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熬夜的坏处有哪些

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。下面，留学群为您详细介绍“熬夜的坏处有哪些”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2、头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。3、黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。5、影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，... [ 查看全文 ]

2017-08-12

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熬夜坏处

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打呼噜的认识误区

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。下面，留学群为您详细介绍“打呼噜的认识误区”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、打呼噜的认识误区误区1：只有胖人才打呼噜打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从...[ 查看全文 ]

2017-08-12

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打呼噜认识误区

打呼噜的危害有哪些

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。下面，留学群为您详细介绍“打呼噜的危害有哪些”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、小儿打鼾需警惕小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出...[ 查看全文 ]

2017-08-12

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打呼噜危害

打呼噜的原因有哪些

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。下面，留学群为您详细介绍“打呼噜的原因有哪些”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。(一)医学原因分析：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比...[ 查看全文 ]

2017-08-12

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打呼噜原因

睡眠障碍有哪些危害

睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。下面，留学群为您详细介绍“睡眠障碍有哪些危害”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、睡眠障碍的表现1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短...[ 查看全文 ]

2017-08-12

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睡眠障碍危害

俯卧撑锻炼核心力量！核心能力优秀有什么好处

俯卧撑可谓全民皆知。宿舍内，总会少不了做它的身影;操场上，也会看到有人在练习，甚至在军训中，也会经常作为体罚的道具。国家体育总局规定成年人达标标准为40个，下面留学群生活百科分析下俯卧撑到底有什么好处。俯卧撑的训练部位包含：肱三头肌、肱二头肌(少许)、三角肌前束、胸大肌、核心肌肉群、腿部前侧肌肉群(少许)。所以当你以为俯卧撑只会练习到胸肌手臂的时候，其实也只是理解了一半而已。不知道各位有没有观...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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俯卧撑核心力量锻炼

剥好的毛豆怎么保存

生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“剥好的毛豆怎么保存”由留学群提供!剥好的毛豆怎么保存平时家庭生活中，为了省时间，很多人选择直接从菜市场上购买剥好皮的毛豆米。毛豆一般在春夏两季，非常不易保成，去皮的，容易腐烂;没有去皮的，容易变老、变黄，不易吃。那么，剥好的毛豆怎么保存呢?剥好的毛豆怎么保存1、冷藏保鲜法把毛豆放入...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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毛豆常识蔬菜保存毛豆保存

缺钾有什么症状和危害

生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“缺钾有什么症状和危害”由留学群提供!缺钾有什么症状和危害钾对于肌肉力量，神经功能和心血管系统的健康非常重要。那么，当身体缺钾时，有什么症状和危害呢?缺钾有什么症状缺钾的首要表现症状就是疲劳没劲，行走乏力，甚至连站立都困难，还有胸闷、心慌、全身乏力、心率过快。严重的话会导致死亡。具体...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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身体常识身体健康缺钾症状

小小的黄豆大功效

黄豆是平时很常见的一种食材，以下留学群生活百科栏目小编为您整理小小的黄豆大功效，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低……很多人活血的药物吃了没用，也是这个问题。药不对症，病症没查清楚。不过，脖子的问题难治是医学界的共识...第一、因为颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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黄豆的功效黄豆的作用黄豆妙用

建造师与建筑师的区别

“圈外人”常常会混淆注册建筑师和注册建造师的概念，专家指出，其实他们之间是有很大区别的。下面留学群给您科普一下建造师与建筑师的区别，供您参考。建造师与建筑师的区别注册建筑师是依法取得注册建筑师资格证书，在一个建筑设计单位内执行注册建筑师业务的人员。注册建造师是依法取得注册建造师资格证书，从事建设工程项目总承包和施工管理关键岗位的专业技术人员。虽然两者都是国家执业资格，需要通过统一的考试并在省级...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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双核和四核有什么区别

双核、四核cpu从名字上听相信大多数人都在心里已经对它们做出了自己的评价，但很多人对双核和四核有什么区别却是一知半解，只是简单的认为核心数越多肯定性能也越好。下面留学群为你科普一下双核和四核有什么区别。双核和四核有什么区别在讲双核和四核有什么区别之前，先给大家讲一下cpu从单核向双核过渡的由来。从双核技术本身来看，到底什么是双内核?毫无疑问双内核应该具备两个物理上的运算内核。其实最早的真正意义...[ 查看全文 ]

2017-08-11

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