留学群相关文章 运动后能吃苹果吗?的相关文章推荐
运动后能吃苹果吗?
苹果是我们日常生活中常会吃的水果之一，其营养成分丰富，适合我们大多数人吃，同食也适合在多方面吃。以下是留学群小编为您整理的运动后能吃苹果吗?，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。苹果是我们日常生活中常会吃的水果之一，其营养成分丰富，适合我们大多数人吃，同食也适合在多方面吃。运动，运动对于我们每个人来说其实都是应该有的，不管运动强度如何，适当运动对我们都是有着好处的，不仅能够强身健体，还能纤体塑形，那么苹果适合在运动以后吃吗?运动后吃苹果的好处有哪些呢?1、运动后能吃苹果运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。2、运动后吃苹果的好处运动后吃苹果清除自由基苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。吃苹果清除体内酸性物质苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。恢复体力苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助...
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运动后能吃苹果吗?的相关文章
苹果的功效与作用
俗话说：“每日一苹果，医生离开我”。苹果是健康又美味的水果。下面，留学群为您带来“苹果的功效与作用”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一：吃苹果能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3...[ 查看全文 ]
苹果的吃法有哪些
俗话说：“每日一苹果，医生离开我”。苹果是美味又健康的食物。下面，留学群为您带来“苹果的吃法有哪些”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、苹果的吃法有哪些1.奶香苹果煎饼用料：红富士苹果2个(中等大小)，面粉50克，白糖30克，奶油20克，鸡蛋一个，牛奶约120毫升，炒熟的黑芝麻适量;做法：1.苹果洗净后去皮去核，再切成小丁待用;2.将奶油放入锅内，小火，待奶油融化后倒入苹果丁与白糖，...[ 查看全文 ]
哪些东西隔夜不能吃
虽然我们一直号召要节省不浪费，但是很多食物隔夜吃了反而对身体不好。下面，留学群为您带来“哪些东西隔夜不能吃”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。1、隔夜的鸡蛋可以吃吗?不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀
气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得...[ 查看全文 ]
减肥效果最好的十种运动
运动的种类多且杂，究竟最佳燃脂运动都是哪些呢?今天留学群的小编就为大家盘点十大最佳燃脂运动，还等什么，赶紧来试试这十大最佳燃脂运动吧!减肥效果最好的十种运动NO.1 最佳燃脂运动之—慢跑有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45分钟左右达到减肥的功效。如果想瘦的更快，可以配合目前流行的营养减肥...[ 查看全文 ]
女人经期感冒能吃药吗
我们都知道，人多多少少都会感冒，这时候我们只要买药就行了。但是女人在经期感冒了怎么办？能不能吃药？吃药会不会影响身体呢？留学群为您带来“女人经期感冒能吃药吗”，欢迎阅读，希望给您帮助，更多内容尽在留学群！月经期间可以吃感冒药。月经期抵抗力差，所以很容易得一些疾病。月经期的前后是最容易得病，因为抵抗力低下，最好有预防才好。第一、注意要多休息第二、尽量避免去公共场所第三、加强营养第四、...[ 查看全文 ]
秋天可以吃羊肉吗
转眼到秋季了，天气渐渐转凉，随着秋冬季的到来，羊肉备受青睐。那么在这凉风阵阵的秋天可以吃羊肉吗?下面，留学群为您带来“秋天可以吃羊肉吗”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。一、秋天可以吃羊肉吗秋天适量吃一些羊肉进补是非常好的，因为立秋之后天气逐渐转凉，而羊肉性属温热，最适合在秋季吃，而且羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，因此在秋季吃羊肉也不用担心贴秋膘啦!...[ 查看全文 ]
中国最委屈的10所大学你知道吗？
你是否经常听到别人抱怨或者跟别人抱怨，自己当初为什么要选这个学校这个专业?感觉委屈得不要不要的。实际上不止你委屈，人家学校也委屈啊。下面留学群为大家整理了：中国最委屈的10所大学，你的母校上榜了吗?兰州大学作为教育部直属重点大学、“985”“211”院校，兰州大学的发展形势本应是一片光辉，奈何深处西北内陆的地理位置，大量优秀教师不断流失，国家每年下拨的教育经费最多只有东部同类大学的十分之一。然...[ 查看全文 ]
退休后适合养什么宠物？
现在有很多子女需要外出工作，无法在家中陪伴老人，这导致独居老人越来越多。专家认为对独居老人来说，他们需要培养一些兴趣爱好，比如养宠物就能丰富他们的日常生活。研究发现老人养宠物的好处有很多，除了能调理不良情绪外，还能充实生活，使他们感到开心和快乐。下面留学群小编告诉大家《退休后适合养什么宠物？》，欢迎阅读。老人养宠物有哪些好处？1养宠物能改善心理问题退休在家，也会有压力和紧张。而家里人不在身边，...[ 查看全文 ]
香瓜有酒味可以吃吗
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“香瓜有酒味可以吃吗”由留学群提供!香瓜有酒味可以吃吗夏季是香瓜大量上市的时候，人们会经常购买香瓜，而有些时候买的香瓜会存放较长时间，或者在购买之前就已经存放了较长时间，这样的香瓜切开会有很大的酒味。那么，香瓜有酒味可以吃吗?这种带有酒精味的香瓜吃了会怎么样吗?香瓜为什么会有酒味香瓜...[ 查看全文 ]
洗牙后切忌立即刷牙
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“洗牙后切忌立即刷牙”由留学群提供!洗牙后切忌立即刷牙洗牙是如今很受欢迎的一种牙齿美容护理方式，很多人经常洗牙。那么，洗牙后多久可以刷牙?可以立即刷牙吗?洗牙后多久可以刷牙洗牙后不能立即刷牙，建议至少隔1小时后再刷牙。刚洗完牙，可能会出现酸痛的感觉，特别是口腔内部有发炎或是牙结石、牙...[ 查看全文 ]
