小暑节气适合吃什么水果
小暑是二十四节气中的第十一个节气,小暑到了天气会越来越炎热,但是夏季最热的时候还是在大暑时节,大家知道在小暑应该吃些什么水果比较好吗?下面不妨一起跟随留学群小编一起看下“小暑节气适合吃什么水果”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!1、桃子桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4——6倍。2、荔枝荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。经常吃荔枝的话可以有改善睡眠和健忘的作用,对于夏季来说可以补充丰富的能量,而且还可以有缓解疲劳的作用。3、杨梅杨梅6-7月成熟。中医认为,杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”营养学分析认为,杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等,酸甜味美;另外杨梅含钾丰富,对夏天大量... [ 查看全文 ]小暑节气适合吃什么水果的相关文章
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