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高三家长需知的健脑食品
留学群为你整理了<高三家长需知的健脑食品>，供你参考，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高三家长需知的健脑食品下面几种东西，平时是不太受人重视的，但其健脑效果不错：生姜——含有姜辣素和挥发油，这些物质能使体内的血液得到稀释，血液流畅，给大脑提供更多的养分和氧分。黄花菜——是健脑食品，适合脑力劳动者和神经过度疲劳的人食用。(切忌生吃)桔子——典型的碱性食品，可以清除酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间不妨适当吃些，提神醒脑，使人精力充沛。但注意，不宜太多，多了会“上火”。(也可用猕猴桃或者草莓，当然是取其丰富的维生素c了)。 洋葱——含有抗血小板凝集物质，改善大脑血液供给，对于消除生理和心理紧张大有好处。接下来的几种，都太熟悉，不必过多介绍：牛奶——除蛋白质和钙等主要还有大脑喜爱的氨基酸鱼类——除蛋白质和钙等主要取其不饱和脂肪酸鸡蛋——蛋黄的卵磷脂花生——卵磷脂和脑磷脂。若担心血粘稠度高，做菜时可以把花生衣去掉菠菜——叶绿素的作用核桃——典型的健脑食品，当零食或者做菜都可以芦笋——据说防癌，选其粗纤维，保持排泄畅通，防不防癌不要紧另外，大虾、三文鱼，这是全世界都认为好的食品;胡萝卜、土豆、芦笋、木耳、香菇是我认为也不错的食品。对于参加高考孩子来说，每天都处于高强度的...
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高三家长需知的健脑食品的相关文章
家庭自制蛋糕的做法
留学群为您整理“家庭自制蛋糕的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。家庭自制蛋糕的做法材料主料：鸡蛋，白糖，盐，面粉，牛奶，植物油工具：筷子或者打蛋器(最好用打蛋器)做法1、拿出三个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，分别可在两个碗里，过程中不能不能沾一滴水。2、拿出三根筷子将蛋清打成泡沫，放一点点盐，再放一勺白糖，再继续打继续打。有点稠时，再放一勺白糖，再继续打继续打，再打10多分钟，...[ 查看全文 ]
2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治
留学群为您准备“2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治”，欢迎阅读参考，更多有关内容请密切关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治材料切片土司2片，鸡蛋一个，火腿肠适量，生菜少许做法1、准备切片土司2片，生菜叶洗净甩干，火腿肠切片待用;2、锅内倒油，油温时磕入一枚鸡蛋，洒调料，煎熟;3、煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间，然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形;4、在其中一...[ 查看全文 ]
甜酒酿的做法
下面是留学群整理的“甜酒酿的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。甜酒酿的做法简介酒曲买来好几个月了，那天突然看到才想起做酒酿来。酒酿做好了,可以把糯米过滤掉,就喝甜酒汁.也可以用糯米粉加水和成团，搓一些小粉圆,把酒酿汁和一些水放到锅里烧开,将小粉圆放进去煮熟,再加适量砂糖即成酒酿小粉圆.还可以在出锅前冲一个打散的鸡蛋进去,搅成蛋花便可.冬天的早上来一碗,吃得浑身都会暖乎...[ 查看全文 ]
2018年高考晚餐推荐：麻婆豆腐的做法
下面是留学群整理的“2018年高考晚餐推荐：麻婆豆腐的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：麻婆豆腐的做法简介要做好一份麻婆豆腐,豆腐与肉要相互回应，豆腐嫩滑而形要完整，肉要颗颗分明结实酥口。麻、辣、色、香、烫、酥六位一体正是传说中的梦幻麻婆豆腐，越吃越好吃。材料南豆腐(嫩豆腐)，牛绞肉或者猪绞肉，豆豉少许，香葱(蒜苗最好)，姜末，蒜末，郫县辣豆瓣...[ 查看全文 ]
2018年高考营养早餐：南瓜泥蒸蛋的做法
下面是留学群整理的“2018年高考营养早餐：南瓜泥蒸蛋的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐：南瓜泥蒸蛋的做法简介加了南瓜泥和鲜奶的蒸蛋，口感更浓郁，又吃进营养～材料蛋 2个 、 蒸熟南瓜泥 100g 、 鲜奶 180g 、 水 80g 、 盐 少许 、 鱼板 4片做法1、南瓜事先切块蒸熟后压成泥，取100g加入打散的蛋液中拌匀。2、接着加入鲜奶拌...[ 查看全文 ]
2018年高考晚餐推荐：芝麻核桃仁的做法
下面是留学群整理的“2018年高考晚餐推荐：芝麻核桃仁的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：芝麻核桃仁的做法简介核桃的功效：核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。材料核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油做法1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟...[ 查看全文 ]
2018年高考晚餐推荐：清蒸红立鱼的做法
下面是留学群整理的“2018年高考晚餐推荐：清蒸红立鱼的做法”，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考晚餐推荐：清蒸红立鱼的做法材料：主料：红立鱼1条，辅料：葱姜丝，调料：海鲜酱油，花生油做法：红立鱼收拾干净;用干净布将鱼身水分擦干;把葱姜丝放在鱼身上，入蒸锅大火蒸5分钟;取出鱼，淋入热油，加入海鲜酱油即可。简介：清蒸红立鱼是典型的粤菜。制作这道菜时，鱼身要清洗干净，另外，蒸制时...[ 查看全文 ]
2018年高考美味中餐：怎么用电饭煲做三杯鸡
下面是留学群整理的“2018年高考美味中餐：怎么用电饭煲做三杯鸡”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考美味中餐：怎么用电饭煲做三杯鸡简介肉嫩皮滑，香浓美味，下饭下酒皆宜。其中鸡皮超好吃哦，感觉和烤鸡有点象，但是我们只用了电饭煲就轻轻松松地做出来哩~~~材料主料：光鸡1只三杯：一杯花生油，一杯白酒，一杯酱油(酱油是用生抽：老抽=3：1配成的，这样鸡的色泽会更漂亮)...[ 查看全文 ]
2018年高考营养早餐：核桃山药红枣米糊的做法
下面是留学群整理的“2018年高考营养早餐：核桃山药红枣米糊的做法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考营养早餐：核桃山药红枣米糊的做法材料原料：山药100克，核桃6个，红枣6个，米1杯辅料：纯净水、冰糖适量做法1、准备好原料，山药去皮洗净，核桃扒出果仁，红枣洗净，米量好。注意这里的一杯指的就是豆浆机的量杯;2、用滤水壶过滤好净水;3、将山药、核桃仁、红枣都切成...[ 查看全文 ]
2018年高考饮食：考前三大进补误区需提防
下面是留学群整理的“2018年高考饮食：考前三大进补误区需提防”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考饮食：考前三大进补误区需提防备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。本期我们请来几位专家，为考生们的饮食安排做参谋。三餐营养均衡备战高考期间的饮食安排上...[ 查看全文 ]
