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如何做好中考心理准备?
中考栏目小编为您准备了《如何做好中考心理准备?》，希望您能有所收获。更多相关资讯敬请继续关注本网站更新!如何做好中考心理准备?一、学会自我放松学会放松也是缓解紧张的好方法，第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1—2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。二、学会接受焦虑有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事在你脑中却更加挥之不去。同理，面临高考，其实没有考生是不焦虑的。因此，考生在高考前应该做的是如何接受考试焦虑，而不是如何预防、防止考试焦虑。...
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中考心理辅导：考生最容易出现的心理问题
小编为您带来《中考心理辅导： 考生最容易出现的心理问题》，我们一起来看看吧!希望给您带来帮助!更多精彩内容尽在本网，请关注!中考心理辅导： 考生最容易出现的心理问题1、考前紧张不起来怎么办?有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和...[ 查看全文 ]
四大妙招助你当好中考家长
要想当一名合格的家长也要不断的学习和改变！中考频道为大家提供四大妙招助你当好中考家长，更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!四大妙招助你当好中考家长作为家长，我们要顺应孩子生理和心理的成长，从教育方法、态度、期望值等各方面做出及时的调整。尊重孩子的独立性要把孩子当作一个完整的、独立的个体来对待，给孩子一定的“心理空间”。青春期的孩子不会像小时候那样对父母言听计从。家长应尊重孩子的正确意见，有事同他...[ 查看全文 ]
中考家长：聪明父母必为孩子做的三件事
中考频道为大家提供中考家长：聪明父母必为孩子做的三件事，一起来看看吧！更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考家长：聪明父母必为孩子做的三件事第一件事：培养良好的亲子关系好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功;什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：1、不当“法官”，学做“律师”有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待...[ 查看全文 ]
中考家长：母亲教育孩子的12句真经
中考频道为大家提供中考家长：母亲教育孩子的12句真经，赶紧看看这些能帮助你的建议吧！更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考家长：母亲教育孩子的12句真经一、管教是在一件事情发生以前就把原则告诉孩子，惩罚则是等到事情发生以后才予以追究。以原则管教孩子的父母即使在进行惩戒时也心平气和，充满爱心，让孩子明白父母这样做是为了帮助他，相反，看到错事就惩罚孩子的父母往往是把怒气或挫败感发泄在孩子身上。二、...[ 查看全文 ]
十招助你中考提分
中考频道为大家提供十招助你中考提分，同学们阅读后要把它用到学习中去哦！更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!十招助你中考提分第一，小步子大目标。在复习的过程中，再给自己定制一个宏伟的目标的同时，复习时一定要做到从点滴开始。不漏掉任何一个小小的知识点，一步一步踏实的往前走。第二，抓紧抓好课堂每分钟。有三个要领，三个步骤。第一个步骤，上课盯着老师两个眉毛之间，就盯着老师的印堂穴。第二个步骤，跟着老师思...[ 查看全文 ]
中考家长：四大方法解决孩子粗心问题
中考频道为大家提供四大方法解决孩子粗心问题，一起来看看吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长：四大方法解决孩子粗心问题方法一：帮助孩子找到“粗心点”一位孩子的母亲在解决孩子的粗心问题方面很有心得：我家孩子数学成绩不好，经过我和孩子仔细分析他每次做错题的原因，我们得出一致的结论：不是题不会做，而是每次都会把题目看错。由此，我得知，容易看错题目就是孩子的“粗心点”。于是，我便告诉孩子：“你粗心...[ 查看全文 ]
中考生开学必备的28大“神器”
中考频道为大家提供中考生开学必备的28大“神器”，快来了解一下吧！更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考生开学必备的28大“神器”1、笔记本有自己喜欢的本子很重要。我通常都是各科一个笔记本，从初一用到初三，厚厚的一本。个人比较推荐包有书壳的笔记本，抽屉里整天拿来拿去的也不容易坏，就是重了点。2、单词本英语单词本。抄单词已经成了每天必备的作业。我喜欢那种厚厚的单词本，能用好久。特别是听写时候，想...[ 查看全文 ]
中考家长：当心熊孩子出现“开学综合症”
中考频道为大家提供中考家长：当心熊孩子出现“开学综合症”，一起来看看怎么应对开学综合症吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长：当心熊孩子出现“开学综合症”终于熬到快开学了，很多家长松了口气，但有的孩子却不开心，在“还没做完作业”的惊恐和持续性“不想做作业”的负罪感之中忧心忡忡。有的孩子则担心新的人际关系，担心手机电脑又要被“收走”。让孩子恐惧开学的理由有一万个。北京儿童医院顺义妇儿医院精神...[ 查看全文 ]
2019年中考即将面临5大难题 现在改正还不晚
中考频道为大家提供2019年中考即将面临5大难题 现在改正还不晚，赶紧看看你有需要改正的没？更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!2019年中考即将面临5大难题 现在改正还不晚同学们进入新初三，已经进入了毕业年级，面临着升学的压力。这个时候，就不可避免的面临和这样那样的难题。根据个人教学经验，将各种难题选取比较常见及主要的五种，进行分析及提出解决方案，希望可以帮助同学及家长们顺利通过初中学习，进入...[ 查看全文 ]
中考家长：如何正确定位孩子教育并处理好几种关系
中考频道为大家提供中考家长：如何正确定位孩子教育并处理好几种关系，让我们一起来了解一下吧！更多中考资讯请关注我们网站的更新!中考家长：如何正确定位孩子教育并处理好几种关系凡是把孩子放在第一位的，等待这个家庭的多半是悲剧回想起来我们30多年来靠抢跑培养了这么多尖子学生、竞赛的获奖者、金牌得主，可我们并没有看到当初我们期望的从他们之中产生很多科学领域的大师，至少现在还没有。刚出生的孩子并没有什么区别，...[ 查看全文 ]
