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中考考生营养早餐：海参小米粥
留学群为您整理“中考考生营养早餐：海参小米粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养早餐：海参小米粥材料小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花做法1、小米淘洗干净，用清水泡上;2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片;(3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。小诀窍做粥的时候要注意上述步骤，在水沸的时候加入小米，滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量，水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全靡合出香，最后几分钟再调味。推荐阅读：中考考生营养早餐：红糖黑米粥中考考生营养早餐：胡萝卜玉米粥中考考生营养早餐：清淡炒饭中考考生营养早餐：自制放心油条中考考生营养早餐：鸡蛋玉米羹...
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中考考生营养早餐：海参小米粥的相关文章
离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?
留学群为您整理“离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。离中考越近，孩子越来越紧张怎么办?■情绪篇自信放松———避免夸大问题心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办?分...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：荷塘小炒
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：荷塘小炒”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养晚餐：荷塘小炒材料藕，荷兰豆，木耳，胡萝卜，鸡精，盐做法1.藕切片，木耳泡发摘成小朵，荷兰豆去头和筋，胡萝卜切片。2.锅热油，先倒入藕片煸炒，其他材料依次倒入稍翻炒后调味即可出锅。推荐阅读：中考考生营养晚餐：香菇油菜中考考生营养晚餐：鱿鱼羹汤中考考生营养...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋
留学群为您整理“中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养午餐：鱼子炒鸡蛋材料鱼子，鸡蛋，小米椒，盐，白糖，料酒做法1.先将在鱼子外层的薄膜去除干净，加入一勺盐、一勺料酒拌匀，腌制10分钟;2.鸡蛋打散后，加入一勺料酒、一勺清水拌匀，下油锅中滑炒至蛋液凝固后立即盛出备用;3.将鱼子腌制出的水全部倒掉，炒锅中加...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：红糖黑米粥
留学群为您整理“中考考生营养早餐：红糖黑米粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养早餐：红糖黑米粥材料主料：黑米150克，调料：赤砂糖15克做法1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。...[ 查看全文 ]
2018年中考总复习阶段怎样调节心理情绪？
留学群为您整理“2018年中考总复习阶段怎样调节心理情绪?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。2018年中考总复习阶段怎样调节心理情绪?在紧张的总复习阶段，同学们一定要注意心理情绪调节。首先，要注意克服总复习时出现的厌烦心理随着总复习的越来越深入，复习的东西越来越多，考试、模拟不断，心理不免产生烦躁情绪。这时候同学们一定要明白坚持就是胜利这个...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：家常烤土豆
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：家常烤土豆”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养晚餐：家常烤土豆材料土豆2-3个，植物油，耗油，老抽，盐，味精，芝麻，孜然，黄油(可以不放)，以上调料适量即可。做法1.土豆削皮后切成小滚刀块。2.将所有材料混合研制土豆后放入烤盘。3.烤箱预热200度后中层上下火200度20分钟(中间要拿出翻几次)看...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：落苏芦笋
留学群为您整理“中考考生营养午餐：落苏芦笋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养午餐：落苏芦笋简介落苏，上海人喜欢这么叫茄子，是不是特别雅致、有韵味，这个紫色的家常蔬菜换个名字就像披上一件袈裟。既然换了个名字，那么也得来个有新意的做法。茄子拌芦笋吃过吗?芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，多吃芦笋能护心、养胃、消肿利尿、抑癌抗瘤;茄...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：葱香酱油面
留学群为您整理“中考考生营养早餐：葱香酱油面”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com)。中考考生营养早餐：葱香酱油面材料细挂面、生抽酱油、香油、葱做法1、煮一大锅开水。2、碗底倒酱油，再倒入一部分开水冲泡，尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。3、面条放入剩下的开水里煮熟。4、直接捞到酱油碗里，淋上香油，撒上葱花完成。小诀窍喜欢重口味的，可根据个人喜好加...[ 查看全文 ]
中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡
留学群为您整理“中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com).中考考生营养晚餐：重庆辣子鸡材料主料：鸡1000克调料：花椒8克，辣椒(红，尖，干)30克，白砂糖2克，大葱15克，姜10克，白皮大蒜5克，味精2克，盐8克，料酒15克，生抽10克，植物油25克做法1、把整只鸡切成小丁。2、在鸡丁上洒生抽、盐和味精，调好味，放入料...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉
留学群为您整理“中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxuequn.com).中考考生营养午餐：广式脆皮烧肉材料五花肉，小苏打，葱姜，生抽，十三香，盐，料酒，糖做法1.五花肉切块便于成熟2.冷水入锅，放姜片，葱节，料酒同煮。水开后转中小火8-10分钟即可关火3.煮熟的五花肉过凉并冲洗干净浮沫4.用牙签在肉皮上炸出密密麻麻的小孔，尽量均匀5...[ 查看全文 ]
