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怎样才能快速入睡
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天天按时上床和起床也很重要--即使是在周末。保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。假如你但愿只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。驯服你的胃。
不管太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者大肠告小肠不得入眠。另一方面，假如你放倒的时候胃里仍是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。
假如真...
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电脑族怎样预防关节痛
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快速去痘印的小窍门
相信不少妹子一直在追寻如何快速去痘印的小妙招，但是却寻而无果，别担心!护肤达人为你分享简单去痘印方法，让你的脸能够迅速复原，快速恢复无暇肌肤。以下是留学群小编整理的快速去痘印的小窍门，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。一、红酒蜂蜜用一小杯红酒混合一匙蜂蜜涂抹在痘印处，敷十五分钟以后用清水清洗即可。去痘印的原理，是因为红酒中的葡萄酸成分能够快速消除皮肤上的黑色素，并促进新生细胞快速成长...[ 查看全文 ]
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怎样寻找合适的露营地
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爬山是可以愉悦心情的一种户外活动，因为爬山的好处很多，但是爬山真的很累，而且长时间不运动的话可能爬山过后还会出现腿疼的情况，下面，留学群为您带来“怎么快速消除爬山后腿疼”，希望为您提供参考，更多内容尽在留学群。1、按摩按摩可以让疲劳的肌肉放松。因为此时腿部酸疼，因此按摩的时候要格外注意，不能太用力，正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉，或者轻按大腿肌肉。当然找专业的按摩师效果更好。2、热水泡...[ 查看全文 ]
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