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2018高考前一周吃什么
出国留学高考网为大家提供2018高考前一周吃什么，更多高考资讯请关注我们网站的更新!2018高考前一周吃什么考前饮食总原则避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜;如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸;如果孩子容易上火，就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。考试本身是一场体力与心理巨大消耗的战斗，需要即刻补充足够的能量，以保证考试过程中大脑所需的充分养料。让大脑始终保持高速、高效运转，让考试间隙大脑能得到充分的补给，这是饮食必须满足的基本要求，尤其提示家长重视富含蛋白质、低糖食物以及补充水分这两个要点。饮食安排一定要以孩子满意作为前提，尤其重视如果有些食物是孩子非常反感的，一定不要出现在高考餐的饭桌上。考试期间的中餐，建议吃富含蛋白质与低糖的食物，并备少量黑巧克力或者香蕉等富含维生素B，抗氧化剂的提升能量的小零食下午考试时食用。高考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。考前大量的进补，容易紊乱孩子内分泌，一不小心还会引起上火等问题。营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果...
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高考营养汤推荐：甜豆娃娃菜汤
留学群整理了高考营养汤推荐：甜豆娃娃菜汤，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考营养汤推荐：甜豆娃娃菜汤主料：娃娃菜500克，甜豆100克，胡萝卜100克辅料：油3毫升，盐3克，香葱5克，香菜5克，生粉10克做法：1.准备好娃娃菜、甜豆、胡萝卜、香葱、香菜等;2.娃娃菜洗净，沥干水切丝;3.胡萝卜去皮，洗净，切粒;甜豆洗净，沥干水水;(胡萝卜力粒大小和甜豆大小相互，炒的时候容易熟，且好看...[ 查看全文 ]
高考营养汤推荐：红枣桂圆鹌鹑蛋汤
留学群整理了高考营养汤推荐：红枣桂圆鹌鹑蛋汤，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考营养汤推荐：红枣桂圆鹌鹑蛋汤主料：鹌鹑蛋6个，桂圆6个，红枣6个辅料：姜1块红糖30克做法：1.食材准备2.鹌鹑蛋冲洗干净，冷水入锅，中火煮五分钟，焖五分钟，捞起过凉，去壳洗净3.红枣去核洗净;桂圆去壳去核洗净，姜去皮洗净切片4.把所有食材放入锅中5.倒入清水6.中火煮十五分钟，即可出锅享用推荐阅读：高考...[ 查看全文 ]
高考营养汤推荐：磷虾豆腐汤
留学群整理了高考营养汤推荐：磷虾豆腐汤，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考营养汤推荐：磷虾豆腐汤主料：磷虾200克，豆腐1块辅料：香葱50克，生姜5克，油2毫升，盐3克，生抽1毫升做法：1.准备好食材：豆腐、磷虾、香菜等;2.磷虾解冻，洗净;(这磷虾是南极磷虾，很干净，解冻之后冲洗一下即可)3.热锅，倒入适量的油，把磷虾放入锅中，加点生姜丝，煸炒出香味;4.清水煮沸，豆腐切小块，放入...[ 查看全文 ]
高考营养汤推荐：花菇萝卜炖排骨汤
留学群整理了高考营养汤推荐：花菇萝卜炖排骨汤，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考营养汤推荐：花菇萝卜炖排骨汤主料：花菇6朵，排骨1根，白萝卜4个辅料：盐2克，料酒15克做法：1.食材准备2.花菇温水泡发后洗净3.白萝卜去皮洗净切滚刀块4.排骨冷水入锅，倒入料酒，焯水五分钟，捞起冲洗干净浮沫5.锅中放入排骨花菇，倒入清水，大火煮开后转小火慢炖一个小时6.放入白萝卜继续炖半小时7.撒入盐...[ 查看全文 ]
高考早餐食谱推荐：红豆花生小米粥
留学群整理了高考早餐食谱推荐：红豆花生小米粥，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考早餐食谱推荐：红豆花生小米粥主料：红豆60克，花生米60克，小米60克辅料：红糖80克做法：1.食材准备2.清洗干净3.全部放入锅中4.倒入清水，选择煮粥键，预约好时间5.早上就可以美美的享用啦!推荐阅读：高考早餐食谱推荐：素馅烧麦高考早餐食谱推荐：荞叶鸡蛋煎饼高考早餐食谱推荐：胡萝卜小餐包高考早餐食谱推...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：豆腐蒸腊肉
留学群整理了高考食谱推荐：豆腐蒸腊肉，更多资讯本网站将不断更新，敬请及时关注。高考食谱推荐：豆腐蒸腊肉主料：老豆腐300克，腊肉250克辅料：小米椒10克，蒸鱼豉油15克，小葱10克做法：1.老豆腐先切去老皮，再改刀切片备用2.再将老皮切成小段、腊肉切片备用3.一片豆腐，然后再放一片腊肉，排列整齐，将多余的边角料放在中间区域里 ，再铺上腊肉4.移入蒸锅，沸水蒸10分钟5.出锅后，撒上葱花、小米...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：蜜汁桂菊山药
留学群为你整理了高考食谱推荐：蜜汁桂菊山药，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：蜜汁桂菊山药主料：铁棍山药2根，冰糖40克，杭白菊7朵，白醋2勺辅料：桂花1小勺做法：1.准备所有食物。再先备好一碗冰水。2.山药洗净去皮切成长度适中的段。3.备好一碗清水，加二勺白醋或是少许盐，将切段的山药段切成一个个条状，放入盛有白醋的碗里或盐水里浸泡，以防山药变黑氧化。4.锅里加水...[ 查看全文 ]
高考解暑食谱推荐：马蹄香梨橘子水
留学群为你整理了高考解暑食谱推荐：马蹄香梨橘子水，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考解暑食谱推荐：马蹄香梨橘子水主料：荸荠9个，梨1个，橘子1个调料：冰糖适量做法：1.将马蹄，梨，橘子洗好2.马蹄梨削皮，橘子皮剥皮3.将马蹄，梨切小块，锅中放水烧开，加入马蹄块，梨块，小火煮4.橘子掰成小瓣，冰糖适量5.把橘子瓣和冰糖加入到马蹄，梨水中，再煮1-2分钟就熬好了推荐阅读：高考解...[ 查看全文 ]
高考解暑食谱推荐：芒果布丁
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高考食谱推荐：板栗红烧肉
留学群为你整理了高考食谱推荐：板栗红烧肉，供你参考，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考食谱推荐：板栗红烧肉主料：猪肉350克，板栗300克辅料：料酒400克，酱油30克，盐1大勺，糖1小勺，蚝油1大勺，鲜椒酱2大勺做法：1.猪肉洗净，切块;2.猪肉里调入料酒、酱油、盐、糖、鲜椒酱、蚝油;3.搅拌均匀，腌制2个小时左右;4.板栗去壳，去掉板栗衣，洗净;5.将猪肉、板栗放入电炖锅，搅拌均...[ 查看全文 ]
