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哪些食物是熬夜再馋也不能吃的
现在生活中很多人都会熬夜，以下是留学群生活百科栏目小编为您整理哪些食物是熬夜再馋也不能吃的，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。1，油腻肉类，烧烤，油炸食品，冷饮不宜晚上吃。油腻的食物热量高，难消化，加上晚上运动量小，消耗少，还会形成多余的热量，很容易引起肥胖。2，不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。3，坚果类不宜吃，因为坚果里面富含不饱和脂肪酸，这对人体十分有益，甚至还有助于减肥，但是因为脂肪本身消化地非常缓慢，晚上吃太多的坚果非常不易消化。在临睡前不要摄入高脂的食物，实在饥饿时，可以选择含有优质蛋白质或者碳水化合物的食物替代。4，晚上可以减少吃些面食、鱼类。晚上最好别吃甜点、最好别吃含钙量高的食物，如虾皮、带骨的小鱼，以免引发尿道结石。5，糕点和糖果对于任何人来说都是一种诱惑，但是在晚上它就是毫无疑问的“垃圾食品”，因为它除了含有大量的糖分和饱和脂肪，而且营养匮乏，实在没有健康价值。6，冰凉的食物，含糖分高的苹果、西瓜不宜晚上吃。...
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哪些食物是熬夜再馋也不能吃的的相关文章
国内的高端酱油有哪几种
酱油是平时生活中常用的厨房调味品，以下是留学群生活百科栏目小编为您整理国内的高端酱油有哪几种，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。首先，对于酱油来说，目前比较高端的酱油有以下几类。1、第一类：有机类所谓有机，是指产品的原料在种植过程中不使用化学合成的农药化肥，确保原料不受外源污染。酱油的两种主要原料是黄豆和小麦，所以一般的有机酱油这两种原料一定是达到了有机标准。有机酱...[ 查看全文 ]
重阳节各地的传统习俗
重阳节是杂糅多种民俗为一体而形成的汉族传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。下面留学群小编为您带来重阳节各地习俗，欢迎阅读。【浙江省】绍兴府重阳节互相拜访，除非亲友家有丧事，才往灵前哭拜。桐庐县九月九日备猪羊以祖，称为秋祭。同时也在重阳节绑粽子，互相馈赠，称为重阳粽。【四川省】旧时南溪县读书人于此日在龙腾山岑山楼聚会，纪念诗人岑参，称为...[ 查看全文 ]
学生会的动员大会流程
迈着青春的脚步，转眼间，两个月已悄然流逝。今天，我们迎来了加入院学生会的第一次动员大会，在各位主席和部长的带领下，我们进行了一次阶段性总结。下面是留学群小编为您整理的学生会动员大会流程，希望对您有用。范文一：动员大会流程 1.维持现场持续，保持安静，动员大会将要开始。开场白：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去回首旅途，胜利的笑容正在蔓延携手今宵，心怀这一路荣耀感动展望明朝，伙伴们，让我们携...[ 查看全文 ]
有趣又实惠的游戏
很多孩子在家不是捧着手机iPad就是守着电视，伤神又伤眼。留学群小编为家长推荐5种有趣又实惠的游戏，既可以让你与孩子更多亲子互动，又能让孩子远离电子屏幕。快来看看吧!1赛车游戏用彩色胶带来制作玩具车轨道。2跳房子除了用粉笔在地上画线来玩跳房子，你也可以用彩带来替代，这样孩子们就可以在房间里玩了。首先，你要确定孩子玩耍的区域，然后用上你的胶带。3飞镖游戏准备一些海绵和粉笔，用粉笔在地上画出靶子的...[ 查看全文 ]
超级好玩的亲子游戏
以下是留学群为大家整理的关于有趣的亲子游戏大全的文章，供大家学习参考!爸爸妈妈应该和小孩玩什么亲子游戏好呢?小编以下推荐五款有趣的亲子游戏，让孩子在游戏的同时能锻炼到孩子各方面的能力。《小松鼠拣蘑菇》目的：进行生活常识教育，练习单腿跳跃能力以及平衡能力。做法：场地上撒好多纸剪的蘑菇，让孩子提个小花篮或手拿个小纸盒，跟孩子讲：冬天来了，下起大雪，大北风呼呼地刮着，天气可冷了，蘑菇冷坏了被大雪埋住...[ 查看全文 ]
五款有趣的亲子游戏
以下是留学群为大家整理的关于有趣的亲子游戏大全的文章，供大家学习参考!爸爸妈妈应该和小孩玩什么亲子游戏好呢?小编以下推荐五款有趣的亲子游戏，让孩子在游戏的同时能锻炼到孩子各方面的能力。运“西瓜”游戏目标：培养幼儿的合作能力。准备：“西瓜”(球)，焰火棒或纸棒。玩法：幼儿和家长同时握住两根棒的两端，用棒夹住“西瓜”，从起点出发，绕过指定物返回后再运下一个“西瓜”(“西瓜”落地后可重新夹好，继续前...[ 查看全文 ]
孕妇不能做什么家务
准妈妈怀孕后不宜太要强，以下是留学群生活百科栏目小编为您整理孕妇不能做什么家务，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。孕妇可以做家务吗孕妇是可以做力所能及的家务。有的孕妇担心做家务会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助。如果孕妇整天卧床休息，活动量减少，使孕妇胃肠蠕动减弱，代谢变慢，从而出现食欲减退，营养不良或便秘...[ 查看全文 ]
桶装水的保质期多久?长期喝桶装水健康吗
很多人都在乎日常喝的水是否干净，担心自来水不干净就买市场上的桶装水，那你知道桶装水的保质期和优缺点吗?下面留学群小编为大家带来了桶装水的保质期多久，谢谢阅读，喜欢的朋友可以关注我们网站。桶装水的保质期多久?一、桶装水多少升国内的桶装水起步较晚，所以都是沿用国外的生产线和标准，国外的都是采用加仑为单位：1桶水=19升=5加仑水，1加仑水=3.75升，较早时桶装水容量分为3加仑(≈11.34升)和...[ 查看全文 ]
桶装水保质期一般是多久，桶装水有什么危害
很多人都在乎日常喝的水是否干净，担心自来水不干净就买市场上的桶装水，那你知道桶装水的保质期和优缺点吗?下面留学群小编为大家带来了桶装水保质期一般是多久，谢谢阅读，喜欢的朋友可以关注我们网站。桶装水保质期一般是多久随着现在水污染的加剧，人们对生活饮用水的安全开始担心，很多的人为了干净都会去购买桶装水作为日常饮用水。那么桶装水的保质期是多久呢?从目前的调查来看，一般对衡量饮水的微生物指标有两个，一...[ 查看全文 ]
