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怎样才能习惯美国的饮食
初到美国留学的同学们人人都面临着饮食变化的挑战，最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果，可能会对留美学子们的饮食和生活习惯的变化方向，提供一些科学的依据和指导。
少吃多运动
哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志 《新英格兰医学杂志》上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章，用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系，对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。
科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查，对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估，并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。
研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重（约0.45千克，0.9斤），平均每4年增加3.35磅，相当于20年间，体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加，科学家和个人都比较难于发现体重增加的具体原因。
饮食调查
调查分为三个队列，于三地区分别独立开展，但对饮食与生活方式变化与体重增加的相关性的结果却惊人的相似。研究表明，在每日饮食...
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怎样才能习惯美国的饮食的相关文章
去澳洲留学前的十大提醒
提醒一行李准备——实用为主
关于行李清单问题，因为澳大利亚基本用品不是很贵，根据个人情况，最好准备一点澳大利亚和中国不同的东西，比如3眼电源转换插座、个人护理护肤用品、电脑用的网线电话线等带好，休闲装多带，正装少带。礼品方面，没必要带中国结什么的，国外太多，和老外交往不必送贵重礼物，明信片，邮票等最好。
提醒二 住宿方面——各有利弊
留学生在澳大利亚的住宿主要有以下几种选择：
Homest...[ 查看全文 ]
一个中国学生在韩国留学生活的经验
一转眼，到韩国留学已经快两年了。感觉在这两年的时间里，自己由一个不懂事的小孩子一下子成长为了一个懂事的大孩子，现在才知道父母让我出国的目的，就是想让我更好的锻炼自己，让自己能更加的自立，这样对以后我的发展是有好处的。
每个家长最担心的就是孩子出国以后,孩子能不能适应那个国家的饮食和文化。下面我就把我自己在韩国生活总结下来的经验，告诉那些想要去韩国留学的朋友们。
首先我就先说说住，韩国的大学中...[ 查看全文 ]
在马来西亚留学生活的注意事项
到马来西亚留学前，需要留学生对当地的情况有所了解，以便能够避免旅途中的各种麻烦，并在陌生的环境里更快开始新的学习和生活。下面马来西亚留学专家就来为您介绍到马来西亚留学的各项注意：
1、马来西亚的入境规定
留学生到马来西亚留学，需要首先申请马来西亚留学生签证，只有持留学生签证和本国护照，才能够顺利入境。
2、马来西亚的入关手续
马来西亚海关规定，如果外籍人士是来自于各种传染病流行的地区，则...[ 查看全文 ]
去马来西亚留学需带的证件及现金
马来西亚留学需带的证件及现金：
留学生在进入马来西亚国境时，需要携带好自己的护照、机票和入学通知书，如果留学生需要有人接机，还要记号接机方的电话，以便在发生意外情况时及时联系。
留学生可以携带现金的上限是人民币2万、美元5000，超过这个数额，留学生可以使用银行汇款的方式打入留学生在马来西亚的银行账户，避免携带过多现金。
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去意大利留学必备的电器
1．手提电脑。装好必要的软件。带无线网卡的更佳，因为大多数意大利大学可无线上网，非常方便。
2．数码相机或DV。世界 40% 的文化遗产在意大利，其名胜古迹不计其数，可以说是旅游的天堂。学习之余，到处转转，必定让你大开眼界。
3．移动硬盘。如你电脑不带刻录机，这个必备，理由如上，如有刻录机，请带足空CD-R或DVD-R。
4．电脑用的耳麦和摄像头（选购，方便在学校...[ 查看全文 ]
去意大利留学的四个误区
1、意大利留学，就算没有学好专业知识，至少也学会了意大利语。错语言不是一朝一夕就能学会的。我们在中国学了多少年英语，到头来真正学好的，能说会用的人，比例还是很少。意大利语在国内根本就没有接触过，从零开始学，就算在国内学了，也是入门，到了意大利又要学习专业知识，否则难以毕业和领取居留，又要自学语言，两者很难兼顾，难度很大。在国内学语言，有专人指导，从基本的学起，比较系统。在意大利自己学，现学现卖...[ 查看全文 ]
去挪威留学的生活常识
挪威人的性格因南北差异而不同，南部城的市的人热情爽朗，北部城市的人民风质朴。但他们对外国留学生友善，并乐于与外国留学生交流或做朋友。随着在挪威的中国留学生数目日益增加，相应的在挪威各大城市产生了中国留学生协会。
在部分城市或部分高校里的中国留学生可以参加由当地中国留学生协会不定期组织的中国节活动，通过此种方式促使中国学生更快、更好的融入挪威社会。以及让挪威社会更好的了解中国文化与中国留学生。此外...[ 查看全文 ]
去比利时留学的经验 给准留学生的一封信
《给准留学生的信－ 对自己要有清醒的认识》
年的时候，我参加了高考，成绩不佳，只上了专科线的标准。当然由于自己的不努力，在科目的选择上受到了很大的限制。那时候由于父母公派在外，于是才把‘出国留学’的出路提到桌面上来谈。也就是说，如果我有一个好成绩，选择一个好的学校，我是不会考虑出国的道路的。
那时候我和最好的朋友，都想报考的学校是天津广播学院，可惜最后的成绩都差着十万八...[ 查看全文 ]
丹麦的通讯服务
公用电话：使用投币式公用电话打市内电话最少以2克朗计费，而且必须拨全部8个号码。如果在19:30—08:00之间打国内电话，花同样的钱，通话时间加倍，周日则全天适用。
如果要打很多电话，可考虑购买塑料电话卡telekort。
丹麦的国码是45，在丹麦打国际电话应先拨00，再拨您要通话国家的国码。大一点的邮局旁常可找到公用电话室，也可以送发传真和电报。
打电话去丹麦00+45(丹麦区号)+区码...[ 查看全文 ]
去新加坡留学新生报到应注意的问题
新加坡不仅是双语国家，而且当地的一大部分是华人，所以去新加坡留学不用担心语言上的障碍。在英语方面，因为新加坡是英联邦国家，学校授课都是用全英文讲课，所以学生在英语方面还会有所提高。对于一个新生来说到新加坡学校报到时，都需要注意哪些问题呢?
新加坡留学报道注意点1、大多数学校会为新留学生提供接机服务。如果你的学校提供接机服务，务必明确接机时的联络方式。
新加坡留学报道注意点2、...[ 查看全文 ]
