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爱眼日护眼小妙招
每年的6月6日是全国爱眼日，现在我们生活在各种屏幕前，一天下来不是对着电脑屏幕就是手机屏幕，眼睛实用实际上是处于过度的状态。下面是由留学群小编为大家整理的“爱眼日护眼小妙招”仅供参考，欢迎大家阅读。1.多眨眼睛正常情况下眼睛表面被脂质、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖，维持眼睛的湿润。长时间注视电脑屏幕，眨眼次数会不自觉减少，容易导致泪膜破裂，引起眼睛干涩，而眨眼可让泪膜重新铺满眼睛表面，保持眼睛湿润。2.及时休息注视电脑屏幕时，因为视物较近，眼睛为了将物像清晰地呈现在视网膜上，需要收缩眼内的睫状肌。长时间近距离用眼，睫状肌处于持续收缩状态，眼睛调节过度使用，容易引起视疲劳、视力下降等，因此工作40分钟左右最好休息5~10分钟，眺望远方，放松眼内肌肉，缓解疲劳。3.调整用眼距离和坐姿合适的用眼距离和坐姿能降低对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。工作时，应放松颈部肌肉，保持一个舒适的坐姿，调整眼睛与电脑之间的距离在50~70cm，平视屏幕或者调整屏幕略低于眼水平位置10~20cm，呈15~20度的下视角，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小，减轻眼睛干涩。4.多吃新鲜蔬果日常饮食中应多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、莴笋、番茄、南瓜、西兰花等，可以保护视力，缓解视...
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爱眼日护眼小妙招的相关文章
高考考前焦虑缓解小妙招
2022年的高考，明天正式拉开帷幕了，小编在这里祝福各位考生高考顺利，一举高中。下面是由留学群小编为大家准备的“高考考前焦虑缓解小妙招”仅供参考，欢迎大家阅读。考前焦虑缓解小妙招1、用平常心来应对考试对于考试，大家一定要有一个清醒的头脑，不要报过高的奢望，也不应该过低评价自己的能力，只要平时认真去复习，就能考出自己的实际水平，我们退一步来讲，成功的道路千万条，可以根据自己的兴趣、爱好选择合适的...[ 查看全文 ]
七夕简单的小句子（精选77句）
七夕今宵看碧霄，牛郎织女渡鹊桥。家家乞巧望秋月，穿尽红丝几万条。有关七夕的小句子有哪些？小编为此仔细地整理了以下内容《七夕简单的小句子（精选77句）》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。 1.七夕到，情人自是甜蜜日，光棍也别太沮丧，说明真情还未到，潇潇洒洒过今天，与那情人梦中见，相信真爱就要来，祝光棍们七夕快乐！ 2.七夕节让我对你无限思念，将心泊在彩云升起的港湾，...[ 查看全文 ]
七夕简单的小句子大全
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。七夕佳节的简单句子你知道多少？为满足您的需求，小编特地编辑了“七夕简单的小句子大全”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。 1.七夕到，情人自是甜蜜日，光棍也别太沮丧，说明真情还未到，潇潇洒洒过今天，与那情人梦中见，相信真爱就要来，祝光棍们七夕快乐！ 2.都快七夕了，暗恋我的人啊，你们怎么那么沉得住气啊...[ 查看全文 ]
2022年世界环境日活动方案(精选5篇)
6月5日是世界环境日，那么有哪些能在世界环境日举行的活动呢？下面是由留学群小编为大家整理的“2022年世界环境日活动方案(精选5篇)”，仅供参考，欢迎大家阅读。篇一：2022年世界环境日活动方案精选今年6月5日是第x个世界环境日，20xx年世界环境日的主题是：“践行绿色生活”，结合世界环境日主题，大田县环保局在环境日前后将组织隆重的纪念和庆祝活动，具体活动方案如下：一、指导思想认真贯彻落实党生...[ 查看全文 ]
2022感恩老师的小短句集锦
怀念校园时光，感恩母校恩师！教师节到了，祝老师们节日快乐！那么，你知道有哪些感恩老师的句子吗？小编为此仔细地整理了以下内容《2022感恩老师的小短句集锦》，希望对您有一定的帮助。 1.时逢教师节，是向所有教师表达谢意的日子。这个职业值得受到特别的重视和尊重。此刻是向您及您的同行们致敬的最佳时机。 2.尊敬的园丁：您好！在辛勤耕耘下您已是硕果累累，桃李满天下。衷心祝您教师节快乐！ 3.您的...[ 查看全文 ]
必须让孩子知道的防溺水小知识
夏天到了，在高温的情况下，孩子们都是喜欢玩水游泳的，这个时候就一定的注意自身安全，以防出现溺水现象。下面是由留学群小编为大家整理的“必须让孩子知道的防溺水小知识”仅供参考，欢迎大家阅读。一、牢记防溺水措施”六不准”1、不准私自下水游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学...[ 查看全文 ]
必须让孩子知道的地震逃生小知识
昨天芦山又发生了地震，到目前位置已经致死4人14人受伤，为了让孩子们在地震发生时做到做好的保护自己才是最重要的，生命安全的放在第一位。下面是由留学群小编为大家整理的“必须让孩子知道的地震逃生小知识”仅供参考，欢迎大家阅读。必须让孩子知道的地震逃生小知识（一）地震发生时如何逃生自救呢？一、在学校正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头...[ 查看全文 ]
必须让孩子知道的地震自救小知识
昨天四川的芦山发生了6.1级的地震，那遇到地震时应该如何自救呢？如何保护好自身的生命安全呢？下面是由留学群小编为大家整理的“必须让孩子知道的地震自救小知识”仅供参考，欢迎大家阅读。地震发生时如何自救呢？1.在学校正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼...[ 查看全文 ]
必须让孩子知道的校园安全小知识
学校踩踏事件或是偶遇突发状况，这些事情还是会有发生的，那应该如何注意和保护自己呢？下面是由留学群小编为大家整理的“必须让孩子知道的校园安全小知识”仅供参考，欢迎大家阅读。一、十条注意1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等...[ 查看全文 ]
必须让孩子知道的消防小知识
如果偶遇火灾现场，大家的第一反应是干嘛呢？是手忙脚乱慌张出错还是冷静处理有调有序的呢？下面是由留学群小编为大家整理的“必须让孩子知道的消防小知识”仅供参考，欢迎大家阅读。一、教会孩子一些基本的防火知识1.告诉孩子不要玩火，不要玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害。2.教会孩子认识一些消防标志，让他们认识到什么是安全出口，什么是疏散的方向，哪些地方哪些东西不能玩，哪些东西是危险品等等。3.教会孩子...[ 查看全文 ]
