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喝哪些粥对身体好

喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对于养生来讲，喝粥能补充水分、保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。以下是留学群小编整理的喝哪些粥对身体好，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。苹果粥：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。菊花粥：菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性... [ 查看全文 ]

2018-01-08

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老年性痴呆有哪些保健方法

一个人的生活习惯是否健康，这会直接影响他们的身体健康。以下是留学群小编整理的老年性痴呆有哪些保健方法，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。我们在日常生活中，会养生各种各样的生活习惯，但你知道生活习惯的妙用吗?保健专家提示，随着年龄的增长，不少人都会有“老糊涂”的状况出现，这个时候，良好的生活习惯可帮你来防“老糊涂”。专家说，中老年人出现健忘与许多因素有关。有的属于正常的生理性记忆力减退...[ 查看全文 ]

2018-01-08

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头部按摩养生方法有哪些

生活中我们经常会出现一些头部疾病的问题，也会伴随着一些头痛头晕的问题，以下是留学群小编整理的头部按摩养生方法有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。生活中我们经常会出现一些头部疾病的问题，也会伴随着一些头痛头晕的问题，这是因为我们大脑出现疲劳或者身体出现问题造成的，其实在我们的头部是存在很多的穴位的，这些穴位如果经常按摩的话会起到一定的作用哦。擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。...[ 查看全文 ]

2018-01-08

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雾霾天饮食要注意哪些

你有没有注意到环境的污染越来越严重，雾霾出现了次数越来越多。以下是留学群小编整理的雾霾天饮食要注意哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。你有没有注意到环境的污染越来越严重，雾霾出现了次数越来越多。这样使得人身体中的自由基数量在不断的增多，这样就使得过敏体质的人也相应的增多，这样让人一不小心，就受到过敏性疾病的照顾，从而被过敏性疾病盯上，想下来下不来，想怎么痒不能怎样。专家提醒，在饮...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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姜有哪些营养价值和功效

吃姜有很大的好处，这是众所周知的，每天吃姜身体有哪些好处呢?吃姜都有哪些营养价值呢?以下是留学群小编整理的姜有哪些营养价值和功效，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。一、缓解感冒自古就有姜汤治感冒的说法，每次感冒时，家里的老人就会端出姜汤，效果立竿见影。二、能治胆管结石去年张某体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，至此之后，他从未吃过相关药物，只是坚持每天含姜片。隔了一年再...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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吃洋葱有哪些好处和功效

洋葱不仅是属于一种蔬菜，同时也是一种特殊的调味剂，以下是留学群小编整理的吃洋葱有哪些好处和功效，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。在很多家庭的日常饮食当中，无论是中餐还是西餐，总是哪里也少不了洋葱的影子，但是也有很多人不知道为什么家庭需要吃洋葱。洋葱中的营养成分可谓是很多的，含有大量的维生素C，叶酸，钾等物质，而且还含有两种特殊的营养成分，那就是槲皮素和前列腺素A。洋葱可以预防癌症现...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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樱桃有哪些营养价值

紫红色的樱桃想必是很多人都爱吃的，樱桃其实不光好吃，对身体也是有各方面的好处的，像帮助人减肥或减少炎症都行。以下是留学群小编整理的樱桃有哪些营养价值，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。一. 天然补给品：樱桃具有钙、铁、维生素C和维生素A，但却不含脂肪，所以爱美的女性朋友吃起来毫无压力，早餐也不妨多吃点，以补充维生素。二. 樱桃可以帮大家有减肥：因为樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会一种吃...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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红薯有哪些营养价值和功效

长期食用红薯，有预防心血管等疾病的发生。以下是留学群小编整理的红薯有哪些营养价值和功效，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。1.有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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青菜有哪些营养价值

青菜保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维。以下是留学群小编整理的青菜有哪些营养价值，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。1提供营养，强身健体青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2保持血管弹性青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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菠菜功效有哪些

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。以下是留学群小编整理的菠菜功效有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。菠菜：味甘，性凉;入肺、胃经。有滋阴平肝，止咳润肠之功效。主治头痛、目眩、风火赤眼、消渴、口燥咽干、便血、衄血、便秘等症，并预防高血压。每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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橘子不能和哪些食物一起吃

橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。以下是留学群小编整理的橘子不能和哪些食物一起吃，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便吃，因为食物内所含物质不同，可能会相生相克，如果随便吃可能引起腹痛哦!黄瓜橘子含有维生素C，而黄瓜却含有维生素C分解酶，显然如果一起吃...[ 查看全文 ]

2018-01-05

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