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四招生活良方告别白领健忘症
"健忘症"是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病.专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍.以下是留学群小编整理的四招生活良方告别白领健忘症，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降,甚至还有抑郁倾向.导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的.此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降.如何预防"白领健忘症"?专家开出了通过"饮食起居"找回记忆力的处方.锻炼疗法需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式.不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯.建议40岁以下人群保持每周三次运动.办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动.营养疗法多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等.尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物.皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于"记忆力杀手",不宜多吃.交流疗法可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效.尽可能记忆电话号码、物...
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四招生活良方告别白领健忘症的相关文章
神奇药膳让你告别少白头
随便每个人身边的朋友总有一两个都有少白头的，甚至有些小学生就已经开始有了少白头。以下是留学群小编整理的神奇药膳让你告别少白头，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。都说少白头治疗不好，我身边有一个不信邪的朋友，听一个老中医的话吃了一年的黑豆和黑芝麻，头发居然全部都变黑了，让我感觉神奇不已，从那以后她特别“信奉”中医，所有的饮食习惯都调整了。头发变白的原因：遗传或疾病因素白发的出现，与遗传...[ 查看全文 ]
白领颈椎痛教你做椅子健身操
办公室里也是健身的好场所，它虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门，可是仍有属于自己的一小片空间。以下是留学群小编整理的白领颈椎痛教你做椅子健身操，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。倘若你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑形也很有帮助。如果想锻炼腹部的话，可以坐在椅子上，双手握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起...[ 查看全文 ]
冬天健康生活的小常识
冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。以下是留学群小编整理的冬天健康生活的小常识，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。冬日健康小知识冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令身体更加的强壮。具体的如下：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的...[ 查看全文 ]
学会这5招 BB少夜醒妈妈少烦恼
从生了娃，从此安睡是路人。以下是留学群小编为大家整理的学会这5招 BB少夜醒妈妈少烦恼，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群.宝宝夜醒是困扰许多新手妈妈的问题之一，要解决这个问题，妈妈们首先要知道宝宝夜醒的原因有哪些!为什么夜醒?宝宝夜醒的原因有很多，其中比较常见的是宝宝饿了、大小便不舒服了、湿疹、冷热变化、白天受到惊吓和刺激、换了新的环境、妈妈开始上班了、被噩梦惊醒了、对奶瓶形成了依赖...[ 查看全文 ]
戒掉夜奶的四个技巧
半夜起来给宝宝喂奶到底有多苦多累，没亲身体会过的根本就无法理解!以下是留学群小编为大家整理的戒掉夜奶的四个技巧，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群.其实，当宝宝生长到一定的月龄，夜奶并不利于宝宝成长，它既影响宝宝的长睡眠，也耗尽了妈妈的精力，因此夜奶是一定要戒掉的!那么，怎么戒呢?宝宝吃夜奶的危害1、累坏妈妈宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈就喂几次，长久下来妈妈的精神状态就非...[ 查看全文 ]
这四种果皮千万不要吃
以下的四种果皮是万万不能收集的，以下是留学群小编整理的******，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。红薯皮——损肝脏长期生长在地底下的红薯，由于其表皮直接和土壤接触，为此很多有害物质都会被吸收在红薯皮中，且红薯皮含碱较多，吃用过多则会引起肠胃适。土豆皮——慢性中毒土豆皮中含有最多的有毒物质就是配糖生物碱，若误吃则会引起吃物中毒，由于是慢性中毒，因此初起症状不明显或毫无征兆，往往不会...[ 查看全文 ]
幼儿生活小妙招
有许多的小窍门在我们的生活中，而各种各样的小窍门的存在不仅是我们的生活更加便捷，也为提高生活的质量。以下是留学群小编整理的幼儿生活小妙招，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。每次经历假期，大人们的作息习惯和生活习惯都难免会被打乱，更甭提孩子们了。新学期开学后，老师们回到了原先忙碌的工作中，此时的您是否正在为如何帮助孩子恢复常规而头疼不已呢?亲爱的老师们，别头疼啦!您除了可以给孩子多一些...[ 查看全文 ]
盘点生活中的小妙招
利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利的令人吃惊。以下是留学群小编为您整理的盘点生活中的小妙招，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。烟灰缸的油垢去除法可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞成抹布擦拭污垢即可。收录音机的保养法以棉花棒沾酒精，清除磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。黑色衣服退色时的补救法若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗，若是毛质的就用煮过波菜的汁洗...[ 查看全文 ]
超实用的15个生活小妙招
擦百叶窗时，可以戴上尼龙手套，将百叶窗的叶片夹在手指缝隙中，手从一侧一扫，就可以一下清洗4根百叶窗。以下是留学群小编为您整理的超实用的15个生活小妙招，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。1、去除浴室镜子的雾气把浴室的镜子或玻璃上擦上洗涤灵水，可以防止镜子起雾、蒙上水蒸气。2、快速泡粉丝，并且让粉丝更入味儿泡粉丝前，在粉丝里加入糖、盐、酱油，然后倒入热水，粉丝泡开后，倒掉调料水即可。...[ 查看全文 ]
生活中一些实用的小技巧
深色布伞应用刷子蘸浓茶水或常青藤茶水洗刷，花色布伞用氨水洗刷，可保持其原有的色泽。以下是留学群小编为您整理的生活中一些实用的小技巧，供您参考，更多详细内容请点击生活百科目查看。1、防止毛线衣缩水的小技巧许多毛衣一洗水就会缩水，如何防止毛线衣缩水呢，这里有个小技巧：洗涤时水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋，能有效保持毛衣的弹性和光泽。2、毛巾发粘有怪味怎么办?...[ 查看全文 ]
