2018年高考饮食：哪些鱼补脑效果好
下面是留学群整理的“2018年高考饮食：哪些鱼补脑效果好”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考饮食：哪些鱼补脑效果好鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，而且鱼类是公认的很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更能养生。而且，鱼的全身都是宝，各个部位具有不同的治病健体功效。补脑效果好的鱼大头鱼：大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说，大头鱼的鱼头营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白质，对小孩子的智力发育及其有帮助。补血、补肝肾、治疗小孩疳疾的鱼黄鳝：鱼类动物中，黄鳝的补血功效最好，配上中药比如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹，一般是熬汤或者蒸煮效果明显，更美味。鳗鱼：鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果，但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳，治疗小孩疳疾、夜尿。因鳗鱼外表有很粘稠的分泌物，因此需要用60摄氏度的热水烫过，再用钢刷刷过一遍才能把粘稠物去除，其次采用清蒸的方法，其营养价值更高。营养价值较差的鱼罗非鱼、鲢鱼：罗非鱼和鲢鱼是鱼类中营养价值较差的鱼类。价... [ 查看全文 ]2018年高考饮食：哪些鱼补脑效果好的相关文章
2018年高考饮食：考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质
下面是留学群整理的“2018年高考饮食：考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考饮食：考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质备考期间的考生三餐应该怎么安排?专家建议早餐要注意干稀搭配，午餐要有质量，晚餐不宜过饱。早餐不能少蛋白质早餐对于考生来说，是非常重要的。在早餐中，需要包括足够的蛋白质。如果早餐缺乏蛋白质，则无法提供足...[ 查看全文 ]
