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宝宝睡眠不足的危害大！
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“宝宝睡眠不足的危害大！”由留学群提供!宝宝睡眠不足的危害大！不少家长觉得要小孩子安静的说睡觉就睡觉简直比登天还难，但若是孩子睡眠不足可以有一定危害的，那么宝宝睡眠不足的危害有哪些呢，宝宝睡多久合适呢？宝宝睡眠不足的危害1.影响长高有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。因为在睡眠中会分泌出生长激素，而生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。要注意的是，生长激素分泌较多的两个时间段：21：00-1：00，5：00-7：00，所以建议孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。2.降低身体的免疫力大量的流行病学证据显示，睡眠不足会导致免疫功能受损。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，经常睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。3.影响大脑的创造性思维长期睡眠不足，得不到充分休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。研究证实，创...
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啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗?
啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗?啤酒说，这个锅我不背。让留学群的小编告诉你什么是科学吧。啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗?通常一个挺着一个圆滚滚的大肚“男”经常会说，这肚子都是因为喝了太多的啤酒。所以才是“啤酒肚”嘛。但是真的像传闻所说的，啤酒肚真的是因为喝太多啤酒才形成的?还是说有其他的解释…..啤酒肚是一个比喻性的名词，真正的成因是不合理的饮食习惯，而且同样重量的啤酒也远远不如面包热量高。真正的...[ 查看全文 ]
开车省油的几个全能小技能
随着油价的上涨，车主们对节油驾驶技巧的关注程度越来越高。以下的“几不”省油偏方或许能帮帮油价往上升钱包向下瘪的车主的忙。以下是留学群小编为您整理的教你开车省油的小技能，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。不虚荣 够用就好选择一般的家用轿车就行，不一定越贵、越豪华就越好，选车需要考虑自己的收入水平、家庭成员状况和个性喜好诸多方面的因素。不懒惰 经常清理后备厢多余的东西会增加汽车的负重，从而...[ 查看全文 ]
教你怎么买到好的花生油
细心的市民可能会发现，冬天把花生油放在温度低一点的地方时，花生油会出现不同程度的凝结状态，有的会有一半凝固起来，有的只有底部有一点点凝固，有的则大部分甚至全部都凝结。以下是留学群小编为您整理的教你怎么买到好的花生油，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。细心的市民可能会发现，冬天把花生油放在温度低一点的地方时，花生油会出现不同程度的凝结状态，有的会有一半凝固起来，有的只有底部有一点点凝固，...[ 查看全文 ]
那些你不知道的低碳生活习惯
大家现在感觉越来越热了，事实上是全球变暖加速了，因此为了地球，也为了自己，我们应该养成良好的低碳行为习惯。留学群整理了“那些你不知道的低碳生活习惯”供大家参考阅读。1、饮水机不用时断电据统计,饮水机每天真正使用的时间约9个小时,其他时间基本闲置,近三分之二的用电量因此被白白浪费掉.在饮水机闲置时关掉电源,每台每年节电约366度,相应减排二氧化碳351千克.如果对全国保有的约4000万台饮水机都...[ 查看全文 ]
生活中的小技能
桃子富含维生素.矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁贪血者的理想食物.以下是留学群小编为您整理的生活中的小技能，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。1.夏季洗衣服时往水里滴些食醋,可以除去汗渍味,感觉更清爽,2.夏季吃蒜既能增加食欲,还可有效防治急性菌痢疾病.3.夏季易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂抹一层牙膏，痱子不久即可消失.4.夏季防暑湿可多吃"苦".苦味食品...[ 查看全文 ]
超级齐全的生活小常识
大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。以下是留学群小编为您整理的超级齐全的生活小常识，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素...[ 查看全文 ]
家里的筷子怎么放最干净
随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。以下是留学群小编为您整理的家里的筷子怎么放最干净，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。竹筷是首选，它无毒无害，而且非常环保，还可以选择本色的木筷。相反，涂彩漆的筷子不要使用，因为涂料中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质具有致癌性，会严重危害人的健康。塑料筷子质感较脆，受热后容易变形、融化，产生对人...[ 查看全文 ]
军训拒绝晒黑的防晒方法
下面是留学群为您整理的关于“军训拒绝晒黑的防晒方法”，希望对您有所帮助。更多精彩内容请关注留学群生活百科栏目。大学军训注意事项军训前去除角质在开始军训前的1~2天可以给肌肤进行彻底的去除角质工作，因为脸部厚厚的角质会使脸部的毛孔无法自由呼吸，而紫外线和高温会导致油脂的大量分泌，加上要疯狂的擦防晒霜，如果不去除角质，以上现象堆积在一起就很容易使肌肤晒伤过敏或者长痘。全面防晒长时间站在操场暴晒...[ 查看全文 ]
大学不参加军训的方法及后果
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果皮上的果蜡清洗技巧
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，为了您的日常需要。留学群小编整理了生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“果皮上的果蜡清洗技巧”由留学群提供!果皮上的果蜡清洗技巧现在很多商家为了水果的卖相，都会在水果上裹一层蜡，让水果看起来更新鲜更好看，但是这种蜡却是不能吃的，对健康有影响，那果皮上的蜡如何洗呢?果皮上的蜡可以用温水冲洗在洗水果的时候不要用凉水进行清洗，可以用有温度但不是...[ 查看全文 ]
