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中考冲刺阶段：考生如何高效调节中考压力
越是面临考试，我们考生越是紧张焦虑，这既影响我们的考试复习，也影响我们的考试，越是冲刺阶段，考生面临的练习也是比较多的，要保持做题的速度也感觉，才能面对我们的中考考试，才能取得理想的成绩，那么我们考生该如何调节这种中考压力呢？一、考前焦虑，自己应舒缓情绪考前紧张焦虑是我们每个考生多多少少会有的状态，会有些脾气躁、特挑剔，情绪低落现象，如何才能解决这些状态呢？平时可以自我舒缓自己的情绪，可以利用少量的运动，还有激励自己的话语进行舒缓情绪，这样会使我们考试更有动力，不在因学习而产生焦虑。二、树立信心，做好考前复习考试的信心是必要的，可能这个时候会因为每次做试卷的分数不理想而缺乏信心吧，有时也会因为家长的一句话而压得透不过气来吧，这时我们考生一定会想“自己可能真的不行，就这成绩，活该让爸妈说，高中就别想了。”这些泄气的话不断在我们脑中缠绕着我们，使我们的信心遭到了严重的打击，这是我们可以往好的想，例如：“还有十多二十天，可以搏一搏，还有希望。”“相信自己可以的。”等一些激励自己的话来鼓励自己。使自己在最后的时间里可以树立信心，做好考前复习。三、空余时间找家人朋友聊聊天在繁忙的复习，我们考生也要抽出少练的时间，利用我们心灵的窗口，舒缓我们的考试压力，可以找家人谈谈心，跟朋友聊聊天，家长会在这...
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中考冲刺阶段：考生如何高效调节中考压力的相关文章
如何搭配中考饮食，让考生考出好成绩
家长一定很希望自己能在每天的食物中帮助到孩子考试复习及最终的考试吧，可面对复杂的复习及做题所需要的脑力，我们考生每一天的饮食一定要搭配好，才能应对我们繁重的考前复习。早餐：都知道我们的早餐要吃好，那么怎么才能算吃好呢？是保持营养还是保持能量呢？要知道我们早餐是我们考生在上午复习时所需要的能量及营养，因为每个人在上午的精力是最好的，我们只有吃好早餐才能做好复习，也就是我们早餐为什么要吃好的原因。我们...[ 查看全文 ]
临近中考考生应该自我缓解心理压力
接近六月，我们中考生即将面临的考试的时间了，又是紧张，又是激动，也掺杂着不少心理压力，担心考不好，回家又是一顿挨骂，考试紧张，不会做题怎么办，这都是我们考生会因为压力出现的问题，那么我们可以怎么缓解这些压力呢？一、平静心态，不在紧张在临近中考的日子里，天气温度一天比一天的提升，考生会因为天气而越发的躁，也是面临着人生的第一个转折点，难免有些紧张，这时，我们考生最重要的是要自己平静我们躁动的心态，在...[ 查看全文 ]
家长须知：怎样合理搭配中考生的一日三餐
考试来临之际，我们考生会因为成绩不是很理想，加强自己的复习力度，可能有时候会精神紧绷到不行，这是我们家长又不能做些什么？唯一可以做的就是为孩子搭配好每天的饮食。那么，我们家长怎样才能搭配好孩子的一日三餐呢？一、营养俱佳的早餐虽然说我们的早餐不是一天中的主餐，但是我们一天当中最重要的一餐，“一日之计在于晨”，我们早餐吃好了即可以提高考生的记忆力又可以促进我们考生的大脑，是我们有更好的精力去进行复习，...[ 查看全文 ]
如何调节孩子的中考心理压力
快要中考了，我们孩子一定有很大的压力吧，这是人生道路上的一个重大的选择，压力是正常的，这是我们家长千万不要乱了阵数，不要再帮不上孩子忙的时候还给孩子帮倒忙，很多家长往往越到关键时候越是会给孩子施加压力，而不会考虑孩子的感受，这时我们家长要多加了解如何调节孩子的中考心理压力，使孩子全力面对中考。一、别在“三十夜里冲年猪”一些家长会在考试前的一个月，放下自己忙碌的工作，特地回到孩子的身边陪孩子参加中考...[ 查看全文 ]
家长须知：如何制定帮助考生减压又补脑的饮食
快要中考了，也是夏天即将到来了，炎热的天气一天一天的靠近，我们考生会有情绪烦躁，吃不下饭的时候，这也挺让我们家长心疼的，又做不了什么？只能在孩子的饮食中帮助到孩子了，我们家长可以这样为孩子制定考前饮食：一、早餐要清淡，要吃好我们的早餐是一天当中极为重要的一餐，一定要吃好，特别在考前复习阶段，这会影响我们考生的复习及大脑记忆的，所以家长朋友们，一定要为孩子准备好一份美美的早餐，让孩子一天的心情都是开...[ 查看全文 ]
如何掌握中考复习技巧，让考前复习更加有效
快要考试了，我们考生应该又是紧张，又是慌忙，又是花费了很多时间也不见效果怎么办呢？有什么办法可以让考前复习更加有效，而不用慌忙紧张的学习呢？一、制定每天的目标，不再熬夜加班选择有目标的复习，才会使复习更加有效，我们考生，可以前一天把后一天的复习内容编制出来，这样一次循环，我们考生也会有印象的有效的做好一天的学习内容，一般有目标有目的性的做一件事，对你没有计划目标的做一件事的人做起事来会事半功倍实现...[ 查看全文 ]
中考生应怎样缓解中考压力
临近中考了，压力一天一天的来临了，面临中考复习一天比一天的紧迫了，这是会忘记时间的进行复习，也是因为长时间的复习，给我们考生带来了不少的压力，我们考生应怎样缓解中考压力呢？一、劳逸结合，做好复习考前的复习可能是非常忙碌的，一些考生会因为紧张怕自己会失分，所以会一直在复习知识点，做练习，几乎除了吃饭睡觉，其他时间都会埋在我们的课本或练习中，使其复习效果造成一定的影响，还会影响我们考生的身体，我们考生...[ 查看全文 ]
家长须知：如何做好中考生的饮食保障
中考就要来临了，现在已经是夏天了，天气会渐渐变得炎热起来，我们家长要注意孩子的饮食了，应该随着天气为孩子提供一些解暑的食物，保证孩子的每天的食物是家长最为头疼的一件事，因为担心孩子万一吃的不好或怎么样会对考试复习有所影响。那么我们该如何做好孩子的饮食保障呢？一、早餐宜清淡（需吃好）“一日之计在于晨”，我们家长一定要让我们孩子吃好早餐，因为孩子在一天的复习中最重要的黄金时期就是早上和上午，如果没有吃...[ 查看全文 ]
如何解决中考生的考前心态问题
考试前我们考生的心态都有些状况，这是老师家长看得又着急又无能为力，看见孩子的心浮气躁，过于紧张的状态无可奈何。心浮气躁的表现及解决方法题目看似会已做就错，这是常态，我们考生考试前心态是有着急又交流，所以一做起题来就容易错，我们心浮气躁的考生，看题不会认真看完的，只会看到重点就开始做，一做起来就是走入陷阱，开始失分，有些考生因复习时间过长，考考考已经成了常态对于模拟考试就是一做完就走，几乎都不检查的...[ 查看全文 ]
中考前考生复习应注意哪些事项
很多考生模考过后就会被模考的题目误导，而且会一直联系着出现次数多的题目反复练习，也会做一些模考中出现的新难题，我们要知道题目永远是做不完的，我们中考题如果那么容易被猜到的话还要保密吗？所以我们考生在复习中一定要注意复习误区。一、反复练习模拟试题很多考生在考前没有复习方向，当老师一轮又一轮的模考过后，就知道做模考中的错题或练习模考中出现次数较多的试题了，我们考生这时会买很多历年真题练习，但我们要知道...[ 查看全文 ]
