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腊八节养生 腊八粥需按体质选食材
腊八节自然少不了腊八粥，那么腊八粥的做法，你会吗?吃腊八粥要分体质选食材，今天留学群小编为您介绍不同腊八粥的做法，一起来看看哪一种适合你!腊八节养生 腊八粥需按体质选食材1、桂圆腊八粥：驱寒保暖桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。材料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克。做法：糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起;加入糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起;再加入红枣、桂圆干，外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。2、栗子腊八粥：补肾益气冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。对于腰膝酸软、听力减退、气短、手脚冰凉的肾虚者，做腊八粥应首选核桃仁、栗子、小米、黑豆。材料：小米、玉米、...
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腊八节养生 腊八粥需按体质选食材的相关文章
立秋养生切记这八忌
中医里有这样一句话“一夏无病三分虚，入秋调理有八忌”，秋季进补正当时，但进补不可乱补，应注意八忌：下面是留学群为您整理的立秋养生切记这八忌，供您参考学习。立秋养生切记这八忌 一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚...[ 查看全文 ]
小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”
7月7日是24节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑虽不是夏天最热的时候，但是燥热已经开始了。天气炎热，人们往往胃口不佳、精神不振，这时就需要通过食疗来改善对暑热的不适，留学群小编在这里为大家推荐5种尤其适合夏天食用的蔬菜，对祛暑热、提振食欲都有帮助。小暑养生推荐5种夏令菜 常吃健康一“夏”苋菜苋菜，别名雁来红，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，能强身健体提高免疫力，被人们誉为“长寿菜...[ 查看全文 ]
三伏天养生 要避免这些误区
千万不能喝冰镇饮料、雨后凉爽去锻炼……这些三伏天里的养生方法，你是否深信不疑，还屡试不爽?其实，这些说法都不科学。7月26日，山西省中医院风湿科主任赵剑锋就三伏天里常见的几种养生传言逐一解析，并提醒大家，三伏天养生，要避免误区，不要盲目跟随别人去养生，要根据自己的具体情况，并且夏季养生不要使用滋补的食材。温热甜腻有助湿的作用，不但不养生，可能还会让暑热加重。下面是留学群为您整理的三伏天养生要避...[ 查看全文 ]
7类人最需在三伏天养生
三伏天养生要注意什么?三伏天里，既要忍受着暑热，还要看着预防与水果带来的湿气，暑温夹湿，让人不得不把养生给注意起来。留学群为您整理的7类人在三伏天养生的妙招，供您参考借鉴。7类人最需在三伏天养生三伏天养生如何祛湿湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物，湿聚可生痰，痰阻则生瘀，痰瘀是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础，所以可以说大部分疾病都是由湿所引起的，因此在夏天暑湿盛的时节，防湿除湿是预...[ 查看全文 ]
小雪吃什么养生?
小雪时节吃什么养生?进入小雪节气，预示寒冷冬季的开始，这个时候天气寒冷，要注意保健身体，调整饮食。到了小雪时节，人们最关心的是小雪吃什么养生。那么小雪节气吃什么养生呢?要多吃些润肺、暖胃、补肾的食物。留学群小编推荐14种小雪养生食物，一起来看看。小雪吃什么养生?14种食物润肺暖胃补肾时间1、黑米：补肾黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋...[ 查看全文 ]
这些辅食添加误区会伤害宝宝
4-6个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，但是要注意的是，辅食添加的时候时候要避免下面这些误区，否则会伤害到宝宝，下面，留学群为您详细介绍“这些辅食添加误区会伤害宝宝”，大家一起来看看吧。误区1：尽早给宝宝添加辅食好有些妈妈认识到辅食的重要性，认为越早添加辅食越好，以防宝宝营养不良。于是宝宝刚两三个月就开始添加辅食。殊不知，过早添加辅食会增加宝宝肠胃的负担，因为宝宝的肠胃发育不完善，且消化腺不发...[ 查看全文 ]
宝宝半岁前不宜食蛋清
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“宝宝半岁前不宜食蛋清”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!宝宝半岁前不宜食蛋清宝宝到4个月的时候就可以添加辅食了，妈妈习惯给宝宝添加鸡蛋，因为鸡蛋是最具营养价值的辅食。但要注意的是，半岁前婴儿的消化系统发育还不完善，肠壁的通透性较高，这时不宜喂蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液...[ 查看全文 ]
薏米红豆粥的禁忌有哪些
薏米红豆粥应该是我们日常中做常见的粥品之一了，主料就是红豆和薏米，烹饪技巧也很简单，一个字煮。但薏米红豆粥的营养价值可不低，还有许多你想不到的功效。下面，留学群为您详细介绍“薏米红豆粥的禁忌有哪些”，大家一起来看看吧。一、薏米红豆粥的禁忌1、因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，...[ 查看全文 ]
三岁以下小儿莫食老酸奶
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧“三岁以下小儿莫食老酸奶”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!三岁以下小儿莫食老酸奶因为老酸奶中普遍含有较多的食品添加剂，因此不适合3岁以下儿童食用。特别需要强调的是，有些老酸奶产品呈强度比较大的冻状，不能搅成液态。和果冻一样，孩子把这种酸奶冻呛入气管是很危险的。老酸奶是在普通酸奶的基础上，人为添加了明胶...[ 查看全文 ]
怀孕八个月注意事项，怀孕八个月吃什么
怀孕八个月注意事项大全
怀孕八个月吃什么好，怀孕八个月已经是怀孕晚期了，这段艰辛的革命之路宝妈们终于是要走完了。宝妈们在享受喜悦之时，也要格外注意，因为这时宝宝发育完全，肚子也显得特别大，行动非常不便。以下是留学群小编为您整理的怀孕八个月注意事项 怀孕八个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。怀孕八个月注意事项怀孕八个月注意事项之生活篇1.准备一个人体秤经常测查体重。2.只要...[ 查看全文 ]
