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中考体育训练技巧：实心球项目训练

留学群为您整理“中考体育训练技巧：实心球项目训练”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育训练技巧：实心球项目训练一提到实心球的训练，可以说百感交集，多年来对实心球教学花了比较多的心血，研究过很多同学投实心球的动作，有些孩子投实心球相差满分在5-10公分始终提高不上去，有些始终在满分线徘徊，让家长忐忑不安，有些孩子看上去很瘦很没有力气，但是实心球能投到满分，还有些孩子挺壮实的，身高也高，但是实心球始终投不远，徘徊在8米左右等等现象。这一系列现象的出现，主要弊端会影响孩子锻炼的积极性让孩子失去信心，出现这些情况我建议家长最好找学校体育老师单独给你的孩子孩子进行动作的纠正，为什么要单独，因为在体育课上学生太多，不可能专门关注一个孩子，况且体育课还有专门的教学进程。这些现象都要一个有经验的老师做出准确的判断，主要问题出现在那儿，然后制定一套有针对性的训练方法，孩子的进步就会有一个很大的提高。1、握球和持球握球的方法：一两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定，这是常规的握球方法，教课书里都是如此写，学校教学一般都用这个方... [ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育训练技巧：跳绳项目训练

留学群为您整理“中考体育训练技巧：跳绳项目训练”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育训练技巧：跳绳项目训练跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身要放松。如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚，这说明：1、跳绳的长短不适合你2、跳起的...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育考试规则：游泳项目考试

留学群为您整理“中考体育考试规则：游泳项目考试”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育考试规则：游泳项目考试(一)测试场地必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。(二)测试方法出发——从起点处，在水中手扶池壁开始;转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育考试规则：坐位体前屈

留学群为您整理“中考体育考试规则：坐位体前屈”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育考试规则：坐位体前屈场地器材：智能型坐位体前屈测试仪考试方法：①考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板，坐在测试垫上。②两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。③每人连续测试两次，取最...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育训练技巧：长跑项目训练

留学群为您整理“中考体育训练技巧：长跑项目训练”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育训练技巧：长跑项目训练800/1000米对于大多数孩子来说“望而生畏”，项目本身就是一个挑战人体极限的项目，难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合类。1000/800米对于初中毕业考试的孩子来说已经超出短跑的范围，应该属于中长跑的一部分。...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育训练技巧：三级蛙跳的训练方法

留学群为您整理“中考体育训练技巧：三级蛙跳的训练方法”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育训练技巧：三级蛙跳的训练方法三级蛙跳的基础是立定跳远，所以三级蛙跳要有好的成绩首先要娴熟的掌握立定跳远的技术动作和具备立定跳远应有的身体素质。三级蛙跳是在立定原地起跳后沿直线连续进行的三次蛙跳。从理论的技术动作上讲，在起跳时准备要充分，上肢的大臂要用力上提并快速向前上方摆，下肢蹬...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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中考体育考前训练时怎样避免受伤？

留学群为您整理“中考体育考前训练时怎样避免受伤?”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育考前训练时怎样避免受伤?开学了季已经来临，新初三的孩子马上面临一个重大考试“中考体育”，孩子跟家长马上投入到运动中来，在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。在运动当中往往无法避免发生运动伤害，有些人会放着不理积久成疾，有些人则是会因噎废食，受了一次伤...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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广州2018年中考体育及艺术生报名时间3月20日至26日

留学群为您整理“广州2018年中考体育及艺术生报名时间3月20日至26日”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。广州2018年中考体育及艺术生报名时间3月20日至26日日前，广州市教育局公布了《2018年招收体育特长生术科考试工作的通知》《2018年招收艺术特长生术科考试工作的通知》。今年中考体育、艺术特长生术科考试报名时间为3月20日——3月26日。根据通知，凡报考面向全市招...[ 查看全文 ]

2018-03-13

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西安2018年中考体育考试时间4月10日至30日

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2018-03-12

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中考体育考试规则：三级蛙跳考试规则

留学群为您整理“中考体育考试规则：三级蛙跳考试规则”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育考试规则：三级蛙跳考试规则1.场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着...[ 查看全文 ]

2018-03-12

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中考体育考试规则：足球项目考试规则

留学群为您整理“中考体育考试规则：足球项目考试规则”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育考试规则：足球项目考试规则1、场地器材：在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。2、测试方法：受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S...[ 查看全文 ]

2018-03-12

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