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胃胀气吃什么好
现在很多人都有胃胀气的现象，就是明明什么都没有吃，但肚子还是撑撑的，这种感觉很难受。下面，留学群为您带来“胃胀气吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。2、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。3、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。4、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。5、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。6、青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。7、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。8、鲫鱼鲫鱼药用价值极高，其性味甘...
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胃胀气吃什么好的相关文章
汤泡饭有什么坏处
现在有很多人都喜欢用汤泡饭吃，其实这样吃对身体的危害多多。下面，留学群为您带来“汤泡饭有什么坏处”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、易有饱胀感用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。2、咀嚼不充分吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和...[ 查看全文 ]
脸色发黄吃什么好
现在很多女性随着年龄的增长，皮肤渐渐变黄，长斑，没有以前那么光滑，有的很年轻的女孩是本身皮肤就黄。下面，留学群为您带来“脸色发黄吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、花生芝麻糊将花生炸熟，黑芝麻炒香，然后放在一起绞碎，绞碎成粉末后，可以放入密封的玻璃罐中保存。吃的时候，冲一杯水就可以了。2、猕猴桃猕猴桃是公认的维生素C含量最多的一种水果了，其可抑制黑色素的生成，对减少色斑的产...[ 查看全文 ]
皮肤干燥吃什么好
相信很多人在冬季时都有皮肤干燥的现象，其实皮肤干燥可以通过食疗来改善喔。下面，留学群为您带来“皮肤干燥吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、石榴石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议，...[ 查看全文 ]
吃什么消除水肿
现在有些人下半身有水肿的现象，单看脸和上身很瘦，可一看腿就是大象腿，水肿给很多人的生活带来了困扰。下面，留学群为您带来“吃什么消除水肿”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、吃什么消除水肿1、紫菜紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦，并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分，让你下半身不再水肿。2、芝麻在大豆芝麻的有效成分中含有丰富的亚麻仁油酸，这...[ 查看全文 ]
熬夜吃什么缓解疲劳
现在有很多上班族有时会加班到很晚，因此洗漱完准备睡时就好晚了，这样为工作熬夜对身体是很不好的。下面，留学群为您带来“熬夜吃什么缓解疲劳”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、多吃橙子橙子含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量非常之高，对于长期使用电脑者而言其可帮助减少电子辐射的危害。另外橙子中的果胶物质的含量也是非常的，其具有清肠的作用，因此对于熬夜的男人而言可适当的多吃些橙子。2、多...[ 查看全文 ]
睡前要注意什么
人的一生很多时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠，不仅能提升幸福感，还能对健康大有裨益。下面，留学群为您带来“睡前要注意什么”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋...[ 查看全文 ]
睡前吃什么不会发胖
现在很多女性为了保持苗条的身材，都坚持晚上8点过后不进食，但有时工作加班晚点饿的厉害。其实有些食物晚上吃是不会发胖的，下面，留学群为您带来“睡前吃什么不会发胖”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、粥类最好不是纯的白米粥，而是添加一些延缓消化食材的粥，例如加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合用于夜宵。2、热...[ 查看全文 ]
吃螃蟹要注意什么
大家都知道吃螃蟹时有忌口，不注意的话对健康有危害，但很多人还不甚了解。下面，留学群为您带来“吃螃蟹要注意什么”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、不宜食用生蟹螃蟹一般以动物尸体或腐殖质为食，因而蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。螃蟹往往带有肺吸虫的囊拗和副溶血性弧菌，如不高温消毒，肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤。如果副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，表现出肠道发炎、...[ 查看全文 ]
头发干枯吃什么好
生活中总有很多头发很干枯缺失水分没有光泽，整体形象大大折扣。下面，留学群为您带来“头发干枯吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。2、苹果苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。...[ 查看全文 ]
骨折了吃什么好
骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的吃喝还是挺有讲究的。骨折后并不是吃任何东西都能快速恢复的喔，下面，留学群为您带来“骨折了吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、骨折了吃什么好1、骨折早期骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-...[ 查看全文 ]
