2018年外科主治医师《骨学》专业知识—颈肩痛治疗
下面是留学群准备的“2018年外科主治医师《骨学》专业知识—颈肩痛治疗”，欢迎阅读参考，更多有关外科主治医师的内容请关注本网站卫生执业资格考试栏目。2018年外科主治医师《骨学》专业知识—颈肩痛治疗长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛，严重的还会有手臂酸麻胀痛、头晕、头痛等症状。据统计，近年来我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，在工作、学习和网上娱乐之余，饱受颈椎病的折磨。对于脖子疼还没有出现颈椎病的人来说，按摩可以起到缓解疲劳的作用。一、按摩法把胡蜂醋均匀涂抹在颈部，不溢流为准，抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍;再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3～5遍。让颈部皮肤有发热的感觉。二、揉捏法用右手拇、食指分别从上至下揉捏颈部两侧肌肉3～5分钟。左手捏右肩部斜方肌，右手捏左肩部斜方肌各30～50次。三、点穴法用右手的拇、食指点按颈后两侧的风池穴3～5分钟。四、按揉颈项双手十指交叉抱在颈后，用双手掌根对抗后枕部，同时仰头并向上拔伸，至颈部肌肉酸困为止。同时每天坚持做10分我钟颈部保健操，动作如下：五、运动头部身体坐直，头做360度... [ 查看全文 ]2018年外科主治医师《骨学》专业知识—颈肩痛治疗的相关文章
2018年外科主治医师《骨学》专业知识—治疗腰腿痛的18个方法
下面是留学群准备的“2018年外科主治医师《骨学》专业知识—治疗腰腿痛的18个方法”，欢迎阅读参考，更多有关外科主治医师的内容请关注本网站卫生执业资格考试栏目。2018年外科主治医师《骨学》专业知识—治疗腰腿痛的18个方法1、麦麸加醋治腰腿痛做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰...[ 查看全文 ]
