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地铁养生必备常识
坐地铁的时候最好不要戴耳机。
长时间大音量听音乐很可能影响听力。尤其是青少年、儿童，耳骨发育不健全，更容易受影响。留学群小编为大家带来一篇关于地铁养生的文章，更多文章尽在留学群。地铁养生必备常识1、多备口罩坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行，布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长，不然会产生呼吸道方面的问题。另外，如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔作用就会大大降低。所以，平时最好多备几只口罩，以便替换使用。2、切莫戴耳机坐地铁的时候最好不要戴耳机。因为地铁运行的时候声音很大，再加上周围的噪音。在这样的环境下，人会不知不觉地加大耳机的音量。长时间大音量听音乐很可能影响听力。尤其是青少年、儿童，耳骨发育不健全，更容易受影响。3、读书看纸有好处地铁车厢外面黑洞洞的，不像路面的交通工具可以欣赏窗外的风景。再加上人多，容易产生焦虑情绪。专家建议，地铁乘客要学会转移注意力。在地铁里可以看看书，看看报纸，也可以看看地铁电视。通过这些活动来转移注意力，可以排解焦虑情绪，保持良好的心境。4、勤洗手“多洗手，才能防止肠胃性疾病，”专家说，“每次坐完地铁都要洗手，而且洗手的时候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手时要格外注意指间的缝隙，指甲沟等地方。胃肠道...
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地铁养生必备常识的相关文章
初秋养生应该注意些什么
秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏。因此，金秋的养生原则重在“收敛”，秋季一般白天热，昼夜温差大，这时候我们热爱养生的人群就要注意了，下面留学群小编将为您带来初秋养生要注意什么和初秋锻炼应该注意的事项，请大家多多阅读参考。初秋养生要注意什么初秋养生注意事项：1、 注意谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。2、
注意保持室内一定湿度秋季空气中的湿度小，风力大...[ 查看全文 ]
五味子的小常识
南五味子粒较小。表面棕红色至暗棕色，干瘪，皱缩，果肉常紧贴种子上。多年生落叶藤本。小枝灰褐色，皮孔明显。以下是留学群小编为您整理的五味子的小常识，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。五味子(玄及、会及、五梅子)分北五味子和南五味子，北五味子质比南五味子优良。五味子喜微酸性腐殖土，生长期需要足够的水分和营养;分布于黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北等地。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列...[ 查看全文 ]
露营必备的户外装备
户外露营是很多户外运动爱好者都经历过的事，户外露营需要准备很多的冻，对于这种情况我们应该怎么办呢?下面，留学群为您带来“露营必备的户外装备”，希望为您提供参考，更多内容尽在留学群。露营必备的户外装备一、厚一点的防潮垫在户外能找到相对于平坦的地面机率并不高，所以厚一点的防潮垫是必须的，这样睡起来会比较舒服。说到这里或许有的人会问为什么我不使用充气垫，我个人的原因就是觉得充气垫不好收拾，所以我...[ 查看全文 ]
蜂蜜最佳搭配吃法，蜂蜜养生常识
蜂蜜不仅好吃，还营养非常丰富，在这样的一个季节里喝蜂蜜可以通便润肠，预防干燥，蜂蜜搭配不同的东西可以有不同的效果，下面留学群小编为大家带来了蜂蜜最佳搭配吃法，谢谢阅读，喜欢的朋友可以关注我们网站。蜂蜜最佳搭配吃法，蜂蜜养生常识蜂蜜与牛奶搭配食用牛奶的营养价值很高，但是他的热能低，而蜂蜜却含有很高的热能。可以直接被我们人体吸收。所以用牛奶和蜂蜜做早餐，我们不仅能吸收更多的热能，所需要补充的健康无...[ 查看全文 ]
露营必备秘笈23招
很多朋友在假期都会喜欢在野外露营，喜欢露营的朋友们需要了解下，露营必备秘笈有哪些呢，下面，留学群为您带来“露营必备秘笈23招”，欢迎大家的关注和阅读，更多内容尽在留学群。一、安营扎寨篇大雨中扎帐篷带一个轻便的油毡布，如果露营的时候突然下雨，那么迅速打开油毡布，把帐篷扎在下面，这样你也可以有个地方坐下来好好美餐一顿。树林中睡觉如果你要在树林和草场之间选择睡觉的地方，选择树林。草场太冷，清晨还...[ 查看全文 ]
跑步必备的装备
跑步是一项便捷、易操作的运动，因此备受推崇。无论是上班族，还是学生党，甚至中老年锻炼大军，都青睐于跑步运动。跑步对设备没有非常特殊的要求，但是作为一名跑步爱好者，尤其是对于长期坚持的跑步爱好者，购置一些相对合适的跑步服装和有关的设备是十分必要的。舒适的装备不仅会让人跑步时感觉良好，而且也会进一步增强跑步者对跑步的兴趣与热情。以下是留学群小编为您整理的跑步必备的装备，供您参考，更多资讯请点击(h...[ 查看全文 ]
秋季养生吃梨的好处 吃梨有哪些注意事项
梨对与大家来说都不陌生，很多人都喜欢吃，秋天吃梨有哪些好处和注意事项呢?下面是由留学群小编为大家整理的“秋季养生吃梨的好处 吃梨有哪些注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您能关注与阅读。秋季养生吃梨的好处1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠...[ 查看全文 ]
处暑节气养生吃什么
处暑即将来临，预示着秋季来临了，那么仍然属于酷热的处暑节气我们应该吃什么比较好呢，下面跟随留学群小编一起去看看吧。吃“果”不吃“瓜”民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。吃热不吃凉九月的天气是变化多端的，也许上...[ 查看全文 ]
初秋养生注意事项
初秋养生要注意哪些事项呢?下面是由留学群小编为大家整理的“初秋养生注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您能关注与阅读。初秋养生注意事项1.注意谨慎起居古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。2.注意增减衣服初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，...[ 查看全文 ]
秋天养生注意事项
在秋天养生要注意一些什么事项呢?下面是由留学群小编为大家整理的“秋天养生注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您能关注与阅读。秋天养生注意事项1.少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。2.不要暴饮暴...[ 查看全文 ]
