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中考考生营养早餐：红薯点心
留学群为您整理“中考考生营养早餐：红薯点心”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：红薯点心材料红薯300克，蛋黄2个，白糖10克，低筋面粉30克左右，黄油20克做法1.红薯去皮2.切成块放在碗中盖上盖3.放微波炉里高火转四分钟左右4.然后用勺子压成泥5.再将红薯泥放在小锅里加入黄油用小火煮至融化6.再加入白糖用小火将红薯泥煮干如果喜欢加淡奶油或炼乳在这一步放入7.然后关火后。放凉。加入两个蛋黄搅拌均匀8.然后开始整形成红薯形状。如果觉得粘手可以加入少许低筋面粉操作9.做成红薯形状放入有硅胶垫的烤盘上10.分两次刷上蛋黄液让红薯的颜色更好看11.再洒上黑芝麻点缀12.烤箱预热180度中层20分钟左右推荐阅读：中考考生营养早餐：黄油培根炒蛋中考考生营养早餐：花生山药粥中考考生营养早餐：葱香花卷中考考生营养早餐：糯米鸡中考考生营养早餐：茄子炸酱面...
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中考考生营养晚餐：凉拌金针菇
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：凉拌金针菇”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：凉拌金针菇材料金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油做法1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用;2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。小诀窍金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：清真红烧牛肉
留学群为您整理“中考考生营养午餐：清真红烧牛肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：清真红烧牛肉简介北方回族清真名菜,成菜色泽深红牛肉酥软,汁浓味厚,有补脾胃,益气血,强筋骨的功效。材料主料：牛肉500克，调料：辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克。做法1)牛肉切块，用热水汆一下捞出。2)在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：田园土豆饼
留学群为您整理“中考考生营养早餐：田园土豆饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：田园土豆饼材料原料：面粉、鸡蛋、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、午餐肉(或者火腿)调料：盐、胡椒粉、花椒粉、油各适量做法1. 所欲哦原材料准备齐;2. 土豆去皮蒸熟压成泥;3. 加入切碎的胡萝卜、洋葱、芹菜;4. 还有切碎的午餐肉;5. 打入一只鸡蛋，加点盐、胡椒粉、花椒粉拌匀;6....[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：凉拌茄子
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：凉拌茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：凉拌茄子材料长茄子2根，红辣椒1根，葱1根，蒜泥1大匙，美极鲜酱油2大匙，香油2大匙，醋1大匙做法1.红辣椒洗净，去籽切丝;葱洗净切末;调味料拌匀待用。2.茄子洗净对半切开，入蒸锅蒸熟(大约7-8分钟)，取出放凉后，用手撕成条状。3.将茄子、红辣椒丝、蒜泥、葱末与调味料一起拌匀至...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：疙瘩汤
留学群为您整理“中考考生营养午餐：疙瘩汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：疙瘩汤材料主料：面粉400克，鸡蛋清8个，鸡蛋黄4个，虾仁100克，菜叶200克，香菜100克。高汤1公斤，精盐15克，味精5克，香油10克。做法1)将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球。2)虾仁切成小片，香菜切末，菠菜切末待用。...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：葱香花卷
留学群为您整理“中考考生营养早餐：葱香花卷”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：葱香花卷材料中筋粉400g，水207g，酵母3g辅料——香葱，植物油，盐请注意多出来的这一步——一小撮的葱花放在不锈钢汤勺里，倒入适量的油放置于火上直接烧热，直至出现浓浓的葱油味，葱花稍变色就可，冷却待用做法1.事先把酵母和适量水搅拌化开(水在207g里面)2.再把水和面粉混合揉...[ 查看全文 ]
中考学生食用鸽子的几大好处
留学群为您整理“中考学生食用鸽子的几大好处”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考学生食用鸽子的几大好处一、营养滋补、强筋健骨，增进人体机能。乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。吃...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：黄花菜炒木耳
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：黄花菜炒木耳”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：黄花菜炒木耳材料黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，盐2克做法1.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。2.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。3.下黄花菜、加入少...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：葱爆猪心
留学群为您整理“中考考生营养午餐：葱爆猪心”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：葱爆猪心材料猪心500公克，葱6根，姜10公克，蒜仁4粒，辣椒2根，A.盐1/4茶匙，料酒1茶匙，太白粉1大匙，蛋白1大匙，B.乌醋2大匙，细砂糖1大匙，盐1/4茶匙，料酒1大匙，太白粉1/2茶匙，C.香油1茶匙做法1.猪心切约0.5公分的片状，洗净沥干，用调味料A抓匀腌渍约3分...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：韭菜鸡蛋粉条馅饼
留学群为您整理“中考考生营养早餐：韭菜鸡蛋粉条馅饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：韭菜鸡蛋粉条馅饼材料：面粉300克，韭菜一小把，鸡蛋三个，粉条一小把，包子饺子馅，盐，蒜抹，姜抹，葱抹，香油做法：1.面粉300克，一半用开水和面，一半用凉水和，然后两者再和揉到一起，用保鲜膜盖住醒30分钟。2.韭菜一小把切碎，鸡蛋三个炒熟切碎，粉条一小把煮软切碎，搅拌到...[ 查看全文 ]
