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高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼
留学群精心为你整理了高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼材料：1条罗非鱼(tilapia 约2磅)，2汤匙辣豆瓣酱(切碎)，8瓣大蒜(切碎)，2汤匙姜末，4根葱(切细)，1汤匙酱油，1汤匙醋，1汤匙糖，1汤匙料酒，1茶匙盐，1汤匙淀粉(用2汤匙水混合)，4汤匙菜籽油 (canola oil)，1杯水做法：1、先将鱼里外用纸擦干，在鱼两面分别切3斜刀，里外摸上盐。2、平底锅里加2汤匙油，中火，干煎鱼，每一面2分钟后盛出。3、锅内加入2汤匙油，爆香姜蒜、豆瓣酱，约1分钟。4、加入白糖、酱油、醋和料酒，混匀，加水，让它煮沸。5、当水开了，放入鱼。盖锅，煮10分钟左右。其间往鱼上浇汤汁一到两次。6、将鱼盛出装入盘里。锅里加入葱和湿淀粉，煮约1分钟。7、最后将锅里汤汁浇在鱼上，撒上剩下的葱花即成。推荐阅读：高考营养食谱及做法：番茄鱼脯高考营养食谱及做法：可乐带鱼高考营养食谱及做法：红烧黄鱼...
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高考营养食谱及做法：可乐带鱼
留学群精心为你整理了高考营养食谱及做法：可乐带鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：可乐带鱼材料：带鱼1条，可口可乐250ml，朝天椒2个，姜1小块，大蒜2瓣，料酒15ml，生抽15ml，淀粉15g，盐少许做法：1.带鱼开膛去掉内脏后清理干净，切成6cm的长段，用少许料酒和盐腌5分钟;姜和大蒜切成片，朝天椒切小段备用2.锅中倒入适量油，油约6成热后，将带鱼...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：鲫鱼豆腐汤
留学群精心为你整理了高考营养食谱及做法：鲫鱼豆腐汤，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼一条，豆腐若干，盐，姜，葱，鸡精，料酒做法：1.鲫鱼一条，收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐，即所谓的石膏豆腐)，切成块或片，撒上盐;老姜切丝，另留下半块留作擦锅用;小葱。葱白段寸段，葱叶切碎。2.炒锅烧干烧热，用刚才留的那半块姜擦擦后再油烧得开始...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：南瓜酒酿圆子
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：南瓜酒酿圆子，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：南瓜酒酿圆子材料：南瓜400g、糯米粉80g、酒酿40g、枸杞5g做法：1.提前将原材料准备好。南瓜选择水分较少，甜度较高的比较好，冬季很多南瓜水分较多，甜度较低2.将南瓜去皮切成小块3.将切成块的南瓜整齐的摆放在盘内4.将南瓜放入蒸锅中大火蒸15分钟蒸熟5.蒸南瓜的同时...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：鱿鱼三色椒
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：鱿鱼三色椒，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：鱿鱼三色椒材料：笔管鱿鱼400克，青红黄甜椒各一个，蒜、葱、姜、甜辣椒酱、酱油等。做法：1、鱿鱼去皮洗净用开水过一下捞起切圆圈备用2、三色椒切条用油放盐炒熟起锅，不放酱油保持原色3、锅洗净烧热放油、蒜、葱、姜炒香入鱿鱼翻炒二分钟放入一匙甜辣椒酱和酱油再炒几下起锅装盘，排上三...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：麻辣鸡翅
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：麻辣鸡翅，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：麻辣鸡翅材料：鸡中翼 九个，盐 适量，柴火高山辣椒 四个，姜丝 少许，醋 一勺，料酒 一勺，糖 少许，麻辣优选辣椒面 一勺，优选花椒面 一小勺，油 适量，大蒜末 适量，老抽 适量，骨汤 少许，小葱 三根，去皮熟白芝麻 少许做法：1.鸡翅洗净并宰成小块，小葱切末备用。2. 将舔...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：香菇鸡
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：香菇鸡，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：香菇鸡材料：水发香菇100g、去骨鸡腿二只、洋葱半只、适量葱断、姜片做法：①鸡腿去骨切块，加入适量淀粉、黄酒、生抽、老抽抓匀腌20分钟。②起锅倒适量食用油开大火，放入姜片及洋葱丁炒香。③加入鸡块翻炒至鸣块变白，然后倒入腌鸡块的汁，加入香菇及泡香菇水，末过鸡块烧开，转中火慢炖，收...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：香蕉核桃蛋糕
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：香蕉核桃蛋糕，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：香蕉核桃蛋糕材料：鸡蛋2颗，香蕉1根100g，融化奶油60g，细研糖70g，低筋面粉70g，泡打粉1/2小匙，核桃70g，柠檬汁1/2匙做法：1、准备工作：无盐奶油切成小块放入碗中，以小烤箱烤5分钟再焖5分钟融化，取出放凉。香蕉淋上柠檬汁用叉子稍微压碎，保留些颗粒以增加口...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：核桃肉桂吐司卷
留学群为你精选了高考营养食谱及做法：核桃肉桂吐司卷，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：核桃肉桂吐司卷材料：吐司4-5片，无盐奶油20g，黑糖20g，肉桂粉1/2-1匙，碎核桃45个，枫糖浆适量做法：1、核桃放进小烤箱转到5，烤香放凉备用。2、切除吐司边。3、将奶油放进小烤箱，利用烤核桃的余温软化。4、将黑糖、肉桂粉及碎核桃放进奶油中搅拌均匀。5、取适量的...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：椒盐排骨
留学群为你整理了高考营养食谱及做法：椒盐排骨，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：椒盐排骨材料主料：肋排 500克 鸡蛋1个 红椒青椒各1个 洋葱1/4个 葱1段 姜片2片淀粉适量调味料：椒盐 糖 酱油 料酒做法：1、排骨切段，青红辣椒，洋葱切末。2、用葱姜、盐、糖、酱油、料酒把排骨腌制一小时。3、鸡蛋和淀粉搅成糊状。4、排骨裹上蛋糊，放入五成热的油中...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：莲藕炖排骨
留学群为你整理了高考营养食谱及做法：莲藕炖排骨，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：莲藕炖排骨材料：猪排骨500克，莲藕750克，精盐10克，胡椒粉3克，葱段10克，姜片7克做法：1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上，用力拍破，切成同排骨同样大小的块。3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡...[ 查看全文 ]
