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戒烟时身体有这些反应实属正常
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，为了您的日常需要。留学群小编整理了生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“戒烟时身体有这些反应实属正常”由留学群提供!戒烟时身体有这些反应实属正常戒烟日益成为养生的主流，但是戒烟可不是说说而已，要经过漫长的过程，还要靠坚定的意志力，戒烟时身体会出现什么反应呢?这些反应我们该如何克服呢?戒烟时的反应1：不良反应身体在开始戒烟后，会马上表现出戒断症状。这些反应包括易怒，疲劳，流感症状，口干，胸闷，喉咙痛，头痛，以及口腔和牙龈痛等。这些不良反应只是暂时的，通常持续24-48小时。这期间，还要忍受对香烟的渴望。烟瘾发作有时候在戒烟后持续几周时间。口渴戒烟后经常伴有口干的不良反应，缓解的办法就是多喝水，研究表明，在戒烟的时候一天喝8杯水，能有效的排除部分烟毒。咳嗽长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。饥饿感身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些...
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早上洗澡好吗，你该注意这些
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【健康谣言】冬天洗澡时先洗头可导致脑溢血？
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情绪影响着身体健康
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手麻会造成这些后果，如何有效预防手麻
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六种睡眠姿势反应不同性格
英国睡眠评估和咨询服务机构主任克里斯·依济科夫斯基通过问卷调查，概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种人格类型。同时，睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。下面，留学群为您带来“六种睡眠姿势反应不同性格”，希望对您有所帮助，更多内容尽在留学群。1、胎儿型睡姿这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。...[ 查看全文 ]
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佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。下面，留学群为您带来“午睡对身体好吗”，希望对您有所帮助，更多内容尽在留学群。一、午睡对身体好吗睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成...[ 查看全文 ]
【健身】关于腹肌你要知道这些
关于腹肌的话题就一直没断过，腹肌究竟如何练才更有效。其实，如果你皮脂厚的情况下，除非你的腹肌围度很大，不然如何你都看不到腹肌的。以下是留学群小编为您整理的【健身】关于腹肌你要知道这些，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxuequn.com)查看。【健身】关于腹肌你要知道这些关于腹肌折痕腹直肌，腹外斜肌腹内斜肌，髂腰肌甚至前锯肌，一副好的身材必然每一块都不可缺少，但是最初级的，...[ 查看全文 ]
床上用品长期不清洗对身体的危害
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