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中考考生营养晚餐：鱼香茄子
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：鱼香茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：鱼香茄子材料主料：茄子一个(一人份)调料：酱油 葱 姜蒜 料酒 米醋 生粉(加少许水勾兑备用) 泡红椒 白糖 植物油少许做法1、茄子洗净，切成滚刀块，泡椒、葱、姜蒜分别切碎。2、可将酱油、米醋、料酒、糖、勾兑好的生粉混合成调味汁备用。3、锅中不要倒油，将茄子块放入锅中干煸，不断翻炒至茄子颜色变深，有些变小时盛出。4、锅中倒入少许油，放入姜、蒜碎爆出香味，倒入切碎的泡椒，炒出香味，倒入已炒过的茄子，翻炒几下，倒入调味汁、翻炒待汤汁变浓稠，撒入葱花即可出锅。推荐阅读：2018年中考考生营养晚餐：烧茄子中考考生营养晚餐：紫菜蛋花汤中考考生营养晚餐：滑蛋鲜虾仁2018年中考考生营养晚餐：牛肉炖萝卜2018年中考考生营养晚餐：香糟烧鲤鱼中考考生营养午餐：宫保鸡丁中考考生营养午餐：香菇青菜中考考生营养食谱：冬瓜肉片中考考生营养早餐：糯米鸡...
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中考考生营养晚餐：鱼香茄子的相关文章
中考考生营养午餐：宫保鸡丁
留学群为您整理“中考考生营养午餐：宫保鸡丁”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：宫保鸡丁材料鸡胸肉200g，花生仁100g，调料：白糖7g，酱油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大葱20g，料酒5g，盐5g，干辣椒20g做法1、鸡胸肉洗净擦干水分，切成1.5cm见方的小丁，再调入水淀粉和酱油混合均匀，腌制20分钟。大葱洗净，切成1cm长...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：清蒸鸡蛋羹
留学群为您整理“中考考生营养早餐：清蒸鸡蛋羹”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：清蒸鸡蛋羹材料主料：鸡蛋200克，调料：盐2克，白砂糖2克做法1.将盆中注入清水，把鸡蛋打入搅匀，放入蒸锅中蒸15分钟取出;2.将锅置于旺火上，放入清水，加入白糖、精盐烧制;3.待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜...[ 查看全文 ]
中考饮食小知识：泡菜的做法指导
留学群为您整理“中考饮食小知识：泡菜的做法指导”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考饮食小知识：泡菜的做法指导酸泡菜制法：1. 将水坛洗净抹干;2. 放入温开水2500克，再加精盐150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黄醋50克;3. 然后将需要浸泡的蔬菜洗净晾干，盛入坛内密封浸泡1、2天，即成泡菜。推荐阅读：饮食小知识：清真饮食禁忌饮食小知识：忌食鱿...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：紫菜蛋花汤
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：紫菜蛋花汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：紫菜蛋花汤材料主料：紫菜，瘦肉，鸡蛋做法1、首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴，俺试过好多次了。2、炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用。3、水开了以后，要再煮多一...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：香菇青菜
留学群为您整理“中考考生营养午餐：香菇青菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：香菇青菜材料主料：青菜，鲜香菇，木耳，调料：生姜，盐做法1.油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。2.放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。3.叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。推荐阅读：中考考生营养午餐：...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：糯米鸡
留学群为您整理“中考考生营养早餐：糯米鸡”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：糯米鸡材料主料：糯米1kg，鸡500g(我用去骨去皮的鸡胸肉)，泡发香菇4朵(一切为四)，水煮蛋2粒(一切为四)，蒜头3瓣(剁碎)，小红葱8粒(切薄片)，腊肠3对(切斜片)腌料：蚝油1汤匙，麻油1/2汤匙，生抽1/2汤匙，黄酒1茶匙，姜汁2/3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，粟粉1汤...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：滑蛋鲜虾仁
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：滑蛋鲜虾仁”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：滑蛋鲜虾仁原料：鸡蛋几个，虾仁一包，韭黄少量。(我家有韭菜直接用韭菜)做法：1.先将虾仁烫熟后，用洁净干布把水吸净，留后用。2.鸡蛋去壳用筷子打烂，放盐，味精，少量水，淀粉少量，韭菜切颗粒一同放入搅拌均匀，最好加少量猪油，炒时候比较滑。3.锅内上火放热油，待油滚后放虾仁翻炒几秒...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：蜜汁鸭胸饭
留学群为您整理“中考考生营养午餐：蜜汁鸭胸饭”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：蜜汁鸭胸饭 主料：鸭胸肉一块，白菜心、米饭。配料：鸡汤、鲜橙汁、酱油、姜块、料酒、蜂蜜。制作：锅内倒鸡汤，加酱油、姜块、蜂蜜、料酒与橙汁，搅拌均匀后大火烧开，加入鸭胸肉，改小火焖卤约半小时，使鸭胸肉入味熟透;青菜心氽烫断生，米饭盛入盘中，将青菜心放在米饭上，再将卤好的鸭胸肉捞出...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：黄油培根炒蛋
留学群为您整理“中考考生营养早餐：黄油培根炒蛋”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：黄油培根炒蛋 做法：俩鸡蛋打散，加少许盐和2大勺牛奶搅匀;培根切丁;吐司片160°烤5m。培根锅中(不放油)炒香盛出。倒黄油，溶化后倒蛋液，搅拌。蛋液8分熟时倒培根丁，再炒几下即可。铺在吐司片上食用。吐司依然是自制的黑麦吐司，或者用全麦土司，以补充些粗粮。推荐阅读：2018年...[ 查看全文 ]
2018年中考考生营养晚餐：牛肉炖萝卜
下面是留学群整理的“2018年中考考生营养晚餐：牛肉炖萝卜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养晚餐：牛肉炖萝卜主料：牛腩（依个人食量）、白萝卜半个、胡萝卜1根、豌豆1小碗。调料：花椒粉、盐、鸡精、山楂2颗。制作方法：1．牛腩切小块下锅炒，同时放小半勺花椒粉，炒熟后加水，多放点盐。放入山楂和几片姜。2．利用炖牛肉的时间可以洗萝卜和胡萝卜，并切块。3．这时...[ 查看全文 ]
