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中考考生营养晚餐：红油猪耳
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：红油猪耳”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：红油猪耳材料猪耳朵五花肉 黄瓜 葱姜蒜 白酒 酱油 辣椒油 八角 桂皮 香叶 丁香 小茴香 干红辣椒 草果 花椒 甘草 盐做法1. 准备好原材料， 猪耳朵和五花肉提前用冷泡过;2. 猪耳朵和五花肉冷水下锅，将所以的大料放入钢球中，加入适量的白酒;3. 再加入葱姜段和适量的老抽， 开大火煮开;4. 煮开后撇去浮沫;5. 再加盖，转为小火炖煮30分钟;6. 加入适量的盐， 继续炖煮10分钟，关火， 再泡上一、二个小时为宜;7. 卤煮好的猪耳斜切成细长片;8. 再将嫩黄瓜刨成薄长片;9. 将黄瓜片卷放着围成一圈， 中间放入切好的猪耳;10. 在中间放上蒜泥，浇淋上红辣椒油， 点缀点茴香叶。小诀窍1. 卤制猪耳准备的大料有：葱姜段， 八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、甘草、草果、丁香和小茴香等，将它们放入调味料钢球中能保持卤水的干净;2. 猪耳和五花肉提前泡水或者焯水，卤制时加入白酒去腥，水开后撇去浮沫能更大限度保持鲜味; 煮开后转为小火， 煮上30分钟后猪耳八、九层熟， 再加入盐，最后煮上10分钟; 关火，泡上几个小时， 更加入味;3. 平时卤鸡鸭或者鸡杂、素菜等没有大油的...
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中考考生营养晚餐：红油猪耳的相关文章
中考考生营养午餐：老醋果仁菠菜
留学群为您整理“中考考生营养午餐：老醋果仁菠菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：老醋果仁菠菜材料菠菜，花生米，盐，老醋，糖做法1.把菠菜洗净焯汤过凉挤去水份。2.花生米炒熟，加盐拌匀晾凉。3.把花生和菠菜放到一起，加入老醋，糖，少许盐拌匀即可。推荐阅读：中考考生营养午餐：清蒸羊肉中考考生营养午餐：疙瘩汤中考考生营养午餐：葱爆猪心中考考生营养午餐：红烧牛腩...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：冰糖绿豆汤
留学群为您整理“中考考生营养早餐：冰糖绿豆汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：冰糖绿豆汤材料绿豆，冰糖做法1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里;2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了，大火煮开;3、然后冲洗两遍，重新加满水，再加一大块冰糖，大火煮开后中火炖20分钟左右，直到绿豆烂开花就好了。推荐阅读：中考考生营养早餐：红薯点心中考考生营养早餐：重庆...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤材料鱿鱼羹90公克，泡发鱿鱼40公克，竹笋40公克，泡发香菇10公克，红萝卜10公克，油葱酥5公克，盐1/2小匙，鲣鱼粉1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，太白粉水1又1/2大匙，香油1小匙，大骨高汤400㏄做法1.泡发香菇、竹笋及红萝卜切丝;泡发鱿鱼切条，备用。2.将作法1...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：橄榄肉末炒四季豆
留学群为您整理“中考考生营养午餐：橄榄肉末炒四季豆”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：橄榄肉末炒四季豆材料橄榄菜，四季豆，蒜，肉馅，食用油，生粉，酱油，生抽，蚝油，盐做法准备：橄榄菜，中国超市有卖，可以用来拌粥，还可以用来蒸鱼头四季豆切丁。蒜切末。肉馅用食用油、生粉、酱油腌制10分钟。过程：1.锅内放适量油，把四季豆丁炒熟，盛出。2.锅内放油，烧热，把蒜末...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：猫耳朵面
留学群为您整理“中考考生营养早餐：猫耳朵面”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：猫耳朵面材料面粉，西红柿，洋葱丝，金针菇，白胡椒粉，2棵小青菜，少许香菜，蒜末，少许醋做法1、温水活面，面要稍微硬一点;成条，撮圆后切小丁;拇指在小面丁上按一下，再一推。2、一只锅子添水，煮小面丁(点两次水)。3、另只锅子，也添适量水，烧开后，进几片西红柿、洋葱丝、金针菇，挖两勺...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：家常炒生菜
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：家常炒生菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：家常炒生菜简介生菜中含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助消除多余脂肪，而且生菜热量很低，新年的时候我们也吃了很多油腻的食物，这个时候吃生菜是最好不过的。还有生菜是高脂血症、肥胖症患者的极佳选择。材料生菜 蒜 葱 肉片 虾米做法1)锅烧热，下适量的油热，爆香...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：蒜蓉小白菜
留学群为您整理“中考考生营养午餐：蒜蓉小白菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：蒜蓉小白菜材料：原料：小白菜 蒜米调味料：鸡精粉 盐做法：1)蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，烧热锅热油，加入蒜茸爆香。2)事前小白菜洗净沥干，放入锅里。3)添加一点高汤，炒至菜变软。4)加盐加鸡精粉，试试味即可上碟啦。推荐阅读：中考考生营养晚餐：蒜蓉青骨菜中考考生营养午餐：清蒸羊肉中考考...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：紫薯糯米糍
留学群为您整理“中考考生营养早餐：紫薯糯米糍”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：紫薯糯米糍材料紫薯2个、糯米粉130g、糖粉25g、油20g、凉水75g、椰蓉若干、雀巢炼乳若干做法1. 蒸熟紫薯2. 紫薯剥皮,加入炼乳,捣成泥3. 糯米+水+糖粉揉成团,+油,揉匀4. 把紫薯泥包入糯米粉团中,用手心搓出圆形5. 放入蒸笼6. 大火蒸10分钟7. 蒸好趁热滚...[ 查看全文 ]
中考生必看的2018年中考命题原则和阅卷原则
留学群为您整理“中考生必看的2018年中考命题原则和阅卷原则”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考生必看的2018年中考命题原则和阅卷原则离中考越来越近了，与其埋头苦学，不如偶尔从书堆中抬起头来，剑走偏锋，看看命题原则和阅卷内幕。把握住命题老师和阅卷老师的思路，更能更加有的放矢，智取中考。【命题原则】激励、选拔、培养兴趣、维持学习的动力一、夯实基础 该出手时就出手“激励”...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：芥兰炒肉片
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：芥兰炒肉片”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：芥兰炒肉片材料芥兰 葱 猪肉片做法1)烧热锅，适量的油热，下葱，煸出香味。2)将洗净的芥兰切段，下入芥兰煸炒。3)再下腌制过的肉片煸炒。(我用蚝油，料酒 腌制肉片)4)调入适量的调味料，淀粉水放进快速兜匀即可。小诀窍芥兰炒肉片属于家常菜谱。我相信每个煮妇都有做过这道菜。它的营养...[ 查看全文 ]
