留学群相关文章 夏季中医养生之道的相关文章推荐
夏季中医养生之道
夏季养生应顺应自然，那么夏季可以通过哪些方法养生呢？以下是留学群小编为大家精心整理的夏季中医养生之道，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注留学群。夏季中医养生之道1、清热清暑夏季天气酷热，机体心火也会较旺，此时常用一些具有清热解毒清心火作用的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。2、健脾除湿夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时很多人会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此我们就要经常的用台湾陈氏熏蒸药包泡脚，因为这种泡脚药包能够助于祛除暑湿，预防热伤风，头晕，易中暑等，并且能够让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。3、补养肺肾按传统五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，应要补养肺肾之阴。这个时候我们可以在晚上九点的时候泡脚，因为夏季肾水虚弱，而九点的时候正是肾经气血比较衰弱的时候，此时我们用台湾陈氏熏蒸药包泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。4、冬病夏治夏季机体与外界阳气盛，此时可采用内服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季鼻炎及哮喘等。此...
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夏季中医养生之道的相关文章
夏季养生水果推荐
中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长，养生应顺应自然。以下是留学群小编为大家精心整理的夏季养生水果推荐，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注留学群。夏季养生水果推荐1、桃子夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此...[ 查看全文 ]
夏季养生的简单方法
夏天快要到了，那么，夏天有哪些养生的方法呢？以下是留学群小编为大家精心整理的夏季养生的简单方法，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注留学群。夏季养生的简单方法随时闭目养神闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，...[ 查看全文 ]
夏季应该如何养生
养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。留学群小编整理了“夏季应该如何养生”仅供参考，希望能帮助到大家！一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，而在夏天，酷热天气使人体出汗很多，消耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤...[ 查看全文 ]
适合夏季吃的养生菜谱
中医认为夏季养生一些菜谱可以起到清热祛湿的功效，像瓜果、蔬菜等都是可以起到很好的相关作用，炎炎夏日多吃以下这些菜、果对身体有很好的调理作用，留学群小编整理了“适合夏季吃的养生菜谱”仅供参考，希望能帮助到大家！夏季养生菜谱之冬瓜冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C 含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。 西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是...[ 查看全文 ]
婴幼儿夏季中医养生小常识
夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。留学群小编整理了“婴幼儿夏季中医养生小常识”仅供参考，希望能帮助到大家！一、提倡孩子多喝白开水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立...[ 查看全文 ]
儿童夏季养生健康小常识
夏季里小孩子最容易贪凉了，冰激凌，冰冻饮料之类的就是不停嘴，凉性的食物对孩子有伤害的，那么儿童夏季养生小常识有哪些，留学群小编整理了“儿童夏季养生健康小常识”仅供参考，希望能帮助到大家！1、儿童夏季养生小常识忌大量吃油腻食物。儿童夏季应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更...[ 查看全文 ]
夏季女性应如何养生护肤
夏天的太阳是很晒的，温度是很高的，对于爱美的女性来说，最怕的就是皮肤变得粗糙黝黑了吧。那么女人夏天如何保养皮肤呢，留学群小编整理了“夏季女性应如何养生护肤”仅供参考，希望能帮助到大家！1、不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。2、从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护...[ 查看全文 ]
夏季中年女性如何养生
对于中年女性来说都是非常注重养生保健的，要想养生保健的话，那么就需要掌握一定的方法，留学群小编整理了“夏季中年女性如何养生”仅供参考，希望能帮助到大家！ 做好调节饮食，防骨疏松中年女性一定要注重平时的饮食调节，预防骨质疏松，随着年龄的增长，骨密度的降低，中年女性会出现腰腿疼痛，四肢无力等，因此，要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类...[ 查看全文 ]
夏季老人如何养生
老人夏季如何养生？许多老年人由于夏天天气比较炎热，不像冬天一样寒冷，对养生比较疏忽，其实这种做法是错误的。那么老人夏季如何养生呢，留学群小编整理了“夏季老人如何养生”仅供参考，希望能帮助到大家！老人夏季如何养生？1、注意精神调养夏季暑气当令，烈日酷暑，汗液外泄。汗为心之液，心气最易耗伤。在炎热的夏季，尤其要重视精神的调养。夏季精神调养要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。2、注意起居...[ 查看全文 ]
老人如何注意夏季养生
不少人对养生保健盲听盲从，若保健养生方法措施不当，不但无益身体健康，还可能反受其害。因此，夏季保健养生要切合自身实际，不可胡来，留学群小编整理了“老人如何注意夏季养生”仅供参考，希望能帮助到大家！1、不少中老年人都有晨练的习惯。夏季天气炎热，一大早就气温高，一些老人为了防止锻炼后满身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突发严重...[ 查看全文 ]
