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办公室健康小零食有哪些
你知道在办公室里有哪些健康的小零食可以吃吗？下面是留学群的小编为大家整理的“办公室健康小零食有哪些”，仅供参考，欢迎大家查看！办公室健康小零食有哪些1、香蕉香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。香蕉食用比较方便禁忌不多，不要空腹食用即可。2、蓝莓蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。在蓝莓季节，买一点放在公司当零食吃，好吃又有益。3、黑巧克力巧克力有改善情绪的作用，研究表明，黑巧克力中含有很多可以影响人体神经系统的化学物质。它可以帮助你缓解压力，刺激体内分泌更多的内啡肽和复合胺，让你感到愉悦和放松。纯度高的黑巧克力含糖量不高，只要不食用过量一般不会长胖。也可加入到咖啡中饮用。4、橙子、西柚等柑橘类水果柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质，可有效提高人的活力，能更好地应对工作中突如其来的变化。生吃或榨汁都是可以的，如果是很酸的柠檬也可以用来泡水。5、海苔海苔中含有多种维生...
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办公室健康小零食有哪些的相关文章
职场人士如何午睡才健康
午睡可以让我们的身体和大脑暂时得到放松，你知道职场人士如何午睡才健康吗？下面是留学群的小编为大家整理的“职场人士如何午睡才健康”，仅供参考，欢迎大家阅读！职场人士如何午睡才健康午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。首先，午睡过程中，人体交感神经...[ 查看全文 ]
甘草和金银花泡水有哪些功效
你知道甘草和金银花泡水的功效有哪些吗？下面是留学群的小编为大家整理的“甘草和金银花泡水有哪些功效”，仅供参考，欢迎大家查阅，希望对您有所帮助！甘草和金银花泡水有哪些功效金银花泡水喝的功效与作用一：去火、预防口臭预防口臭可用菊花或者金银花泡水喝。菊花疏风较弱，清热力佳，用于外感风热常配桑叶同用，也可配黄芩、山栀治热盛烦躁等症。菊花治目赤肿痛，无论属于肝火或风热引起者，均可应用，因本品既能清肝火，...[ 查看全文 ]
减肥有哪些好处
适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。以下是留学群小编为您整理的“减肥有哪些好处”，供您参考，更多详细内容请点击留学群（www.liuxuequn.com）查看。减肥有哪些好处一、减少患病的风险很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这...[ 查看全文 ]
幼儿营养食谱：芝麻小烧饼
芝麻适于孩子，具有明目的功能，下面是留学群小编为大家整理的：幼儿营养食谱：芝麻小烧饼，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注留学群（liuxuequn.com）。幼儿营养食谱：芝麻小烧饼春天，是万物生长的季节，我们的孩子也在这个生机盎然的季节里快速地成长。据世界卫生组织的一项报告显示：儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每...[ 查看全文 ]
儿童夏季养生健康小常识
夏季里小孩子最容易贪凉了，冰激凌，冰冻饮料之类的就是不停嘴，凉性的食物对孩子有伤害的，那么儿童夏季养生小常识有哪些，留学群小编整理了“儿童夏季养生健康小常识”仅供参考，希望能帮助到大家！1、儿童夏季养生小常识忌大量吃油腻食物。儿童夏季应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更...[ 查看全文 ]
幼儿夏季传染病预防小知识
春夏季是各种传染病的高发季节，而儿童为传染病的高发人群。下面是留学群小编为大家整理的：幼儿夏季传染病预防小知识，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注留学群（liuxuequn.com）。幼儿夏季传染病预防小知识随着天气越来越热，各种传染病也悄悄的来到我们身边。春夏季是各种传染病的高发季节，而儿童为传染病的高发人群。1.幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力都比较差。2.上呼吸道直接与外...[ 查看全文 ]
春季小儿便秘食疗有哪些？
春天，有些宝宝便秘，应该给儿童搭配哪些食物，解决便秘呢，下面是留学群小编为大家整理的：春季小儿便秘食疗有哪些？ 欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注留学群（liuxuequn.com）。春季小儿便秘食疗有哪些？1、冰糖炖香蕉解决春季小儿便秘配料：香蕉1～2个，冰糖适量。制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙...[ 查看全文 ]
4月份保健小知识：怎样让孩子不挑食
小孩挑食是很多家长头痛的问题，有什么好方法让孩子不挑食呢，下面是留学群小编为大家整理的：4月份保健小知识：怎样让孩子不挑食，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注留学群（liuxuequn.com）。4月份保健小知识：怎样让孩子不挑食有些孩子往往偏爱某种食品，或拒绝吃某些食品，家长如投其所好，可能会造成孩子成长阶段营养不足。专家建议，家长可尝试以下几个方法，让孩子逐渐改变挑食的习惯。⒈尊重小孩的...[ 查看全文 ]
儿童科普：会翻跟头的小胶囊
怎么让小胶囊翻跟头呢，下面是留学群小编为大家整理的：儿童科普：会翻跟头的小胶囊，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注留学群（liuxuequn.com）。儿童科普：会翻跟头的小胶囊材料准备：3个空胶囊、l粒钢珠、若干小沙粒、l块棉花、l块硬纸板、若干积木。制作方法：（1）分别将钢珠、沙粒、棉花装入3个空胶囊里（2）把几块积木摞起来，把硬纸板的两边折起来做成一个轨道把它的一端搭在积木上，形成一定...[ 查看全文 ]
解决长期失眠的小妙招
失眠会导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活动。以下是留学群小编为大家精心整理的解决长期失眠的小妙招，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注留学群。解决长期失眠的小妙招一、平常而自然的心态出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其...[ 查看全文 ]
