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2021河南商丘中考体育总分是多少?

商丘中考体育总分公布出来了，那考生对此已经知晓吗？不知道的考生看过来，下面由留学群小编为你精心准备了“2021河南商丘中考体育总分是多少?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2021河南商丘中考体育总分是多少?一、中考体育总分商丘2021年中考体育项目：满分70分。必考项目：中长跑(30分)、跳绳(20分)、立定跳远(10分)。选考项目：篮球、足球二选一(10分)。二、中考体育饮食注意1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。三、中考体育注意事项立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以。推荐阅... [ 查看全文 ]

2020-09-22

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2020-09-22

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2021广州中考体育项目及总分【已公布】

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2020-09-22

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2020-09-22

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2020-09-10

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2021年福建省福州市体育中考实施方案细则【公告】

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2020-09-10

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2021年江苏苏州中考体育游泳考试时间

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2020-09-10

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2021年河南省商丘市中考体育项目【通知】

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2020-09-10

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2020-08-18

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2020-06-29

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