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2020心理咨询师考试:缓解压力的5大方法

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:缓解压力的5大方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:缓解压力的5大方法是回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定,没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票,如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说:我现在不去想它,我现在若是老想着它,我会发疯的。我且等明天再去想它吧。第二是恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化,即对压力给以合理的解释,比如被领导批评以后,想关键是自己没有做好工作,领导应该批评,对其他人也是如此,是合理的,自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。第三是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。第四是寻求支持。当心理压力过大时,可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱,然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。第五是适当的运动和培养多种爱好。当一个人处于不良的心理状态,或者不良的心境状态中的时候,坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹,不但无助于问题的解... [ 查看全文 ]

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2020心理咨询师考试:提前备考的重要性

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:提前备考的重要性”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:提前备考的重要性一、提早备考,如果后期有突发事件,也不会影响学习进度你可能觉得心理学并不难学,在考前用两个月就能搞定,确实两个月针对学习能力强的人来说也是没问题的,只是您是否确保明年3、4月份就一定能有时间呢。我们早已告别学生时代...[ 查看全文 ]

2020心理咨询师考试:如何锻炼记忆力?

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:如何锻炼记忆力?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:如何锻炼记忆力?一、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。二、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,...[ 查看全文 ]

2020心理咨询师考试:冲刺阶段如何减轻压力?

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:冲刺阶段如何减轻压力?”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:冲刺阶段如何减轻压力?一、压力的来源所谓压力,心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。也就是说个体对环境中具有威胁性的刺激,经大脑思考后对其性质表现的反应。在这方面,个体的差异很大,比如说一个刺激具有威胁性,但个体不...[ 查看全文 ]

2020心理咨询师考试:基础知识复习方法

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:基础知识复习方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:基础知识复习方法针对基础知识考试,既然是基础内容,题目不会有多少难度,大多是习题集上的类似题目,理由如下:1,习题集是跟随教材,由考试委员会的相关人员参与出题,要保证销量必须要从习题集上出题;2,习题集以教材为蓝本出题,已基本涵盖...[ 查看全文 ]

2020心理咨询师考试:难点解答技巧

心理咨询考试如何复习呢?下面由留学群小编为你精心准备了“2020心理咨询师考试:难点解答技巧”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020心理咨询师考试:难点解答技巧一、分两种情况如果你已经大致掌握了基础知识点,那就很简单,把之前练习的错题集“再次挑战”,纠错补漏就可以了;如果你是零基础,对于基本的知识点也没有掌握的话:①先去把教材通读一遍,掌握大概的知识框架②准备一套题库,按照章节和...[ 查看全文 ]

心理咨询考试:复习规划三大方面

心理咨询考试到十二月份也要开始了,已经报考的考生,大概也挺焦急的吧。那面临考试时间的靠近,这段时间该怎么准备考试的复习呢?其实复习得从三方面出发,那下面就跟随出国留学小编一起来看一下。一、准备工作要做到位心理咨询考试临近,也就意味着迎接考试的一系列准备工作也要开始进行了。例如一些考前冲刺复习的资料、还有一些重点的理论知识都可以用笔记本摘抄下来,保证自己能及时翻阅复习到。还有考试要用的,黑色笔等等一...[ 查看全文 ]

心理咨询师三级专业技能核心考点解密

留学群为您精心整理了“心理咨询师三级专业技能核心考点解密”供您参考,希望给您带来帮助,祝考试顺利!更多有关资讯,请持续关注本网站的更新!心理咨询师三级专业技能核心考点解密诊断技能:摄入性会谈、确定求助者的问题是否属于健康心理咨询的工作范围咨询技能:参与性技术、影响性技术、合理(理性)情绪疗法测验技能:智力测验、人格测验、心理与行为问题评估、应激及相关问题评估备考建议:三级专业技能中第三章测验技...[ 查看全文 ]
2018-02-10

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心理咨询师二级专业技能核心考点解密

留学群为您精心整理了“心理咨询师二级专业技能核心考点解密”供您参考,希望给您带来帮助,祝考试顺利!更多有关资讯,请持续关注本网站的更新!心理咨询师二级专业技能核心考点解密诊断技能:精神障碍的分类、常见精神障碍的鉴别咨询技能:个体和团体心理咨询技能、8种咨询技术测验技能:汉密尔顿抑郁量表、特殊心理评估、测验结果解释备考建议:二级专业技能科目章节少,但每个章节分值占比高,且各章节之间相互关联性强,...[ 查看全文 ]
2018-02-10

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心理咨询师基础知识核心考点解密

留学群为您精心整理了“心理咨询师基础知识核心考点解密”供您参考,希望给您带来帮助,祝考试顺利!更多有关资讯,请持续关注本网站的更新!心理咨询师基础知识核心考点解密基础心理:心理活动的生理基础、感觉、知觉社会心理:社会化与自我、社会知觉与归因、态度发展心理:概述、婴儿、幼儿、童年期心理发展变态心理:心理正常与异常的区分、异常的症状心理测量:基本概念、测验的分类、测验的常模咨询心理:研究心理咨询的...[ 查看全文 ]
2018-02-10

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心理咨询师证在手,拿下高薪不是梦!

心理咨询师是一个高阶层的职业,当然也是一个可以终生从事的职业,下面是由留学群整理的“心理咨询师证在手,拿下高薪不是梦!”,欢迎阅读!更多相关资讯,请继续关注本网站!心理咨询师证在手,拿下高薪不是梦!要想拿高薪,ACCA、CFA、司考、心理咨询师等证书,到底应该考哪张?当有人在唱衰“考证热”的时候,国家累计取消319项职业资格许可和认定的证书大清理行动,却结结实实地打了这些人的脸。诚然,对于这些...[ 查看全文 ]
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