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高考食谱推荐：铁板牛柳
留学群整理了高考食谱推荐：铁板牛柳，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：铁板牛柳主料：牛里脊220克辅料：红椒1个，洋葱1个，欧芹5根调料：食盐2克，姜2克，料酒5克，生抽15克，水淀粉15克，白糖1克，胡椒粉1克，芝麻油5克，植物油适量做法：1.西式牛柳逆纹切厚片再切粗条，大约有筷子那么粗2.牛柳中依次加入姜丝、生抽、料酒拌匀3.加白糖、胡椒粉拌匀腌制半小时以上，时间越长越入味，可放冰箱冷藏腌制过夜4.提前半小时加水淀粉拌匀，炒前拌少量炒菜的油5.红椒、洋葱、芹菜洗净，芹菜的嫩叶可保留6.红椒切丝、洋葱切丝、香芹切段7.炒锅稍多点植物油，六成热时放入牛肉炒至完全变色盛出备用，不用洗锅8.另一火头加热铁板(或铸铁锅)，倒少许芝麻油，能润锅底就行，保持最小火;原炒锅无需加油，直接倒入洋葱小火翻炒9.炒至洋葱略透明时加入红辣椒丝和小香芹翻炒，加盐翻炒至芹菜变绿即可10.将炒好的菜倒入铁板，再倒入牛肉，拌匀上桌推荐阅读：高考食谱推荐：红烧豆腐高考食谱推荐：草莓夏洛特高考食谱推荐：荔枝虾球高考食谱推荐：芙蓉虾...
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高考食谱推荐：铁板牛柳的相关文章
高考食谱及做法：红烧千页豆腐
留学群为你整理了高考食谱及做法：红烧千页豆腐，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：红烧千页豆腐主料：豆腐200克辅料：卷心菜100克，洋葱30克，胡萝卜20克，调料：食盐1小勺，鸡精1/8勺，料酒1/4勺，生抽1小勺，水淀粉少许，植物油1汤勺，白糖适量做法：1.将豆腐从盒中取出，晾至表面水份蒸发掉;卷心菜洗净，切小块2.胡萝卜洗净，去皮，切丁;洋葱洗净，去皮，切丁...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：黑木耳拌腰丝
留学群为你整理了高考食谱及做法：黑木耳拌腰丝，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：黑木耳拌腰丝主料：猪腰200克，黑木耳10克调料：食盐2克，姜3片，生抽5克，青蒜1根，白醋5克，植物油15克，胡椒粉1克，白糖1克做法：1.准备好所需材料：猪腰、黑木耳、青蒜和姜片(猪腰上白色部分可以请菜场的人代劳处理干清，我买的已经切成片了)2.猪腰用盐抓洗几遍，再用水冲洗干净3...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：煎烧蚝油鲍菇片
留学群为你整理了高考食谱及做法：煎烧蚝油鲍菇片，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：煎烧蚝油鲍菇片主料：杏鲍菇1根调料：酱油1大勺，葱5克，蚝油1茶匙，水5大勺，植物油适量做法：1.杏鲍菇洗净，切成厚片，约0.5厘米(鲍菇片煎软以后就会变薄，所以要切得稍微厚一点，否则口感会很皮实，就不好吃了)2.平底锅倒油烧至温热，放入鲍菇片，煎软，两面微黄，盛出3.原锅中放少许...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：咖喱牛肉
留学群为你整理了高考食谱及做法：咖喱牛肉，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：咖喱牛肉主料：牛腩1000克调料：食盐1小勺，生抽1小勺，植物油1汤勺，白糖1小勺，香茅3根，椰浆1勺，咖喱1勺，柑橘叶1小把做法：1.准备咖喱酱和椰浆;泰国柑叶洗净;香茅洗净，拍碎2.牛腩洗净，切段 ;加入咖喱酱;加入盐3.加入糖;加入少许生抽;拌匀腌制4.锅烧热后，放入油;油热后，放...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：西兰花炒脆皮肠
留学群为你整理了高考食谱及做法：西兰花炒脆皮肠，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：西兰花炒脆皮肠主料：西兰花250克，香肠2包调料：色拉油2汤勺，食盐2茶勺，酱油1茶勺，蒜4瓣做法：1.将西兰花洗净沥干，切小朵备用2.将脆皮肠一头切平，然后改“米”字刀，不可切到底，留1厘米左右3.开水烧开，加1茶勺盐和少许油4.将西兰花放进去开水锅中焯2分钟后捞出5.另锅加油，...[ 查看全文 ]
高考食谱及做法：水晶萝卜卷
留学群为你整理了高考食谱及做法：水晶萝卜卷，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：水晶萝卜卷主料：白萝卜半根辅料：枸杞1把，猪肉馅1碗调料：食盐1小勺，水淀粉1小勺，小葱1根，植物油1小勺做法：1.枸杞泡发，小葱切末。白萝卜切薄片，放少许盐腌制一会，然后再用清水冲洗干净(白萝卜会变得柔软，卷起来不会断);拿一片萝卜，放入饺子馅，卷成卷，放入盘中2.把放有萝卜卷的盘子...[ 查看全文 ]
高考饮食：如何从“吃”上为考生补充能量?
出国留学高考网为大家提供高考饮食：如何从“吃”上为考生补充能量?更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考饮食：如何从“吃”上为考生补充能量?主食应粗细搭配主食含有非常丰富的碳水化合物，是大脑最经济、最主要的能源物质，每天摄入谷薯类食物250-400克。应该注意适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。摄入充足的优质蛋白质优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动...[ 查看全文 ]
高考吃什么食物减压
出国留学高考网为大家提供高考吃什么食物减压，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考吃什么食物减压临近高考，高三考生难免压力过大，失眠烦躁，影响休息和学习。今天我们从食物减压方面来给予大家一些建议，希望可以帮助众多考生缓解压力。减压食物篇1、香蕉香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。2、杏仁当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁...[ 查看全文 ]
高考前饮食应走出三大误区
出国留学高考网为大家提供高考前饮食应走出三大误区，更多高考资讯请关注我们网站的更新!高考前饮食应走出三大误区误区一：考前进补最有效许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：红烧鲤鱼炖豆腐
留学群整理了高考食谱推荐：红烧鲤鱼炖豆腐，更多资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：红烧鲤鱼炖豆腐主料：鲤鱼1条，北豆腐1盒，植物油1汤勺，鱼肚1个调料：食盐1小勺，酱油1小勺，醋1小勺，葱半根，姜2片，八角2个，白糖1小勺做法：1.将活鲤鱼收拾干净;为了方便入味，将其剁成段2.葱姜大料备好;煎锅油烧热3.放入鱼块，大火煎制;煎至鱼皮表面金黄4.烹适量醋(去腥);加糖和酱油5.换大一...[ 查看全文 ]
