小学生体育锻炼运动项目推荐
留学群教育专家建议，家长以孩子最感兴趣的运动切入，少参与竞技性运动，重视运动的趣味性，比如跟孩子比赛颠球，带孩子爬山等，不必拘泥于某项单人运动。在运动项目的选择上，家长可以鼓励孩子多尝试不同的运动项目。同时，也不要追求运动的“高大上”，如俯卧撑、体前屈、跳绳等运动更易上手，也是体育考核的内容，家长可以关注。小学生正处于肌肉骨骼的发育期，专家认为，从安全角度看，应以有氧运动为主。“球类、慢跑、跳绳、游泳、轮滑等运动都可以尝试。”专家还建议，小学中低年级的孩子可多做柔韧性、协调性项目;如两腿交替做燕式平衡，坐位体前屈练习等;高年级学生可以关注速度类、灵敏类的运动。如立定跳远、俯卧支撑、斜身俯卧撑、跑步、球类运动等。跳绳是适合各年龄参与的体育运动，能够锻炼孩子的协调、灵敏、速度、耐力等多方面能力。家长参与 营造运动氛围素质类练习每天一次，包括仰卧起坐、立卧撑、跳绳;每周开展一次家长能和孩子共同参与的体育锻炼，如爬山、游泳、球类等。这么做是希望能够引导家长参与到运动中来，增强家长参与运动的意识。“相比学校、老师，家长对孩子的影响更大。”有教师认为，开展体育运动，家长的参与很重要。一方面，家长可以身体力行地参与到体育锻炼中来，做好孩子的表率，营造全家运动的氛围;另一方面，在孩子运动的时候，... [ 查看全文 ]小学生体育锻炼运动项目推荐的相关文章
