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中考怎样调整心态
留学群中考网为大家提供中考怎样调整心态，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考怎样调整心态当你在连续复习两三个小时后，常常会感到疲倦，头脑反应往往也变得较为迟钝。此时你可以利用身体其他部分的活动，作积极的休息。1)当你感到困倦时，不妨伸伸懒腰，打个哈欠来缓解一下。打哈欠能舒展绷紧的肌肉。而在人体肌肉内部有无数个叫肌纺锤的感觉器官，伸懒腰能及时把肌肉紧张、僵硬的信息传达到脑部，使得大脑清楚整个肌肉的活动情况，与脑部的网状体发生交互作用，刺激脑细胞再生。这样，不但能充分舒展筋骨，使血脉顺畅，更能使头脑清晰，恢复敏锐的思考力。2)默坐式的坐法，你也可以一试。将双膝稍微分开，深呼吸。第一步，在椅子上深坐。第二步：双膝分开30-90度。第三步：双脚跟并拢。脚尖呈90度。最后一步：先将手心悬浮在大腿外，然后慢慢放下。利用这种方法，可使你在消除睡意之余又能保持适度的紧张，促进了学习效率的提高。此外,成绩优秀的同学都会有这样的一个体会,明确的学习计划会大大提高你的学习效率,并会明显改善学习效果。安排计划有几个需要注意的问题。其一是每天复习内容的分配。为了提高复习效率，除了在课堂上充分利用时间外(这一点要注意的是，课堂时间上绝对应该高度集中注意力的，很多同学在课堂上心不在焉，把希望寄托在课下惜...
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中考怎样调整心态的相关文章
中考家长：孩子厌学原因及应对办法
出国留学中考网为大家提供中考家长：孩子厌学原因及应对办法，更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长：孩子厌学原因及应对办法现在，初中生厌学现象，不再单单发生在那些过往成绩差的学生身上。一些重点学校重点班的学生，也逐渐出现厌学情绪、厌学行为。对于这部分初中生的厌学情况，需要了解其特殊情况和心理，从而找到有效克服厌学的方法。厌学的原因一般来说，处于重点学校或者重点班级的初中生，他们产生厌学的原因，主...[ 查看全文 ]
2018中考前减压要从家长心态开始
出国留学中考网为大家提供2018中考前减压要从家长心态开始，更多中考资讯请关注我们网站的更新!2018中考前减压要从家长心态开始中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的唯一性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。父母要多鼓励学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试...[ 查看全文 ]
中考冲刺：考生如何睡得好?
留学群中考网为大家提供中考冲刺：考生如何睡得好?，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考冲刺：考生如何睡得好?如果你是十一点睡，六点起，非常好，请继续保持。有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。所以可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间...[ 查看全文 ]
中考一轮复习要“锁好口”
留学群中考网为大家提供中考一轮复习要“锁好口”，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考一轮复习要“锁好口”锁口，原指缝纫师做完衣服将袖口、领口等弄整齐，做完美，也指篾匠在做竹制容器的最后缠扎好容器口，以便于交付使用。由此看，锁口是很重要的收官一环，锁好口自是完美的表现之一。此时的初三学子应从下面几个方面锁好口。1、锁好目标口目标从来都是一种引领，没有明确目标的复习注定是没有多大成效的劳动，...[ 查看全文 ]
中考冲刺四大学习方法
留学群中考网为大家提供中考冲刺四大学习方法，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考冲刺四大学习方法一、制定详细、周密的复习计划第一轮复习应从3月份开始，重点是梳理知识点，系统复习，强化基础训练。第二轮复习应从5月上旬开始，纵、横向进行知识是链接，将知识点、线结合，交织成知识网，注重与现实的联系，以达到能力的培养、提高，同时本阶段还应注意试题的训练和题型的分析。第三轮复习应从6月初开始，查漏...[ 查看全文 ]
中考高分考生是怎样高效利用时间的
留学群中考网为大家提供中考高分考生是怎样高效利用时间的，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考高分考生是怎样高效利用时间的一、记住：时间并不重要说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目标。为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把...[ 查看全文 ]
中考：增强信心的9种有效方法
留学群中考网为大家提供中考：增强信心的9种有效方法，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考：增强信心的9种有效方法要学会微笑人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会...[ 查看全文 ]
2018年中考考生饮食安排八个注意
出国留学中考网为大家提供《2018年中考考生饮食安排八个注意》，更多中考资讯请关注我们网站的更新!2018年中考考生饮食安排八个注意1、注重合理的食物搭配和均衡饮食;2、讲究食物多样，不偏食，不挑食;3、按时按量有规律进食;4、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;5、注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;6、不暴饮暴食和盲目节食;7、避免油炸和可能诱致过敏食品;8、适当运动以促进食欲和增加血液循环。...[ 查看全文 ]
中考学生增强自信心的6点建议
出国留学中考网为大家提供《中考学生增强自信心的6点建议》，更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考学生增强自信心的6点建议1、合理安排自己的作息时间在初三阶段，最忌讳的就是疲劳战术，长此以往很不利于考生的学习效率，适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。(马上点标题下蓝字"初中化学"关注可获取更多学习方法、干...[ 查看全文 ]
2018年中考如何赢在起跑线上
出国留学中考网为大家提供《2018年中考如何赢在起跑线上》，更多中考资讯请关注我们网站的更新!2018年中考如何赢在起跑线上初三的时间安排按照每年中考在6月20号左右来推测，从2017年7月20日到2018年6月20日，这330多天，可以分为五大部分：暑假阶段(7月20日～8月30日，约41天)：这个阶段相对压力较小，学校基本上不会加课，下学期的内容提前预习之后，还会有大把的时间。这个时间来做什么...[ 查看全文 ]
