留学群相关文章 睡午觉有什么好处的相关文章推荐
睡午觉有什么好处
很多上班族中午都是直接在公司里度过的,因此有很多朋友就很少会睡午觉,但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗?下面，留学群为您带来“睡午觉有什么好处”，大家一起来看看吧。1. 压力，缓解了。高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。2. 效率，翻倍了。不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍。3. 记忆力，增强了。研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!4. 创造力，敏锐了。工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。5. 大病小病，不犯了。研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。...
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睡午觉有什么好处的相关文章
晒背有什么好处
很多长寿的人，他们的保健养生方法各有不同，但大多数长寿的老人都特别喜欢晒后背。晒后背的好处有很多，它可以帮助我们补钙，还可以强身健体。下面，留学群为您带来“晒背有什么好处”，大家一起来看看吧。一、晒背晒出来的长寿村江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。截至2011年底，140多万人口的江苏如皋，其中百岁老人有270名，90岁以上的老人4000多名。他们长...[ 查看全文 ]
秋天吃什么水果好？秋天的水果有哪些？
秋天已经到来，在秋天里有很多水果，然而我们吃什么水果比较下面是由留学群小编为大家整理的“秋天吃什么水果好？秋天的水果有哪些？”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.西瓜立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。据说“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。但并非所有人都适合在...[ 查看全文 ]
喝麦芽精有什么好处
麦芽精是我们生活中比较少见的一种食材，因为这种食材主要生长在北方地区，哪里的人民食用它是比较多的，但是对于我们这些很少吃到麦芽精的朋友，怎么会知道麦芽精的功效与作用是什么呢。下面，留学群为您带来“喝麦芽精有什么好处”，大家一起来看看吧。一、简介麦芽为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而得。将麦粒用水浸泡后，保持适宜温、湿度，待幼芽长至约0.5cm时，干燥。二、适用于：1、抵抗力低下、易患病人群...[ 查看全文 ]
怀孕21周注意事项，怀孕21周吃什么
怀孕二十一周胎儿不但眼睛在发育，同时听力已经达到一定的水平了，此时需要的营养尤其是维生素A和钙更多了。下面是留学群的小编为您整理的“怀孕21周注意事项，怀孕21周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕21周注意事项1、学习我希望你已经报名参加了产前课程或未来父母的课程，虽然按中国的传统来讲，这并非必需的。但了解越多的分娩知识，准备得越充分，在分娩时你就会更...[ 查看全文 ]
怀孕20周注意事项，怀孕20周吃什么
怀孕20周的时候，准妈妈要注意自身的体重，正常的增长指标是每月不多于500克，体重如果增长过快的话有可能会造成妊娠期肥胖症。怀孕20周孕妇注意事项有哪些呢?下面是留学群的小编为您整理的“怀孕20周注意事项，怀孕20周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕20周注意事项1、适量运动怀孕中后期的时候，要注意做适量的运动，这有利于女性抵抗力的提升，也有利于促进血...[ 查看全文 ]
怀孕19周注意事项，怀孕19周吃什么
怀孕19周你会明显感到胎宝宝不停地运作，甚至晚上会“折腾”得你无法入睡。你肚子越来越大，腰身明显加粗，动作开始笨拙。下面是留学群的小编为您整理的“怀孕19周注意事项，怀孕19周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕19周注意事项1.注意乳头和乳房的保养，防止乳房组织松弛、乳腺管发育异常，否则有可能产后缺少乳汁。乳房护理小贴士：※没天用温和肥皂水擦洗乳晕和乳...[ 查看全文 ]
怀孕18周注意事项，怀孕18周吃什么
宝宝18周就开始有指纹了，如果你怀的是小帅哥，他还正在长小JJ呢!下面是留学群的小编为您整理的“怀孕18周注意事项，怀孕18周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕18周注意事项1、注意预防痔疮：怀孕第18周孕妇易患痔疮，痔疮严重的孕妇可温水坐浴，或在医生指导下用药。2、预防铅中毒：孕妇慢性铅中毒没有明显临床表现，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。被动吸烟...[ 查看全文 ]
怀孕22周注意事项，怀孕22周吃什么
准妈妈们都期待看到孩子的健康出生，准妈妈们怀孕第22周肚子里胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的，头上、脸上布满了胎毛。下面是留学群的小编为您整理的“怀孕22周注意事项，怀孕22周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕22周注意事项本周重点关注孕期牙龈出血。解决孕期牙龈出血，预防是关键。你需要保持良好的口腔卫生，并且定期进行预...[ 查看全文 ]
怀孕23周注意事项，怀孕23周吃什么
女性怀孕23周的时候，胎儿的发育已经非常稳定了，身体的比例也逐渐运程，而且这个阶段，胎宝宝的听觉能力大致形成。下面是留学群的小编为您整理的“怀孕23周注意事项，怀孕23周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕23周注意事项1、胎儿过小：胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多，如母亲吸烟、喜酒、...[ 查看全文 ]
怀孕24周注意事项，怀孕24周吃什么
是不是感觉时间过得飞快?一眨眼的功夫，孕期已经过去一多半了。虽然怀孕会让你的身材变得越来越臃肿，也可能带来这样或那样的小麻烦，但比起孕育小生命的幸福感，这些都不算什么。下面是留学群的小编为您整理的“怀孕24周注意事项，怀孕24周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。怀孕24周注意事项1、妊娠糖尿病筛检：在本周你应该要进行第四次产检和妊娠糖尿病筛检了。妊...[ 查看全文 ]
