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跳高的技巧有哪些
跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。那么不同的跳高姿势有什么技巧呢?下面，留学群为您详细介绍“跳高的技巧有哪些
”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。一、背越式跳高技巧背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为"J"其优点是:1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。2.向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。3.弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。4.最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。二、折叠助跑技术助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;2.弧线助跑技术:身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快三、跨越式跳高技巧跨越式跳高动作方法(简述)：斜线助...
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打排球都有哪些好处
排球运动技能的提高能有效地促进身体素质的发展。排球运动技术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等,战术机动灵活,姿势变化多端,每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧,使身体的各部分得到充分的锻炼。下面，留学群为您详细介绍“打排球都有哪些好处
”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。一、改善体型及姿态，调节脾肾功能排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可...[ 查看全文 ]
适合健身运动的六种方式
健身应该根据自己的身体体质来规划运动目标，那么什么运动健身方式是最适合自己呢，下面，留学群为您详细介绍“适合健身运动的六种方式”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。No.1 最好的抗衰老运动：跑步抗衰老的健身方法首推跑步只要持之以恒坚持健身跑就可以调动体内抗氧化酶的积极性从而起到抗衰老的作用No.2 最好的减肥运动：滑雪、游泳以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等如果你正当壮年也可以选择...[ 查看全文 ]
竞技运动的六大特点
竞技运动向来深受人们喜爱，不管是亲身上阵，或者作为观众，都给人以强烈的精神满足感。下面，留学群为您详细介绍“竞技运动的六大特点”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。1、潜力的激发性充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;2、激烈的竞争性激烈的对抗性和竞赛性;3、一定的技艺性参加者有充沛的体力和高超的技艺;4、高度的公平性按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性;5、高...[ 查看全文 ]
罕见的竞技运动有哪些
我们大概知道竞技体育有篮球、足球、田径、游泳等等，其实，还有很多罕见的竞技运动，下面，留学群为您详细介绍“罕见的竞技运动有哪些”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。1. 藤球藤球起源于15世纪的马来西亚马六甲一带，目前藤球运动比较兴盛的国家有泰国、马来西亚、新加坡、缅甸等东南亚国家。藤球是亚洲运动会的正式比赛项目之一，1990年北京亚运会正式成为比赛项目。比赛藤球时所使用的球是由藤所编...[ 查看全文 ]
吉他指弹手法和基本技巧
吉他在流行音乐、摇滚音乐、蓝调、民歌、佛朗明哥中，常被视为主要乐器。下面，留学群为您详细介绍“弹吉他的小技巧”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。【压弦法】压弦法又称靠弦法或平行奏法，这是古典吉他低音弦上使用得最多的基本技巧。其方法为：右手指垂直触弦，有力地往下压拔，弹响后手指顺势停在下一根弦上。压弦法演奏的音坚实有力，穿透力强。
压弦法较多用于旋律部分及和弦根音的演奏，它常与勾弦...[ 查看全文 ]
弹吉他的小技巧
很多人认为，揉弦这种技巧只是将琴弦上下晃动就可以了。确实，揉弦与推弦和滑弦并称为吉他演奏的三大基本技巧。然而实事上，伟大的吉他手都可以将揉弦技巧演奏得出神入化，并充满感情和个性。下面，留学群为您详细介绍“弹吉他的小技巧”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。第1章 了解揉弦1. 揉弦的种类首先需要大家了解的是，吉他的揉弦技巧大约分为两种。一种是爵士乐和古典音乐中使用的“手指揉弦”。
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艺考声乐有哪些注意事项
艺考生的才艺表演可以分很多种，艺考生的备考生活也非常的辛苦，下面，留学群为您详细介绍“艺考声乐有哪些注意事项”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。1. 保护好自己的嗓子一切的应试技巧都建立在一副健康的嗓子上。对于艺考声乐的考生来说，对于嗓子的保养、保护是最重要的。在平日联系或应试时，不要选择难度较大的剧目。有些高音尝试之后不是很容易驾驭，这时就应适当降音或另择曲目。以免在应试之前或应适...[ 查看全文 ]
钢琴复调训练的参考书籍有哪些
钢琴有“乐器之王”的美称，是西洋古典音乐中的一种键盘乐器。那么在学习钢琴复调训练的过程中，可以参考哪些书籍进行练习呢?下面，留学群为您详细介绍“钢琴复调训练的参考书籍有哪些”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。(1)、复调音乐知识所谓复调，是指旋律是多线条、多声部构成的。即若干个同时出现的旋律结合起来的一种多声部音乐。赋格曲是多声部结构的乐曲在五度上方模进即手指移位并用复调发展主题;创...[ 查看全文 ]
吉他指法练习包含哪些方面
吉他(意大利语：Chitarra)，又译为结他或六弦琴。是一种弹拨乐器，通常有六条弦，形状与提琴相似。吉他的训练主要是指法的训练，那么吉他指法训练包含哪些方面呢?下面，留学群为您详细介绍“吉他指法练习包含哪些方面”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。一、手臂的力度训练很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要，这是对的。在练习的时候，可以在手腕上吊一个东西，用塑料袋装几本书，也可以是其他...[ 查看全文 ]
口琴可以分为哪些种类
口琴是容易上手的一门乐器，音色也特别好听，受到广大口琴迷得喜爱。下面，留学群为您详细介绍“口琴可以分为哪些种类”，大家一起来看看吧，更多内容尽在留学群。一、复音口琴这是每一位社员所拥有的基本口琴，一般使用的约为孔，音域约含盖了三个全音，分低、中、高三部份，因採用上、下两孔相同音高，一吸或一吹同时发声，故称为复音口琴，以别於半音阶口琴。调性有C、#C、A、#A等等各种均具备，其中C及#C是大...[ 查看全文 ]
