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中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋
留学群为您整理“中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋材料鱼子，鸡蛋，小米椒，盐，白糖，料酒做法1.先将在鱼子外层的薄膜去除干净，加入一勺盐、一勺料酒拌匀，腌制10分钟;2.鸡蛋打散后，加入一勺料酒、一勺清水拌匀，下油锅中滑炒至蛋液凝固后立即盛出备用;3.将鱼子腌制出的水全部倒掉，炒锅中加入适量油，用小火加热到4成热时，放入鱼子，保持小火慢慢炒出香味，直到鱼子变散，呈颗粒状;4.倒入之前炒好的鸡蛋、小米椒，加入一勺盐、一勺白糖拌匀即可。小诀窍1.鱼子外层有薄膜，必须除去干净，否则很腥，而且口感会变得很干硬;2.尽量购买新鲜的鱼子才适合用来炒菜，清洗干净后用少许的料酒就能去腥。3.鱼子外观颜色暗淡的尽量不要买;4.鱼子里还含有丰富的油质，加入少许油用小火慢慢炒，就能使鱼子变酥出香味，之后再放其他配料才不会有腥味。推荐阅读：中考考生营养午餐：清蒸羊肉中考考生营养午餐：宫保鸡丁中考考生营养午餐：香菇青菜中考考生营养午餐：家常茄子中考考生营养午餐：疙瘩汤...
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中考考生营养早餐：红糖黑米粥
留学群为您整理“中考考生营养早餐：红糖黑米粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养早餐：红糖黑米粥材料主料：黑米150克，调料：赤砂糖15克做法1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。...[ 查看全文 ]
2018年中考总复习阶段怎样调节心理情绪？
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中考考生营养晚餐：家常烤土豆
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：家常烤土豆”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养晚餐：家常烤土豆材料土豆2-3个，植物油，耗油，老抽，盐，味精，芝麻，孜然，黄油(可以不放)，以上调料适量即可。做法1.土豆削皮后切成小滚刀块。2.将所有材料混合研制土豆后放入烤盘。3.烤箱预热200度后中层上下火200度20分钟(中间要拿出翻几次)看...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：落苏芦笋
留学群为您整理“中考考生营养午餐：落苏芦笋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养午餐：落苏芦笋简介落苏，上海人喜欢这么叫茄子，是不是特别雅致、有韵味，这个紫色的家常蔬菜换个名字就像披上一件袈裟。既然换了个名字，那么也得来个有新意的做法。茄子拌芦笋吃过吗?芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，多吃芦笋能护心、养胃、消肿利尿、抑癌抗瘤;茄...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：葱香酱油面
留学群为您整理“中考考生营养早餐：葱香酱油面”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养早餐：葱香酱油面材料细挂面、生抽酱油、香油、葱做法1、煮一大锅开水。2、碗底倒酱油，再倒入一部分开水冲泡，尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。3、面条放入剩下的开水里煮熟。4、直接捞到酱油碗里，淋上香油，撒上葱花完成。小诀窍喜欢重口味的，可根据个人喜好加...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com).中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡材料主料：鸡1000克调料：花椒8克，辣椒(红，尖，干)30克，白砂糖2克，大葱15克，姜10克，白皮大蒜5克，味精2克，盐8克，料酒15克，生抽10克，植物油25克做法1、把整只鸡切成小丁。2、在鸡丁上洒生抽、盐和味精，调好味，放入料...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉
留学群为您整理“中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com).中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉材料五花肉，小苏打，葱姜，生抽，十三香，盐，料酒，糖做法1.五花肉切块便于成熟2.冷水入锅，放姜片，葱节，料酒同煮。水开后转中小火8-10分钟即可关火3.煮熟的五花肉过凉并冲洗干净浮沫4.用牙签在肉皮上炸出密密麻麻的小孔，尽量均匀5...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：百合糕
留学群为您整理“中考考生营养早餐：百合糕”欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com).中考考生营养早餐：百合糕材料主料：百合(干)1500克，粳米350克，糯米粉400克，蜜枣50克，松子仁50克，调料：白砂糖500克，香精3克做法1.将百合洗净，除去老瓣，将嫩瓣撕去合衣，放于笼内干蒸，蒸至酥烂后取出冷却。2.以500克熟百合，500克镶粉的比例，再加少...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：爆炒鱿鱼
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：爆炒鱿鱼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养晚餐：爆炒鱿鱼材料元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒做法1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮2.把鱿鱼用开水焯一下3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末4.在锅里放入适量的油，大火烧热，...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：清蒸加吉鱼
留学群为您整理“中考考生营养午餐：清蒸加吉鱼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养午餐：清蒸加吉鱼材料主料：加吉鱼750克，辅料：干香菇10克，肥膘肉50克，火腿50克，冬笋25克，油菜心50克，调料：黄酒25克，姜10克，盐4克，鸡油5克，花椒2克，小葱10克做法1.将加吉鱼刮去鳞，掏净鱼鳃、内脏，洗净，在鱼身上打1.7厘米见方的...[ 查看全文 ]
