鲜奶切记煮沸饮用!!!入睡前饮用为最佳时间,可促进睡眠。早餐饮用的同时,应加些面包,糕点等, 以延长牛奶在消化道的停留时间,使充分吸收! (......还有很多,建议你多看些营养资料!)豆浆:营养素---蛋白质、VitB1、B6、E、钙、铁、磷、锌、硒等。功效-----补肝肾,防老抗癌,预防老年痴呆,增强免疫力。常饮者可防治气喘病。调节中老年女性的内分泌系统,改善更年期症状。促进体态健美,减少青少年面部青春痘,暗疮的发生!用法-----男女老少均可!豆浆性平偏寒,寒性体质人慎用!切记不要用豆浆代替牛奶喂... [ 查看全文 ]牛奶有营养还是豆奶有营养?的相关文章