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瘦腿的快方法只需每天动一动

拥有纤细修长的美腿是每个爱美女性的心愿。你还在羡慕人家的美腿吗？你还抱怨自己的胖大腿吗？别抱怨了，下面介绍瘦腿的快方法，5组动作，只需每天动一动。瘦腿的快方法part1：目的：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。part2：目的：活动脚踝，促进血液循环，防止足部发冷。同时该动作也可以锻炼脚踝灵活性。1、站在椅子旁边，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。左脚立起脚跟，脚尖触地，然后按照顺时针的方向画圈圈。2、完成顺时针画圈圈后改为逆时针转动，左右两脚各完成10次这样的动作。part3：目的：紧实大、小腿肌肉，有效瘦大腿、小腿以及收紧腹部筋肉。坐在椅上，背部贴紧椅背，双手支撑在椅面上。双腿伸直并抬起，脚部要绷直，然后慢慢收腹，调整呼吸，勾起脚尖再缓缓放下。整个动作重复10次。part4：目的：收腹提臀，改善腿部线条。1、站在椅子旁边，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。左脚向前伸出一步，脚尖触地，脚跟立起，然后放下，换另一只脚练习，多次练习该模式后可换成下面的练习方式。2、走路脚尖着地，当一只脚脚跟触碰地面时，另一只... [ 查看全文 ]

2017-10-19

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瘦腿瘦腿方法

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每天只需10分钟有效去除妊娠纹

俗话说“女大十八变”，但是否会越变越好看可就不一定了。对于宝妈而言，生过宝宝最大的变化莫过于身材的变形，其中最严重的就是肚子上在孕期出现的妊娠纹，一条条牢牢占据着每一寸肌肤，稍微性感的衣服都不敢穿，爱人面前总是遮遮掩掩不想被看见!这些妈妈们的产后苦恼有谁会懂?根据多项数据表明，一味的遮掩与逃避只会加重宝妈的心理负担，怎么有效的去除妊娠纹就成了我们今天主要讨论的事情，下面就由小编来给大家介绍都有哪些...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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妊娠纹孕纹

一位30多岁宝妈抽脂的真实经历分享

瘦身抽脂手术是近些年来比较受欢迎的。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。下面要呈现的就是网友经历的一次局麻抽脂手术经历，让我们来看看吧。爱美总要付点代价的，以下是抽脂手术的过程：1、先是麻醉痛，这辈子没那么痛过。大概是在手臂下侧，也就是我们一般人说会有蝴蝶袖的地方开始。在局部放大范围的情况下，约呈椭圆形地...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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抽脂瘦身抽脂手术

如果你还不知道一周变白的小秘诀你就OUT了

晒黑其实是皮肤的自我保护，晒了太阳(尤其是接触强紫外线)之后，皮肤会就分泌些黑色素，通过吸收紫外线来阻挡阳光(我们知道，黑色可以吸收所有的光)，从而实现保护皮肤的目的。总的来说让皮肤变白基本靠皮肤的新陈代谢，代谢越快，恢复得越快。当然，也有一些美白达人整理了一些小方法，促进皮肤快速变白。晒黑后迅速变白小方法1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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皮肤晒黑晒黑皮肤变白

一分钟了解二手房按揭套路

二手房按揭贷款是指个人在购买售房人具有房屋产权证、能在市场上流通交易的住房或商业用房时，自己支付一定比例首付款，其余部分以要购买的房产作为抵押，向合作机构申请的贷款。下面留学群小编为大家介绍二手房按揭贷款流程有哪些?二手房按揭贷款流程一般包括：一、要购买的二手房必须已办理《房屋所有权证》，产权清晰，并具备符合政府规定的进入房地产市场流通条件。房屋的房龄不能超过15年。二、选择贷款银行，进行房产...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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二手房按揭贷款二手房贷款

只需5步还你美白肌肤

晒黑的皮肤要想变白，需要的时间长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢;有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来;有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了!1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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晒黑皮肤

万众追捧的假体隆胸术好在哪里

假体隆胸手术有什么优点?现在的女性除了对于皮肤的关注之外，更加注意身材的保持，虽然过于丰满的可以瘦身，但是如果乳房发育不好的就只能够通过隆胸整形了，而这其中以假体隆胸为最好选择，那么，假体隆胸手术有哪些优点呢?1、可靠性。假体能立竿见地塑造出外形自然、真实、美观的乳房，而且保持长久。2、可取出性。因为假体在乳房里是独立的实体，与人体组织界线清楚，被层纤维组织包绕，而不相互渗透和粘连，万有了问题，随...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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假体隆胸假体隆胸手术

丰胸必须得知道的“潜”规则

性感美丽是每个女人都想拥有的，很多胸小的女性经常感到自卑。她们想改变自己，想做假体隆胸却因为担心假体丰胸不够安全而放弃?那么接下来整形专家就为你讲讲隆胸假体安全吗?整形专家说，假体丰胸是通过隐蔽的手术切口将优质合格的乳房假体植入于乳腺下或胸大肌下进行隆胸的方法，是一种可以快速丰胸的方法。该方法经过几十年的临床应用，被国际整形界认定为隆胸的首选方式。假体丰胸安全吗?整形专家说，安全的假体丰胸要做到以...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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假体丰胸隆胸

专家告诉你隆鼻假体的活力周期

假体隆鼻，可以轻松改变鼻子的外形。众所周知，一张有魅力的脸，五官看起来一定是和谐统一的，鼻子是整张脸最突出的部位，很多人都想尽办法拥有漂亮坚挺的鼻子，所以很多人都会选择假体隆鼻来实现这一梦想，那么，假体隆鼻效果怎么样?能永久保持吗?我们都知道，一张好看的脸，它的各构造之间有着合适的比率和连贯性。通过掌握美的脸形的基本知识和进行正确脸部分析，可以给接受手术的患者确立一个最佳的整形计划。这种分析，不仅...[ 查看全文 ]

2017-10-18

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假体隆鼻隆鼻假体

孩子青春期叛逆怎么办家长应对孩子青春期叛逆的方法

有时面对孩子青春期的叛逆，作为父母的我们常常苦恼。家长应对孩子青春期叛逆的方法呢?下面是由留学群小编为大家整理的“孩子青春期叛逆怎么办家长应对孩子青春期叛逆的方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。问题一、生活和学习上叛逆心理强。一说什么事情就生气。问题二、边学习边玩。两小时完成的作业，三个小时才能完成。问题三、早上起床慢，早上吃的少。问题四、做什么事情不干脆。问题五：学习...[ 查看全文 ]

2017-10-17

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叛逆期男孩教育方法：信任

青春期的男孩，家长越让他向东走，他却偏偏向西走。以下是留学群栏目小编为您整理叛逆期男孩教育方法：信任，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。男孩是一种很奇怪的动物。他们很不听话，很叛逆，尤其是青春期的男孩，家长越让他向东走，他却偏偏向西走。但是，如果家长告诉他，“你来决定这件事”，男孩听到这样的话往往会很感动。自己做决定，这是最让男孩引以为傲的事情。更重要的是，男孩认为...[ 查看全文 ]

2017-10-17

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