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扭伤怎么办?冷敷还是热敷?
生活中经常会有扭伤时间发生，我们一般都会选择冷敷或热敷的情况来消肿止痛，但是扭伤是热敷还是冷敷好呢?以下是留学群小编为大家整理的一篇关于扭伤怎么办?冷敷还是热敷?，仅供参考。扭伤怎么办?冷敷还是热敷?扭伤初期应当先冷敷崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。冷敷方法：可以把湿毛巾放在冰箱的冷藏室(4度)。等温度降低后，就可以拿出来用了。实在来不及可以用湿毛巾裹上冰镇的饮料瓶子或者冰块救急，千万注意不要让冰块直接接触皮肤。扭伤后期可适当热敷理论上说，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。热敷方法：使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。冷敷和热敷的时间无论是冷敷还是热敷，最好都不要超过20分钟。如冷敷时间过久，组织容易因冻伤而坏死;脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿，同时热敷温度过高的话，还会导致皮肤烫伤等。冷敷和热敷的注意事项身体脂肪较少的部位，如脚踝、膝盖、手肘，敷的时间要在此基础上缩短，并时常查看。感觉神经敏感或迟...
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扭伤怎么办?冷敷还是热敷?的相关文章
扭伤脚踝要怎样处理
很多人经常会扭伤脚踝，简单如崴了一下脚，只是有点轻微的疼痛，过一会就会好，也有严重点的需要就医的，那扭伤脚踝怎么处理为好呢?以下是留学群小编为大家整理的一篇关于扭伤脚踝要怎样处理的文章，仅供参考。扭伤脚踝要怎样处理扭伤脚踝首先要进行伤势判断崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，...[ 查看全文 ]
芦荟胶怎么用效果最好
芦荟胶怎么用效果最好?芦荟胶的用途很多，如何将芦荟胶的用处发挥到极致?这还得妹子们知道芦荟胶应该怎么用。以下是留学群小编为大家整理的一篇关于芦荟胶怎么用效果最好的文章，仅供参考。芦荟胶怎么用效果最好芦荟胶加入晚霜促进吸收在晚霜中加入一点点芦荟胶，不但可以促进脸上皮肤的吸收，还能给皮肤保湿。加入芦荟胶的晚霜建议是补水保湿功能的，这样搭配使用可以使芦荟胶和晚霜效果最好。芦荟胶中祛痘的功能让很多妹子...[ 查看全文 ]
纳尼？收39亿天价电费账单，怎么回事？
留学群08月16日讯【 liuxuequn.com - 资讯
】据印度《今日商业》(BusinessToday)报道，印度詹谢普尔(印度东北部城市)一名男子在周末收到了一张高达380亿卢比(约39亿人民币)的巨额电费账单，电力公司还切断了他家的电力供应。高额的账单把男子一家人都吓得不知所措，在邻居的提示下才向电力公司进行了投诉。这名男子名叫古哈(B.RGuha)，高额的电费账单让他感到愤怒，...[ 查看全文 ]
更年期出汗多该怎么处理
更年期是每个人都会经历的，无法躲避的一个时期留学群小编为大家带来一篇关于更年期出汗多该怎么处理的文章，仅供参考。更年期出汗多该怎么处理1、调整起居：适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。2、运动调护：缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体...[ 查看全文 ]
怎么消除水肿呢
对于很多需要久坐的上班族来说，很容易出现腿部水肿的情况。这是因为长时间坐着使得下半身血液循环不畅，从而新陈代谢受阻。留学群小编为大家带来一篇关于怎么消除水肿呢的文章，仅供参考。怎么消除水肿呢久坐的人到了中午，一定要起身活动活动。而很多人的午饭、午休都是坐在原地完成的。比如吃的是自带饭或是外卖，午休的时候就趴在桌子上眯一会儿。这样下去，腿怎么可能不肿呢?饮食消除水肿准备午饭的时候，可以选择一些营...[ 查看全文 ]
上班族压力大该怎么解压呢
很多人上班压力很大。压力大的危害很多，不仅影响了我们的工作效率，对身心健康也很不利。如何减压呢?留学群小编为大家带来一篇关于上班族压力大该怎么解压呢的文章，仅供参考。上班族压力大该怎么解压呢1.利用午休小睡一会午饭后，人的精神无疑处于疲倦期，这时候，找一个安静的地方，如果能躺下舒展一下身体自然再好不过，若办公室没有条件，就近能眯一会，也是不错的。中午能休息一会，对于护心养神都非常有益。等到了上...[ 查看全文 ]
小腿抽筋怎么办
天气变化的时候，经常会发生小腿抽筋的情况。小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。
留学群小编为大家带来一篇关于小腿抽筋怎么办的文章，仅供参考。小腿抽筋怎么办缓解疼痛的按摩手法①改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意...[ 查看全文 ]
办公桌工作癌是怎么回事
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留学群小编为大家带来一篇关于办公桌工作癌是怎么回事的文章，仅供参考。办公桌工作癌是怎么回事在生活中，不少人会说，坐办公室好，冬天冻不着、夏天晒不着，比在外面风吹日晒好多了，的确，在很多人看来，坐在办公室，要比在外面奔波劳碌幸福...[ 查看全文 ]
脖子酸痛怎么办
上班族整天呆在办公室里面对着电脑工作，有的时候工作忙下来，一整天都不怎么动，就一直在工作，长时间的一个动作，导致身体的很多部位都僵硬了，那您知道脖子疼也是这样导致的吗?留学群小编为大家带来一篇关于脖子酸痛怎么办的文章，仅供参考。脖子酸痛怎么办长时间的僵硬着工作，身体的任何一个部位都是受不了的，经常做在电脑前的工作人员，十有八九都是颈椎出现了问题，才导致自己的脖子经常疼痛的，所以说想要改善脖子疼...[ 查看全文 ]
怎么向女生表白才容易被接受
生活总有各种事情发生，生活知识，新闻报道，你们都知道了吗?留学群小编整理了最新实用资讯“怎么向女生表白才容易被接受”，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!怎么向女生表白才容易被接受怎么向女生表白才容易被接受?你是否正处在选择表白方式的纠结中?下面就来给你一些建议吧!怎么向女生表白才容易被接受特殊日子送礼物男生追女生，可以找一个特殊的日子送一份情侣的礼物，礼物上可以有ILOVEYO...[ 查看全文 ]
