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秋季养肺的几个方法
秋天到了，有哪些养肺的方法呢?下面是由留学群小编为大家整理的“秋季养肺的几个方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。1、多喝粥,宜:多吃蔬菜、水果,能补充人体的津液,有生津润燥、清热通便的功效;还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。2、不要过早多穿衣,根据天气变化和每个人的体质情况,及时增减衣服,预防外感风寒。不要过早地“多穿衣”,注意耐寒锻炼,这就是人们常说的“秋冻”。3、冷水锻炼,适当进行一些耐寒锻炼,做些有氧运动,如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果,因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等,身体健壮的人还可以洗冷水浴等。4、常笑宣肺,中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。忌:患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。...
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秋季养肺的几个方法的相关文章
游泳初学者必知的三个技巧
对于游泳初学者来说，掌握一些游泳技巧，不仅可以帮助大家提高游泳技能，而且对安全也有保障。下面，留学群为您详细介绍“游泳初学者必知的三个技巧”，大家一起来看看吧。一、呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在...[ 查看全文 ]
秋季适合用来煲汤的蔬菜
秋天到了，有哪些蔬菜适合用来煲汤呢?下面是由留学群小编为大家整理的“秋季适合用来煲汤的蔬菜”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。 秋季适合用来煲汤的蔬菜1.土豆土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,...[ 查看全文 ]
男士什么习惯损害皮肤?男士脸部皮肤保养方法
男人什么习惯损害皮肤?男人的皮肤该怎样保养?下面是由留学群小编为大家整理的“男士什么习惯损害皮肤?男士脸部皮肤保养方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。男士什么习惯损害皮肤?1.抽烟吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。2.喝酒适度...[ 查看全文 ]
自制肉夹馍的做法
肉夹馍是古汉语"肉夹于馍"的简称，中国陕西省汉族特色食物之一。其实,肉夹馍不是很难,简单几步就可以吃到可口美味的肉夹馍了。下面，留学群为您详细介绍“自制肉夹馍的做法”，大家一起来看看吧。一、前期准备主料：面粉、清水、发酵粉、色拉油、带皮五花肉。配料：大料、桂皮、草果、丁香、八角、小茴香、姜、酱油、料酒、盐、冰糖、大葱、蒜瓣、尖椒、香菜。二、自制肉夹馍的做法：1、将猪肉切成大约10厘米左右的大块...[ 查看全文 ]
秋天怎么保养皮肤 秋天不同肤质的皮肤保养
秋天已经到来，秋天里天气还是十分炎热，很多朋友都为皮肤的保养发愁。下面是由留学群小编为大家整理的“秋天怎么保养皮肤 秋天不同肤质的皮肤保养”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.保湿救急法先来个5分钟高水分补湿面膜,或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面,再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林,都可以令干燥皮肤迅速补充水分。2.干性肌肤如果你总...[ 查看全文 ]
秋天吃什么水果好？秋天的水果有哪些？
秋天已经到来，在秋天里有很多水果，然而我们吃什么水果比较下面是由留学群小编为大家整理的“秋天吃什么水果好？秋天的水果有哪些？”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。1.西瓜立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。据说“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。但并非所有人都适合在...[ 查看全文 ]
红枸杞和黑枸杞的区别，哪个更好?
在日常生活中，我们通常看到的都是红枸杞，其实还有一种黑枸杞。两种枸杞有什么区别呢?下面是由留学群小编为大家整理的“红枸杞和黑枸杞的区别，哪个更好?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。外观与口感上的差别：红枸杞则是扁长形的红色果实，含糖量非常大，直接咀嚼的话会感到很甜，因此糖尿病患者不能吃。也正是因为如此，红枸杞不是任何人都能食用...[ 查看全文 ]
新人拍婚纱照的攻略
婚纱的款式千奇百态，但是对于挑选合适自己的婚纱却有点难找。婚纱的选择，不单单需要自己喜欢的款式，并且要根据自己身体的实际情况来进行挑眩如果你的身子有点矮小，不应该选择超长的婚纱，而建议你选择露膝盖修身的婚纱。下面留学群小编为大家带来拍婚纱照的攻略。新人拍婚纱照的攻略拍婚纱照攻略是为了帮助新人更好地了解拍婚纱照过程，这样能够避免忽略了一些问题。对于前来拍婚纱照的一对新人而言，他们或多或少都会对拍...[ 查看全文 ]
冬瓜的功效与作用
冬瓜是一种不错的美食，它不仅可以美容养颜，还可以降脂减肥。下面是由留学群小编为大家整理的“冬瓜的功效与作用”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。 冬瓜的功效与作用美容养颜唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;...[ 查看全文 ]
青椒的功效与作用
对于青椒我们来说再熟悉不过了，很多人都喜欢吃。它有哪些功效呢?下面是由留学群小编为大家整理的“青椒的功效与作用”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。青椒的功效与作用1、青椒能解热止痛青椒是一种味辛，性温的特色菜品，人们食用以后能促进排汗，也能让过高的体温降下来，同时还能放松肌肉，能起到一定的解热止痛作用。2、青椒能散寒祛湿青椒能散...[ 查看全文 ]
