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睡前吃什么不会发胖
现在很多女性为了保持苗条的身材，都坚持晚上8点过后不进食，但有时工作加班晚点饿的厉害。其实有些食物晚上吃是不会发胖的，下面，留学群为您带来“睡前吃什么不会发胖”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、粥类最好不是纯的白米粥，而是添加一些延缓消化食材的粥，例如加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合用于夜宵。2、热豆浆在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩问题。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。3、热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋、少量肉末和蔬菜等，煮软之后也是很好的夜宵选择。4、纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含B族维生素，也有较好的饱腹感。5、蜂蜜水蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪哦。6、牛奶牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋...
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睡前吃什么不会发胖的相关文章
吃螃蟹要注意什么
大家都知道吃螃蟹时有忌口，不注意的话对健康有危害，但很多人还不甚了解。下面，留学群为您带来“吃螃蟹要注意什么”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、不宜食用生蟹螃蟹一般以动物尸体或腐殖质为食，因而蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。螃蟹往往带有肺吸虫的囊拗和副溶血性弧菌，如不高温消毒，肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤。如果副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，表现出肠道发炎、...[ 查看全文 ]
头发干枯吃什么好
生活中总有很多头发很干枯缺失水分没有光泽，整体形象大大折扣。下面，留学群为您带来“头发干枯吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。2、苹果苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。...[ 查看全文 ]
骨折了吃什么好
骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的吃喝还是挺有讲究的。骨折后并不是吃任何东西都能快速恢复的喔，下面，留学群为您带来“骨折了吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、骨折了吃什么好1、骨折早期骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-...[ 查看全文 ]
什么时候喝蜂蜜水最好
关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面，留学群为您带来“什么时候喝蜂蜜水最好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、饭前食用蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，...[ 查看全文 ]
什么时候喝柠檬水好
柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦.而且还能排出身体多余的毒素，下面，留学群为您带来“什么时候喝柠檬水好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、什么时候喝柠檬水好1、其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。2、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能!3、每天早上空腹喝一...[ 查看全文 ]
什么时候吃钙片最好
为了防治骨科疾病，很多人吃钙片补钙。如果空腹或在吃豆制品、奶制品时服钙片，可能刺激胃，下面，留学群为您带来“什么时候吃钙片最好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。 一、什么时候吃钙片最好 1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。2、有专家指出，补...[ 查看全文 ]
退休后适合养什么宠物？
现在有很多子女需要外出工作，无法在家中陪伴老人，这导致独居老人越来越多。专家认为对独居老人来说，他们需要培养一些兴趣爱好，比如养宠物就能丰富他们的日常生活。研究发现老人养宠物的好处有很多，除了能调理不良情绪外，还能充实生活，使他们感到开心和快乐。下面留学群小编告诉大家《退休后适合养什么宠物？》，欢迎阅读。老人养宠物有哪些好处？1养宠物能改善心理问题退休在家，也会有压力和紧张。而家里人不在身边，...[ 查看全文 ]
拉肚子吃什么药好
拉肚子，即腹泻，是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、粘液。拉肚子常会有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。拉肚子分急性和慢性两类。急性拉肚子发病急剧，病程在2～3周之内。下面留学群小编整理了拉肚子吃什么药好的资料，供大家参考借鉴。拉肚子吃什么药好(一)急性拉肚子的7大原因1、细菌感染。人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用...[ 查看全文 ]
【vivo手机找回】学会这个手机再也不会丢
刚买的vivo手机不见了，超级伤心?留学群的小编教你变身福尔摩斯找回手机，让手机再也丢不了。学会这个手机再也不会丢1.首先要知道vivo手机寻回功能在哪里，vivo的手机寻回功能隐藏在i管家里面，所有我们要提前在手机上面开启手机寻回，先要找打i管家并进入。2.进入到vivo
i管家里面以后会看到i管家里面的很多功能，手机清理，流量监控，骚扰拦截等功能，在最后面的就是手机寻回功能，点击手机寻...[ 查看全文 ]
为什么汪星人那么爱啃骨头?
大家都了解狗狗爱啃骨头，可是明明骨头上只有一点点肉，为什么狗狗对它却如此偏爱呢?以下是留学群小编为您整理的为什么汪星人那么爱啃骨头?。供您参考，更多更多详细内容请点击生活百科栏目查看。为什么狗狗爱啃骨头?宠物狗是从野狗驯化过来的，因此保留了一些野狗和野狼的生活习性。而生存在大自然的野狗需要自己捕食猎物，捕猎到食物后，它们通常先吃掉猎物的肉，然后把骨头带回洞穴啃咬，一直到今天，狗狗都有一种天生喜...[ 查看全文 ]
