留学群相关文章 电脑族怎样预防关节痛的相关文章推荐
电脑族怎样预防关节痛
不少上班族工作时都需要用电脑,长时间在电脑前工作不仅对视力有损害,经常保持同一姿势对手腕关节也有劳损,鼠标手就是最常见的症状.那么电脑族在使用电脑时,要怎样才能避免造成关节疼痛呢?以下是留学群小编整理的电脑族怎样预防关节痛，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。日常使用电脑时注意这些细节1、使用电脑时,电脑桌上键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时肘部的高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕、腱鞘等部位的损伤,预防关节痛.2、鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远,对肩的损伤越大.因此,鼠标应该放在一个稍低的位置,这个位置相当于坐位时,上臂与地面垂直时肘部的高度.键盘的高度也应该和这个差不多.很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期使用,容易引发关节痛,对人的关节损害不言而喻.3、有关节痛的亲们使用鼠标时,手臂不要悬空,以免对手腕关节产生压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力,减少手腕受力.不要用力敲打键盘及鼠标的按键,用力适中为好.4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的状态,使用鼠标或用键盘打字时,每工作1小时就要起身活动一下肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作.这样能让我们的关节休息一下,也能有效预防关节痛....
[ 查看全文 ]
电脑族怎样预防关节痛的相关文章
如何预防鼻炎
生活中我们会不知不觉的患上鼻炎，鼻炎会让你很痛苦，那么我们如何来预防鼻炎呢?下面，推荐预防鼻炎的小常识。以下是留学群小编整理的如何预防鼻炎，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。1、鼻腔卫生想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。2、杜绝挖鼻你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。3、中草药预防感冒流行...[ 查看全文 ]
秋冬季如何预防和治疗流感
秋冬季天气凉爽，但同时也是感冒的多发季节，那么秋冬季感冒如何防治呢，留学群整理了相关资料，希望对你有帮助。进入秋季，气温起伏不定，昼夜温差较大，流感等呼吸道传染病也进入高发季节，特别是在甲流肆虐的今天，季节性流感的高危人群主要是儿童、老年人等抵抗力差的人，各大医院呼吸科门诊普通流感病例逐渐增多。今年是流感流行年，世界卫生组织已经把流感流行级别提高到最高级，市民应了解流感防治的相关知识，注意防寒...[ 查看全文 ]
上班族久坐办公室导致的5大致命伤
一项研究发现，久坐对健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示办公室久坐超过4小时可毙命。下面让留学群跟大家一起来看看久坐办公室导致的致命伤有哪些吧。一、连坐4个小时人体调节基因将关闭虽然健康官员已经公布了运动时间的下限，但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。埃克布鲁姆·巴克说：“连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。”她解释说，调节体内的葡萄糖和脂肪...[ 查看全文 ]
山茶花怎样养殖比较好?
很多朋友都喜欢山茶花，有的朋友还试着去养山茶花，山茶怎样养殖比较好呢?下面是由留学群小编为大家带来的“山茶花怎样养殖比较好?”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您能关注与阅读。1.要适用的土壤土壤是盆栽山茶花的生长基础，因为茶花根系依赖土壤生长、发育，茶花生命活动所需要的水分和养分主要从土壤中吸龋茶花喜欢偏酸性、含腐殖质较高、疏松通气的山地红...[ 查看全文 ]
教你几招有效防止电脑辐射的小办法
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。以下是留学群小编为您整理的教你几招有效防止电脑辐射的小办法，供您参...[ 查看全文 ]
教你怎么对坑电脑辐射斑
除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离电脑辐射斑。以下是留学群小编为您整理的教你怎么对坑电脑辐射斑，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。1、注意皮肤保洁上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护...[ 查看全文 ]
怎样寻找合适的露营地
户外露营一定要做好万全的准备的，这样才能更好的体验户外运动的好处，不至于手慢脚乱。下面，留学群为您带来“怎样寻找合适的露营地”，希望为您提供参考，更多内容尽在留学群。怎样寻找合适的露营地1.选择排水良好的地方,尽量避免有水流痕迹或有积水现象的地方。2.选择可以避风的地方,这点要查看四周的植物成长的方 式及地形来判断。如果发现树木的枝叶偏向一方,或地形形成山脊状的地方,一定有强风吹过。3.尽...[ 查看全文 ]
适合上班族的户外运动
我们都知道上班族是非常的忙碌的，每天都坐在凳子上都不能好好的锻炼身体，长久如此就会造成他们的身体非常的虚弱，那么面对这种情况有哪些运动适合他们呢?下面，留学群为您带来“适合上班族的户外运动”，希望为您提供参考，更多内容尽在留学群。适合上班族的户外运动1.逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛...[ 查看全文 ]
怎样学做炸酱面
炸酱面在中国北方十分流行，而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。提到炸酱面许多人都超爱吃，但是会做的人却不多。下面，留学群为您带来“怎样学做炸酱面”，欢迎大家的关注和阅读。炸酱面简介炸酱面在中国北方十分流行，而陕西、天津、上海、广东、东北也有不同制法的炸酱面。韩国亦有炸酱面，是由山东华侨带入韩国，以春酱(黑豆酱)为调味料，加上洋葱、虾、肉类等。不过摆放相当精致，中间盘放面条，最中...[ 查看全文 ]
怎样挑选西柚
谈到西柚很多人都爱吃，味道香甜，营养也是很丰富。但是估计很多人对西柚的了解都不多，下面，留学群为您带来“怎样挑选西柚”，欢迎大家的关注和阅读。怎样挑选西柚1、挑选西柚首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。2、还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质西柚。如果西柚皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈...[ 查看全文 ]
